Liian runsas veden juominen voi vaikuttaa munuaisten toimintaan, mutta se ei todennäköisesti aiheuta munuaiskipua.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Vesi ei ainoastaan pidä sinua nesteytettynä, vaan se myös voitelee niveliä, ylläpitää lämpötilaa ja edistää ruoansulatuskanavan terveyttä. Jos munuaisesi kipeytyvät veden juomisen jälkeen, sinulla saattaa olla taustalla jokin häiriö. Muista myös, että enemmän ei ole aina parempi – tämä vanha sanonta pätee myös veden saamiseen.
Vihje
Liian runsas veden juominen voi vaikuttaa munuaisten toimintaan, mutta se ei todennäköisesti aiheuta munuaiskipua. Jos munuaisesi kipeytyvät veden juomisen jälkeen, syyllinen voi olla taustalla oleva sairaus.
Tämä elintärkeä neste säätelee kehon lämpötilaa, kuljettaa happea ja ravintoaineita soluihisi, suojaa herkkiä kudoksia ja auttaa huuhtelemaan aineenvaihduntajätettä. Se pitää myös ruoansulatusjärjestelmän toiminnassa ja lisää ulosteen massaa, mikä ehkäisee ummetusta.
Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että aikuisten tulisi juoda päivittäin noin 91-125 nestemäistä unssia vettä, muistuttaa Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto. Voit kuitenkin tarvita enemmän nestettä tietyissä tilanteissa, kuten liikunnan aikana tai kun ulkona on kuuma. Jos käytät runsaasti proteiinia tai kuituja sisältävää ruokavaliota, harkitse veden saannin lisäämistä. Lieväkin nestehukka voi vaikuttaa henkiseen keskittymiseen, nostaa sykettä ja heikentää fyysistä suorituskykyä.
Liian runsas veden juominen on kuitenkin yhtä haitallista kuin liian vähäinen juominen. Se voi johtaa hyponatremiaan, joka vaikuttaa natriumtasoosi.
Munuaiskipu veden juomisen jälkeen
Yli 14 000 aikuisella tehdyn laajan tutkimuksen mukaan noin 1,7 prosentilla väestöstä on hyponatremia. Naisilla ja henkilöillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten aivohalvaus, sydänsairaus, korkea verenpaine ja mielenterveyshäiriöt, on suurempi riski, ilmenee American Journal of Medicine -lehdessä joulukuussa 2014 julkaistuista tuloksista.
Liian runsas veden juominen voi vaikuttaa munuaisten kykyyn erittää sitä, kuten Mayo Clinic huomauttaa. Ylimääräinen neste voi vähentää elimistön natriumpitoisuuksia, mikä aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä. Muita mahdollisia hyponatremian syitä ovat muun muassa hormonaaliset häiriöt, ripuli, oksentelu, munuaissairaudet ja tiettyjen lääkkeiden tai laittomien huumeiden käyttö.
Liian runsas veden juominen voi vaikuttaa munuaisten toimintaan, mutta se ei todennäköisesti aiheuta munuaiskipua.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Vesi ei ainoastaan pidä sinua nesteytettynä, vaan se myös voitelee niveliä, ylläpitää lämpötilaa ja edistää ruoansulatuskanavan terveyttä. Jos munuaisesi kipeytyvät veden juomisen jälkeen, sinulla saattaa olla taustalla jokin häiriö. Muista myös, että enemmän ei ole aina parempi – tämä vanha sanonta pätee myös veden saamiseen.
Vihje
Liian runsas veden juominen voi vaikuttaa munuaisten toimintaan, mutta se ei todennäköisesti aiheuta munuaiskipua. Jos munuaisesi kipeytyvät veden juomisen jälkeen, syyllinen voi olla taustalla oleva sairaus.
Tämä elintärkeä neste säätelee kehon lämpötilaa, kuljettaa happea ja ravintoaineita soluihisi, suojaa herkkiä kudoksia ja auttaa huuhtelemaan aineenvaihduntajätettä. Se pitää myös ruoansulatusjärjestelmän toiminnassa ja lisää ulosteen massaa, mikä ehkäisee ummetusta.
Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että aikuisten tulisi juoda päivittäin noin 91-125 nestemäistä unssia vettä, muistuttaa Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto. Voit kuitenkin tarvita enemmän nestettä tietyissä tilanteissa, kuten liikunnan aikana tai kun ulkona on kuuma. Jos käytät runsaasti proteiinia tai kuituja sisältävää ruokavaliota, harkitse veden saannin lisäämistä. Lieväkin nestehukka voi vaikuttaa henkiseen keskittymiseen, nostaa sykettä ja heikentää fyysistä suorituskykyä.
Liian runsas veden juominen on kuitenkin yhtä haitallista kuin liian vähäinen juominen. Se voi johtaa hyponatremiaan, joka vaikuttaa natriumtasoosi.