Seuraa viileää, hellävaraista suihkua, jossa on aloe vera -geeliä, joka auttaa lievittämään auringonpolttaman kipua, punoitusta ja kutinaa.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
Tässä artikkelissa
- Viileä kompressi, kylpy tai suihku
- Aloe Vera
- Kolloidinen kaurapuuro
- Vihreä ja musta tee
- Kookosöljy
- E-vitamiiniöljy
- Pähkinäpensas
- Etikka
- Ruokasooda
Tunnetko palovamman? Olipa sinulla vain muutama kohta jäänyt huomaamatta aurinkovoidetta käyttäessäsi tai unohditko aurinkoturvallisuuden kokonaan (hyi!), sitä sattuu ja tapahtuu. Yhdysvaltain terveysministeriön mukaan useampi kuin yksi kolmesta amerikkalaisesta ilmoittaa palavansa vuosittain.
Paras ratkaisu on tietenkin välttää hummeriksi muuttumista käyttämällä aurinkovoidetta, oleskelemalla varjossa ja peittämällä altistuva iho, mutta on myös keinoja lievittää palovammoja, jos olet lipsahtanut.
Yleisesti ottaen reseptivapaat lääkkeet ovat tehokkain tapa lievittää auringonpolttamaa, sanoo ihotautilääkäri Janiene Luke, MD, apulaisprofessori ja residenssiohjelman johtaja Loma Lindan yliopiston ihotautien laitoksella ja Skin of Color Society -järjestön tiedottaja.
Tulehduskipulääkkeet – joihin kuuluvat aspiriini, ibuprofeeni (kuten Advil) ja naprokseeni (Aleve) – ovat suun kautta otettavia tulehduskipulääkkeitä ja kivunlievittäjiä. ”Tulehduskipulääkkeiden ottaminen on paras tapa lievittää auringonpolttamaan liittyvää kipua”, tohtori Luke sanoo. ”Se voi myös auttaa turvotukseen ja punoitukseen.”
Jos haluat hoitaa paikallisen auringonpolttaman – esimerkiksi kasvoillasi – voit levittää paikallisesti 1-prosenttista hydrokortisonivoidetta ärtyneelle alueelle. ”Hydrokortisonivoide on nopein tapa poistaa punoitus ja kutina kasvoilta”, tohtori Luke sanoo, ja sitä voi käyttää kahdesti päivässä jopa viikon ajan.
Haluatko sen sijaan tehdä itse? Nämä nopeat ja helpot luonnolliset kotikonstit auringonpolttamiin vähentävät punoitusta ja rauhoittavat kivuliasta, kutisevaa ihoa yhdessä yössä.
Image Credit:morefit.eu Creative
- Viileä kompressi, kylpy tai suihku
Nopea kylpeminen viileässä vedessä on yksi parhaista tavoista hoitaa auringonpolttamaa kotona. kuva Luotto:Youngoldman/iStock/GettyImages
Jos haluat välitöntä helpotusta auringonpolttamaan, mikään ei voita viileää H2O:ta viilentämään ihoasi ja helpottamaan ensimmäisiä oireita, jotka liittyvät liialliseen kärventymiseen.
”Viileä liotus tai pesulappu auttaa rauhoittamaan ärsytystä ja tulehdusta ja parantaa polttavaa tunnetta”, sanoo tohtori Luke.
Kuinka sitä käytetään
Käännä veden lämpötila hieman alle haaleaksi. ”Jos olet palanut auringossa kauttaaltaan, vietä 5-10 minuuttia suihkussa tai kylvyssä”, tohtori Luke sanoo. ”Toista kahden tunnin välein tarpeen mukaan oireiden poistamiseksi.”
Seuraa viileää, hellävaraista suihkua, jossa on aloe vera -geeliä, joka auttaa lievittämään auringonpolttaman kipua, punoitusta ja kutinaa.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
Tässä artikkelissa
Viileä kompressi, kylpy tai suihku
Aloe Vera
Kolloidinen kaurapuuro
Vihreä ja musta tee
Kookosöljy
E-vitamiiniöljy
Pähkinäpensas
Etikka
Ruokasooda
Tunnetko palovamman? Olipa sinulla vain muutama kohta jäänyt huomaamatta aurinkovoidetta käyttäessäsi tai unohditko aurinkoturvallisuuden kokonaan (hyi!), sitä sattuu ja tapahtuu. Yhdysvaltain terveysministeriön mukaan useampi kuin yksi kolmesta amerikkalaisesta ilmoittaa palavansa vuosittain.
