Tasapainolautoja on kaiken muotoisia ja kokoisia, joten on tärkeää löytää sellainen, joka sopii tarpeisiisi.Image Credit:morefit.eu Creative
Tässä artikkelissa
- Miten valitsimme
- Parhaat seisomapöydät
- Paras Basic
- Paras pieniin tiloihin
- Parhaat ydinvoimaa varten
- Paras aloittelijoille
- Paras edistyneille
- Paras kaikille tasoille
- Paras monikäyttöön
- Paras lautaurheilijoille
- Paras lapsille
- Ostovinkkejä
Kehosi pienillä stabiloivilla lihaksilla on merkitystä lähes jokaisessa toiminnassasi. Mutta toisin kuin hauislihaksia tai pakaralihaksia, niitä on melko hankala saada maksimoitua tavallisilla voimaharjoitteluharjoituksilla. Sisään: tasapainolaudat.
Tasapaino- ja heilurilaudat voivat auttaa kehittämään näiden pienten lihasten voimaa koko kehossasi ja parantaa yleistä vakautta, tasapainoa ja proprioseptiikkaa (kehon asennon tunnetta), sanoo Winnie Yu, DPT, CPT, New Yorkissa toimiva fysioterapeutti Bespoke treatments -yrityksessä. Pitkällä aikavälillä tämä parantaa urheilusuoritusta ja pienentää loukkaantumisriskiä.
Parhaat tasapainolaudat
- Paras seisomapöydille: StrongTek Anti-Fatigue Board (55,99 dollaria, Amazon).
- *Parhaat peruslaudat: * BOSU Balance Trainer (129,99 dollaria, Amazon).
- Paras pieniin tiloihin: EVERYMILE Wobble Board (39,99 dollaria, Amazon)
- Parhaat ydinvoimaa varten: Stealth Core Trainer (149 dollaria, Amazon)
- Paras aloittelijoille: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer (19,99 dollaria, Amazon).
- Parhaat edistyneet: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
- Paras kaikille tasoille: Revbalance FIT 3-in-1 harjoituslaudan harjoittelujärjestelmä (159,96 dollaria, Amazon)
- Paras monikäyttöinen: Huku Core Fit Balance Board ($148,38, Etsy)
- Paras lautaurheilijoille: URBNFit Wooden Trainer ($74,99, Amazon)
- Paras lapsille: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Miten valitsimme
Jotta voisit aloittaa tasapainon ja vakauden rakentamisen, juttelimme Yun kanssa ja valitsimme 10 parasta tasapainolautaa, joita voit ostaa, sekä mitä etsiä. Valitsimme parhaat valintamme hänen seuraavien suositustensa ja kriteerien perusteella. Voit lukea lisää siitä, miten käsittelemme tuotteita täällä.
- Hinta
- Materiaali
- Koko
- Monipuolisuus
- StrongTek Anti-Fatigue Board
Paras seisomapöydille
StrongTek Anti-Fatigue Board
Käytä tätä tasapainolautaa helpottamaan väsyneitä jalkoja ja parantamaan tasapainoa seisoessasi pitkiä tunteja työpöydän ääressä.
55,99 dollaria Amazonissa
Tämä on yksi parhaista tasapainolaudoista seisoviin työpöytiin. Ja kun otetaan huomioon, että niin monet meistä käyttävät seisovia työpöytiä toimistossa tai kotona, se on pakko saada. Mutta StrongTekin kaltainen pehmustettu lauta voi Yu:n mukaan myös lievittää pitkään seisomisen aiheuttamia jännityksiä.
Tasapainolautoja on kaiken muotoisia ja kokoisia, joten on tärkeää löytää sellainen, joka sopii tarpeisiisi.Image Credit:morefit.eu Creative
Tässä artikkelissa
Miten valitsimme
Parhaat seisomapöydät
Paras Basic
Paras pieniin tiloihin
Parhaat ydinvoimaa varten
Paras aloittelijoille
Paras edistyneille
Paras kaikille tasoille
Paras monikäyttöön
Paras lautaurheilijoille
Paras lapsille
Ostovinkkejä
Kehosi pienillä stabiloivilla lihaksilla on merkitystä lähes jokaisessa toiminnassasi. Mutta toisin kuin hauislihaksia tai pakaralihaksia, niitä on melko hankala saada maksimoitua tavallisilla voimaharjoitteluharjoituksilla. Sisään: tasapainolaudat.
