Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, voivat aiheuttaa ripulia joillekin ihmisille – tässä on miksi

Sitrushedelmät voivat aiheuttaa tai pahentaa joidenkin ihmisten ripulia.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages

Tässä artikkelissa

• Ripulin oireet
• Syyt
• Hoito
• Lopputulos

Appelsiinit ja greipit (ja oikeastaan kaikki sitrushedelmät) ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita, mikä tekee niistä loistavan välipalan tai lisäyksen ruokavalioon.

Mutta jos sinulla on taustalla ruoansulatuskanavan sairaus, kuten IBS, Crohnin tauti tai fruktoosin imeytymishäiriö, hedelmämehut, kuten greippi- ja appelsiinimehu, voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kuten ripulia.

Myös appelsiinit voivat aiheuttaa ripulia, jos ne ovat saastuneita tai niiden mehu on pastöroimatonta.

Lue täältä syyt, miksi sitrushedelmät (myös mehu) voivat aiheuttaa tai pahentaa ripulia, ja miten saat helpotusta.

Ensinnäkin, mitä ripuli on?

Ripulille on ominaista usein toistuva suolen toiminta, joka voi olla luonteeltaan löysää tai vetistä. Se on melko yleinen sairaus – National Institutes of Healthin (NIH) mukaan se vaikuttaa vuosittain 179 miljoonaan amerikkalaiseen.

Saatat kokea vatsakramppeja tai vatsakipua, ja ulostamisen tarve voi olla välitön. Saatat myös kuivua, kun sinulla on ripuli, varsinkin jos siihen liittyy oksentelua.

Tavallisia ripulin syitä ovat Penn Medicine -lehden mukaan muun muassa seuraavat:

• Bakteeri- tai virusinfektiot
• Loiset
• Suolen toimintahäiriöt
• Lääkkeiden aiheuttamat reaktiot
• saastunut ruoka tai vesi
• Ruoka-aineyliherkkyydet tai -allergiat

Onneksi useimmat ripulitapaukset ovat lyhytaikaisia ja kestävät vain muutaman päivän – niitä kutsutaan myös akuutiksi ripuliksi.

Jos ripuli kuitenkin kestää yli neljä viikkoa, sitä pidetään kroonisena ripulina, ja se voi olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta, kuten ruoka-aineyliherkkyydestä, allergiasta tai ruoansulatusjärjestelmään vaikuttavasta sairaudesta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) tai keliakiasta, NIH:n mukaan.

Vihje

Kroonisessa ripulissa löysät, vetiset ulosteet voivat olla myös jatkuvia tai ajoittaisia, ja lääkärin tulisi arvioida ne.

Aiheuttavatko appelsiinit ja greippi ripulia?

Vaikka sitrushedelmät, kuten appelsiinit, greippi, sitruunat, limetit ja mandariinit, sisältävät runsaasti antioksidantteja, flavonoideja ja C-vitamiinia (jotka ovat ravintoaineita, jotka voivat suojata sydänsairauksilta ja syövältä), nämä hedelmät voivat myös aiheuttaa joillekin ihmisille ruoansulatusongelmia.

Appelsiineista tai muista sitrushedelmistä johtuvan ripulin yleisiä syitä ovat muun muassa:

1. Ruoan aiheuttama sairaus

Kävi ilmi, että sitrushedelmät voivat olla isäntänä useille erilaisille elintarvikevälitteisille sairauksille, kuten salmonellalle ja norovirukselle, Connecticutin yliopiston mukaan. Tämä pätee erityisesti, jos ne ovat mehun muodossa.

Sitrushedelmät voivat aiheuttaa tai pahentaa joidenkin ihmisten ripulia.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages

Tässä artikkelissa

Ripulin oireet

Syyt

Hoito

Lopputulos

Appelsiinit ja greipit (ja oikeastaan kaikki sitrushedelmät) ovat täynnä tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita, mikä tekee niistä loistavan välipalan tai lisäyksen ruokavalioon.

Mutta jos sinulla on taustalla ruoansulatuskanavan sairaus, kuten IBS, Crohnin tauti tai fruktoosin imeytymishäiriö, hedelmämehut, kuten greippi- ja appelsiinimehu, voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kuten ripulia.

• Myös appelsiinit voivat aiheuttaa ripulia, jos ne ovat saastuneita tai niiden mehu on pastöroimatonta.
• Lue täältä syyt, miksi sitrushedelmät (myös mehu) voivat aiheuttaa tai pahentaa ripulia, ja miten saat helpotusta.
• Ensinnäkin, mitä ripuli on?
• Ripulille on ominaista usein toistuva suolen toiminta, joka voi olla luonteeltaan löysää tai vetistä. Se on melko yleinen sairaus – National Institutes of Healthin (NIH) mukaan se vaikuttaa vuosittain 179 miljoonaan amerikkalaiseen.
• Saatat kokea vatsakramppeja tai vatsakipua, ja ulostamisen tarve voi olla välitön. Saatat myös kuivua, kun sinulla on ripuli, varsinkin jos siihen liittyy oksentelua.

