Kanelin vihreän teen terveyshyötyihin voi kuulua kolesterolitason alentaminen.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Sekä vihreällä teellä että kanelilla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Kanelin vihreä tee on erinomainen antioksidanttien lähde, ja se voi tukea sydämen terveyttä, ruoansulatuskanavan toimintaa ja verensokerin säätelyä.
Tässä on viisi kanelinvihreän teen mahdollista terveyshyötyä, jotka saavat sinut keittämään itsellesi kupin, heti.
Mikä on parasta vihreää teetä?
Paras vihreä tee riippuu mieltymyksistäsi, mutta yleisesti ottaen kannattaa etsiä tuotemerkkiä, jonka pääainesosina ovat vihreän teen lehdet ja muut tavalliset yrtit, eikä jalostettuja lisäaineita, kuten makeutusaineita.
- Runsaasti antioksidantteja
Yksi vihreän teen tärkeimmistä terveyshyödyistä on se, että se sisältää luonnossa esiintyviä antioksidantteja, joita kutsutaan fytokemikaaleiksi, mukaan lukien flavonoidit, katekiinit ja polyfenolit, kesäkuussa 2017 British Journal of Pharmacology -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan.
Vihreän teen antioksidantit voivat auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita soluissasi, mikä voi vähentää tulehdusta ja auttaa näitä soluja toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.
Ja voit lisätä näitä antioksidanttivaikutuksia, kun yhdistät vihreää teetä ja kanelia. Samoin kuin vihreä tee, kaneli sisältää antioksidantteja, jotka Cleveland Clinicin mukaan voivat myös auttaa ehkäisemään soluvaurioita ja vähentämään tulehdusta koko kehossasi.
- Se sisältää muita ravintoaineita
Eivätkä kaneliteehen juomisen ravitsemukselliset hyödyt lopu tähän: Vain yksi teelusikallinen kanelia sisältää My Food Datan mukaan vankan annoksen kivennäisaine mangaania (tarkalleen ottaen 20 prosenttia päivittäisestä arvostasi).
Mangaani edistää vahvoja luita, auttaa glukoosin säätelyssä ja tukee immuunijärjestelmää, National Institutes of Healthin mukaan.
Tuo teelusikallinen kanelia sisältää myös 1,4 grammaa kuitua, joka voi edistää ruoansulatuskanavan terveyttä.
- Se tukee sydämen terveyttä
Toinen vihreän teen terveyshyöty on Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerin mukaan, että se voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Tämä johtuu siitä, että se voi auttaa alentamaan kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksia, mikä voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, per Harvard Health Publishing.
Sama pätee kaneliin – yrtti voi myös auttaa alentamaan huonon kolesterolin ja triglyseridien määrää ja samalla lisätä hyvän kolesterolin määrää elimistössä, todetaan Annals of Family Medicine -lehdessä syyskuussa-lokakuussa 2013 julkaistussa katsauksessa.
97 korkeaa kolesterolia koskevaa tilastoa, jotka sinun pitäisi tietää
Maria Masters
Kanelin vihreän teen terveyshyötyihin voi kuulua kolesterolitason alentaminen.Image Credit:gece33/iStock/GettyImages
Sekä vihreällä teellä että kanelilla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Kanelin vihreä tee on erinomainen antioksidanttien lähde, ja se voi tukea sydämen terveyttä, ruoansulatuskanavan toimintaa ja verensokerin säätelyä.
Tässä on viisi kanelinvihreän teen mahdollista terveyshyötyä, jotka saavat sinut keittämään itsellesi kupin, heti.
Mikä on parasta vihreää teetä?
Paras vihreä tee riippuu mieltymyksistäsi, mutta yleisesti ottaen kannattaa etsiä tuotemerkkiä, jonka pääainesosina ovat vihreän teen lehdet ja muut tavalliset yrtit, eikä jalostettuja lisäaineita, kuten makeutusaineita.
- Runsaasti antioksidantteja
Yksi vihreän teen tärkeimmistä terveyshyödyistä on se, että se sisältää luonnossa esiintyviä antioksidantteja, joita kutsutaan fytokemikaaleiksi, mukaan lukien flavonoidit, katekiinit ja polyfenolit, kesäkuussa 2017 British Journal of Pharmacology -lehdessä julkaistun katsauksen mukaan.
Vihreän teen antioksidantit voivat auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita soluissasi, mikä voi vähentää tulehdusta ja auttaa näitä soluja toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla.
Ja voit lisätä näitä antioksidanttivaikutuksia, kun yhdistät vihreää teetä ja kanelia. Samoin kuin vihreä tee, kaneli sisältää antioksidantteja, jotka Cleveland Clinicin mukaan voivat myös auttaa ehkäisemään soluvaurioita ja vähentämään tulehdusta koko kehossasi.
- Se sisältää muita ravintoaineita
Eivätkä kaneliteehen juomisen ravitsemukselliset hyödyt lopu tähän: Vain yksi teelusikallinen kanelia sisältää My Food Datan mukaan vankan annoksen kivennäisaine mangaania (tarkalleen ottaen 20 prosenttia päivittäisestä arvostasi).
Mangaani edistää vahvoja luita, auttaa glukoosin säätelyssä ja tukee immuunijärjestelmää, National Institutes of Healthin mukaan.
Tuo teelusikallinen kanelia sisältää myös 1,4 grammaa kuitua, joka voi edistää ruoansulatuskanavan terveyttä.
- Se tukee sydämen terveyttä
Toinen vihreän teen terveyshyöty on Memorial Sloan-Kettering Cancer Centerin mukaan, että se voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. Tämä johtuu siitä, että se voi auttaa alentamaan kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksia, mikä voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, per Harvard Health Publishing.
Sama pätee kaneliin – yrtti voi myös auttaa alentamaan huonon kolesterolin ja triglyseridien määrää ja samalla lisätä hyvän kolesterolin määrää elimistössä, todetaan Annals of Family Medicine -lehdessä syyskuussa-lokakuussa 2013 julkaistussa katsauksessa.
97 korkeaa kolesterolia koskevaa tilastoa, jotka sinun pitäisi tietää
Maria Masters
11 parasta ruokaa, jotka auttavat alentamaan kolesterolitasoa