Tasapaino- ja heilurilaudat voivat auttaa kehittämään näiden pienten lihasten voimaa koko kehossasi ja parantaa yleistä vakautta, tasapainoa ja proprioseptiikkaa (kehon asennon tunnetta), sanoo Winnie Yu, DPT, CPT, New Yorkissa toimiva fysioterapeutti Bespoke treatments -yrityksessä. Pitkällä aikavälillä tämä parantaa urheilusuoritusta ja pienentää loukkaantumisriskiä.
Parhaat tasapainolaudat
Paras seisomapöydille: StrongTek Anti-Fatigue Board (55,99 dollaria, Amazon).
*Parhaat peruslaudat: * BOSU Balance Trainer (129,99 dollaria, Amazon).
Paras pieniin tiloihin: EVERYMILE Wobble Board (39,99 dollaria, Amazon)
Parhaat ydinvoimaa varten: Stealth Core Trainer (149 dollaria, Amazon)
Paras aloittelijoille: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer (19,99 dollaria, Amazon).
Parhaat edistyneet: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
Paras kaikille tasoille: Revbalance FIT 3-in-1 harjoituslaudan harjoittelujärjestelmä (159,96 dollaria, Amazon)
Paras monikäyttöinen: Huku Core Fit Balance Board ($148,38, Etsy)
Paras lautaurheilijoille: URBNFit Wooden Trainer ($74,99, Amazon)
Paras lapsille: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Miten valitsimme
Jotta voisit aloittaa tasapainon ja vakauden rakentamisen, juttelimme Yun kanssa ja valitsimme 10 parasta tasapainolautaa, joita voit ostaa, sekä mitä etsiä. Valitsimme parhaat valintamme hänen seuraavien suositustensa ja kriteerien perusteella. Voit lukea lisää siitä, miten käsittelemme tuotteita täällä.
Hinta
Materiaali
Koko
Monipuolisuus
- StrongTek Anti-Fatigue Board
Paras seisomapöydille
StrongTek Anti-Fatigue Board
Käytä tätä tasapainolautaa helpottamaan väsyneitä jalkoja ja parantamaan tasapainoa seisoessasi pitkiä tunteja työpöydän ääressä.
55,99 dollaria Amazonissa
Tämä on yksi parhaista tasapainolaudoista seisoviin työpöytiin. Ja kun otetaan huomioon, että niin monet meistä käyttävät seisovia työpöytiä toimistossa tai kotona, se on pakko saada. Mutta StrongTekin kaltainen pehmustettu lauta voi Yu:n mukaan myös lievittää pitkään seisomisen aiheuttamia jännityksiä.
”Pidän tästä laudasta, koska sen avulla käyttäjät voivat mukavasti siirtää painoaan aktivoidakseen eri asentolihaksia ja minimoidakseen seisomisen aiheuttaman väsymyksen koko päivän ajan”, hän sanoo.
- BOSU Balance Trainer
Paras perus
Bosu Balance Trainer
OG-tasapainopallo on ihanteellinen kaikentasoisille urheilijoille ja kaikenlaiseen harjoitteluun.
129,99 dollaria Amazonissa
Kun ajattelet tasapainolautaa, BOSU (lyhenne sanoista BOth Sides Up) on luultavasti se, mikä tulee ensimmäisenä mieleen – ja hyvästä syystä.
”Rakastan BOSUa, koska sitä voi käyttää niin monella tavalla ja treenata niin monia eri lihasryhmiä”, Yu sanoo.”” Se on ehdottomasti yksi parhaista laitevalinnoistani potilailleni missä tahansa kuntoutuksen vaiheessa.”
Voit käyttää tätä treenauslaitetta tasainen puoli ylöspäin tai kupoli ylöspäin voiman, vakauden, joustavuuden ja ketteryyden harjoitteluun. Ja kun otetaan huomioon, että se painaa noin 8 kiloa, voit käyttää sitä myös voimankäyttövälineenä.
- EVERYMILE Wobble Board
Paras pieniin tiloihin
EVERYMILE Wobble Board
Tämä alle 16 tuuman halkaisijaltaan oleva wobble board on täysin tilaystävällinen, ja siinä on sisäänrakennetut kahvat helppoa kuljettamista varten.
39,99 dollaria Amazonissa
Eikö sinulla ole paljon vapaata tilaa BOSU:lle tai kaksiosaiselle tasapainolaudalle kotikuntosalillasi? Tämä EVERYMILE-lauta on Yu:n mukaan ihanteellinen vaihtoehto. Se on paljon pienempi versio ja painaa vain noin 3,5 kiloa, joten sitä on helppo kuljettaa ympäri taloa.