Tavallisia ripulin syitä ovat Penn Medicine -lehden mukaan muun muassa seuraavat:

Bakteeri- tai virusinfektiot

Loiset

Suolen toimintahäiriöt

Lääkkeiden aiheuttamat reaktiot

saastunut ruoka tai vesi

• Ruoka-aineyliherkkyydet tai -allergiat
• Onneksi useimmat ripulitapaukset ovat lyhytaikaisia ja kestävät vain muutaman päivän – niitä kutsutaan myös akuutiksi ripuliksi.
• Jos ripuli kuitenkin kestää yli neljä viikkoa, sitä pidetään kroonisena ripulina, ja se voi olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta, kuten ruoka-aineyliherkkyydestä, allergiasta tai ruoansulatusjärjestelmään vaikuttavasta sairaudesta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) tai keliakiasta, NIH:n mukaan.
• Vihje

Kroonisessa ripulissa löysät, vetiset ulosteet voivat olla myös jatkuvia tai ajoittaisia, ja lääkärin tulisi arvioida ne.

• Aiheuttavatko appelsiinit ja greippi ripulia?
• Vaikka sitrushedelmät, kuten appelsiinit, greippi, sitruunat, limetit ja mandariinit, sisältävät runsaasti antioksidantteja, flavonoideja ja C-vitamiinia (jotka ovat ravintoaineita, jotka voivat suojata sydänsairauksilta ja syövältä), nämä hedelmät voivat myös aiheuttaa joillekin ihmisille ruoansulatusongelmia.
• Appelsiineista tai muista sitrushedelmistä johtuvan ripulin yleisiä syitä ovat muun muassa:
• 1. Ruoan aiheuttama sairaus
• Kävi ilmi, että sitrushedelmät voivat olla isäntänä useille erilaisille elintarvikevälitteisille sairauksille, kuten salmonellalle ja norovirukselle, Connecticutin yliopiston mukaan. Tämä pätee erityisesti, jos ne ovat mehun muodossa.
• Ripuli on yleinen salmonella- ja norovirusinfektioiden oire yhdessä vatsakivun, kuumeen ja oksentelun kanssa. Food and Drug Administrationin mukaan nämä oireet voivat kestää jopa viidestä seitsemään päivää.
• 2. Sitrushedelmäallergiat

Vaikka sitrushedelmät tarjoavat monia terveyshyötyjä, niitä ei pidä syödä, jos sinulla on allergia sitrushedelmille. Ruoka-aineallergiat voivat aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten ruoansulatusongelmia, kuten ripulia, Mayo Clinicin mukaan.

Tammikuussa 2013 PLOS One -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan sitrushedelmäallergiat johtuvat kuitenkin useimmiten siitepölyallergiasta, ja ne aiheuttavat todennäköisemmin heinänuhan kaltaisia oireita, kuten nuhaa, silmien kutinaa, kurkun raapimista tai aivastelua.

Silti vatsaoireet, kuten kipu, pahoinvointi tai oksentelu, ovat mahdollisia. PLOS One -tutkimuksen tekijät toteavat, että osallistujilla, joilla oli vatsakipuja ja ripulia, oli todennäköisemmin systeeminen ruoka-aineallergia. Tämä on vakavampi allergia, joka lisää anafylaksian riskiä, joka on hengenvaarallinen tila, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa, American Family Physician kertoo.

Anafylaksian oireita ovat muun muassa hengitysvaikeudet, turvonnut kurkku tai kieli, sohvakylmältä tuntuva iho ja heikotus tai sekavuus. Jos sinulla on jokin näistä oireista, soita hätänumeroon tai mene lähimpään päivystykseen.

Muista, että todelliset sitrusallergiat eivät ole yleisiä. Jos epäilet allergiaa, keskustele lääkärisi kanssa; hän voi antaa oikean diagnoosin ja hoitosuositukset.

Jos olet allerginen sitrushedelmille, olet todennäköisesti allerginen limeille ja sitruunoille sekä appelsiineille ja greipeille. Oireita ovat muun muassa seuraavat, National Health Servicen mukaan:

Kutina suun ympärillä

Astma

Nokkosihottuma

Vatsakipu

Oksentelu tai ripuli

Nämä oireet voivat alkaa muutamassa minuutissa tai jopa tunnin kuluttua siitä, kun olet juonut tai syönyt sitrushedelmiä.

Tämä eroaa sitrushedelmäintoleranssista tai -herkkyydestä, johon voi kuulua vatsakipua, pahoinvointia, turvotusta, kaasuja ja ripulia, mutta oireet rajoittuvat ruoansulatuskanavaan, Cleveland Clinicin mukaan.

3. Ruoansulatushäiriöt