Suuri kulho voilla voideltuja popcorneja sylissäsi parantaa elokuvan katsomiskokemusta, mutta joskus välipalasi ei ehkä sovi sinulle.Image Credit:Detry26/iStock/GettyImages
Suuri kulho voilla voideltua popcornia sylissäsi istuen parantaa mitä tahansa elokuvan katselukokemusta, mutta joskus välipalasi ei ehkä ole samaa mieltä kanssasi. Voitaikinapopcornit ja ripuli eivät yleensä liity toisiinsa, mutta on syitä, joiden vuoksi saatat kokea tämän välipalan yhteydessä tämän ruoansulatuskanavan ongelman.
Jos havaitset ripulia popcornin syömisen jälkeen, mieti popcornin kuitupitoisuutta tai popcornin täytteen muita ainesosia. Oireet voivat johtua esimerkiksi voissa olevan täytteen sisältämästä laktoosista tai pelkästään nauttimastasi ruokamäärästä.
Ota huomioon korkea kuitupitoisuus
On mahdollista, että popcornin korkea kuitupitoisuus on syypää popcorn-intoleranssiin ja ripuliin – runsaskuituiset elintarvikkeet kulkevat nopeasti ruoansulatuskanavasi läpi.
Vaikka popcornin kuitupitoisuus on korkea, sillä Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan 3 kupillisessa popcornia on 3 grammaa ravintokuitua, ei ole todennäköistä, että tämä kuitumäärä yksinään aiheuttaisi ripulia. Kansallisten tiedeakatemioiden mukaan aikuiset miehet tarvitsevat 38 grammaa kuitua päivässä ja naiset 25 grammaa.
Jos ruokavalio on kuitenkin kokonaisuudessaan runsaskuituinen, kumulatiivinen vaikutus voi riittää ripulin syntymiseen. Lisäksi popcornin sisältämä kuitu voi voimistaa oireita, jos sinulla on jo ripuli.
Tunnista laktoosi-intoleranssi
On mahdollista, että ripulisi johtuu voista eikä niinkään popcornista. Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi ja nautit laktoosia sisältävää maitotuotetta, kuten voita, ripuli on tyypillinen sivuvaikutus.
Mayo Clinicin mukaan tiettyjä rotuja edustavilla ihmisillä, kuten afroamerikkalaisilla, aasialaisilla, espanjalaisilla ja intiaaneilla, on suurempi riski sairastua laktoosi-intoleranssiin kuin eurooppalaista syntyperää olevilla.
Keskustele lääkärisi kanssa, jotta sinut testataan laktoosi-intoleranssin varalta tai poistat laktoosilähteet ruokavaliostasi ja huomaat, häviävätkö tämän sairauden sivuvaikutukset, kuten ripuli ja vatsakipu.
Myös popcornin voikuorrutus sisältää runsaasti rasvaa. Ja paljon rasvaa tai suuria määriä ruokaa kerralla syöminen voi International Foundation for Gastrointestinal Disorders -järjestön mukaan aiheuttaa myös ripulia.
Muita mahdollisia syitä
Ripuli on usein seurausta bakteeri-infektioista, joita voi esiintyä, jos popcornit, voi tai tarjoilukulho ovat joutuneet kosketuksiin bakteerin, kuten E. coli -bakteerin tai salmonellan, kanssa, kertoo Centers for Disease Control and Prevention.
Tämä saastuminen voi tapahtua, jos joku valmistaa välipalasi sen jälkeen, kun hän ei ole pessyt käsiään käytyään pesuhuoneessa, esimerkiksi ostaessasi popcornia elokuvateatterista.
Saattaa myös olla mahdollista, että ripuli ei liity popcornin syömiseen; ripulia voi esiintyä myös, jos sinulla on virusinfektio tai lääkkeiden haittavaikutus.
Hakeudu ripulin hoitoon
Ripulin kokeminen ei yleensä ole syy välittömään huoleen, mutta jos tila jatkuu kaksi päivää tai pidempään, ota yhteyttä kotilääkäriin, kuten Cleveland Clinic neuvoo.
Muita syitä soittaa lääkärille ovat nestehukka, korkea kuume tai veren esiintyminen ulosteessa. Kun sinulla on ripuli, nauti ensimmäisenä päivänä kirkkaita nesteitä ja siirry toisena päivänä esimerkiksi omenasoseeseen, banaaneihin ja paahtoleipään.