Teksturoitu tasainen päällinen auttaa myös kenkiä ja jalkoja asettumaan pintaan, joten sinun ei tarvitse pelätä liukastuvasi pois, kun treenaat tasapainoasi.
- Stealth Core Trainer
Paras Core-vahvuuteen
Stealth Core Trainer
Vahvista keskivartaloasi tällä ainutlaatuisella tasapainolaudalla, joka hyödyntää puhelinpelejä runkovoiman parantamiseksi.
149,00 dollaria Amazonissa
Myönnetään se: Lankut, riippumatta siitä, kuinka hyödyllisiä ne ovat, eivät aina ole hauska harjoitus. Mutta tämä ydintreenilauta lisää Yu:n mukaan hieman hauskuutta.
Voit asettaa puhelimesi laudan kännykän kokoiseen reikään ja pelata pelejä samalla kun treenaat ydinliikettäsi. Jokaisen ostoksen mukana tulee neljä ydinvoimaa vahvistavaa peliä, jotka auttavat sinua pysymään mukana (sanaleikki on tarkoitettu) ja seuraamaan edistymistäsi.
- ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Paras aloittelijoille
ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Tämä aloittelijoille sopiva pallo auttaa kehittämään perustason tasapainoa.
19,99 dollaria Amazonissa
Yu suosittelee tätä tasapainotreenaajaa kaikille, jotka kokeilevat tasapainolautaharjoituksia ensimmäistä kertaa. Hän käyttää fysioterapian käytössään tämäntyyppistä laitetta kuntoutuksen alkuvaiheessa.
Tasapainolautoja on kaiken muotoisia ja kokoisia, joten on tärkeää löytää sellainen, joka sopii tarpeisiisi.Image Credit:morefit.eu Creative
Tässä artikkelissa
Miten valitsimme
Parhaat seisomapöydät
Paras Basic
Paras pieniin tiloihin
Parhaat ydinvoimaa varten
Paras aloittelijoille
Paras edistyneille
Paras kaikille tasoille
Paras monikäyttöön
Paras lautaurheilijoille
Paras lapsille
Ostovinkkejä
Kehosi pienillä stabiloivilla lihaksilla on merkitystä lähes jokaisessa toiminnassasi. Mutta toisin kuin hauislihaksia tai pakaralihaksia, niitä on melko hankala saada maksimoitua tavallisilla voimaharjoitteluharjoituksilla. Sisään: tasapainolaudat.
Tasapaino- ja heilurilaudat voivat auttaa kehittämään näiden pienten lihasten voimaa koko kehossasi ja parantaa yleistä vakautta, tasapainoa ja proprioseptiikkaa (kehon asennon tunnetta), sanoo Winnie Yu, DPT, CPT, New Yorkissa toimiva fysioterapeutti Bespoke treatments -yrityksessä. Pitkällä aikavälillä tämä parantaa urheilusuoritusta ja pienentää loukkaantumisriskiä.
Parhaat tasapainolaudat
Paras seisomapöydille: StrongTek Anti-Fatigue Board (55,99 dollaria, Amazon).
*Parhaat peruslaudat: * BOSU Balance Trainer (129,99 dollaria, Amazon).
Paras pieniin tiloihin: EVERYMILE Wobble Board (39,99 dollaria, Amazon)
Parhaat ydinvoimaa varten: Stealth Core Trainer (149 dollaria, Amazon)
Paras aloittelijoille: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer (19,99 dollaria, Amazon).
Parhaat edistyneet: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
Paras kaikille tasoille: Revbalance FIT 3-in-1 harjoituslaudan harjoittelujärjestelmä (159,96 dollaria, Amazon)
Paras monikäyttöinen: Huku Core Fit Balance Board ($148,38, Etsy)
Paras lautaurheilijoille: URBNFit Wooden Trainer ($74,99, Amazon)
Paras lapsille: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Miten valitsimme
Jotta voisit aloittaa tasapainon ja vakauden rakentamisen, juttelimme Yun kanssa ja valitsimme 10 parasta tasapainolautaa, joita voit ostaa, sekä mitä etsiä. Valitsimme parhaat valintamme hänen seuraavien suositustensa ja kriteerien perusteella. Voit lukea lisää siitä, miten käsittelemme tuotteita täällä.
Hinta