Paras ratkaisu on tietenkin välttää hummeriksi muuttumista käyttämällä aurinkovoidetta, oleskelemalla varjossa ja peittämällä altistuva iho, mutta on myös keinoja lievittää palovammoja, jos olet lipsahtanut.
- Yleisesti ottaen reseptivapaat lääkkeet ovat tehokkain tapa lievittää auringonpolttamaa, sanoo ihotautilääkäri Janiene Luke, MD, apulaisprofessori ja residenssiohjelman johtaja Loma Lindan yliopiston ihotautien laitoksella ja Skin of Color Society -järjestön tiedottaja.
- Tulehduskipulääkkeet – joihin kuuluvat aspiriini, ibuprofeeni (kuten Advil) ja naprokseeni (Aleve) – ovat suun kautta otettavia tulehduskipulääkkeitä ja kivunlievittäjiä. ”Tulehduskipulääkkeiden ottaminen on paras tapa lievittää auringonpolttamaan liittyvää kipua”, tohtori Luke sanoo. ”Se voi myös auttaa turvotukseen ja punoitukseen.”
Jos haluat hoitaa paikallisen auringonpolttaman – esimerkiksi kasvoillasi – voit levittää paikallisesti 1-prosenttista hydrokortisonivoidetta ärtyneelle alueelle. ”Hydrokortisonivoide on nopein tapa poistaa punoitus ja kutina kasvoilta”, tohtori Luke sanoo, ja sitä voi käyttää kahdesti päivässä jopa viikon ajan.
Haluatko sen sijaan tehdä itse? Nämä nopeat ja helpot luonnolliset kotikonstit auringonpolttamiin vähentävät punoitusta ja rauhoittavat kivuliasta, kutisevaa ihoa yhdessä yössä.
Image Credit:morefit.eu Creative
- Viileä kompressi, kylpy tai suihku
Nopea kylpeminen viileässä vedessä on yksi parhaista tavoista hoitaa auringonpolttamaa kotona. kuva Luotto:Youngoldman/iStock/GettyImages
Jos haluat välitöntä helpotusta auringonpolttamaan, mikään ei voita viileää H2O:ta viilentämään ihoasi ja helpottamaan ensimmäisiä oireita, jotka liittyvät liialliseen kärventymiseen.
”Viileä liotus tai pesulappu auttaa rauhoittamaan ärsytystä ja tulehdusta ja parantaa polttavaa tunnetta”, sanoo tohtori Luke.
Kuinka sitä käytetään
Käännä veden lämpötila hieman alle haaleaksi. ”Jos olet palanut auringossa kauttaaltaan, vietä 5-10 minuuttia suihkussa tai kylvyssä”, tohtori Luke sanoo. ”Toista kahden tunnin välein tarpeen mukaan oireiden poistamiseksi.”
Varmista, että suihkussa käytetään matalaa virtausta. International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry -lehdessä vuonna 2014 julkaistun katsauksen mukaan voimakas vedenpaine voi vahingoittaa. Artikkelissa neuvotaan myös pysymään kylvyssä, jos sinulla on rakkuloita, koska suihku voi aiheuttaa niiden puhkeamisen. Vältä myös saippuan käyttöä, sillä se voi ärsyttää ihoa entisestään.
Kylvyn jälkeen anna ihon kuivua ilmakuivaksi tai taputtele itsesi varovasti kuivaksi pyyhkeellä – älä hankaa.
Jos vain yksi tietty alue on saanut liikaa säteilyä (eikä koko vartalon palovammoja), liota pesulappu kylmään veteen ja levitä sitä auringon polttamalle iholle parin tunnin välein, kun epämukavuus jatkuu, 5-10 minuutiksi kerrallaan.
Mutta jätä jääpakkaukset väliin: ”Jään levittäminen suoraan voi vahingoittaa ihoa entisestään”, tohtori Luke sanoo.
- Aloe Vera
Aloe voi auttaa lievittämään auringonpolttaman kipua ja kosteuttaa auringonpolttamaa ihoa. kuva: Sundaemorning/iStock/GettyImages Kuva: Sundaemorning/iStock/GettyImages
Se on vanha mutta hyvä juttu! Tätä terapeuttista kasvia on käytetty perinteisessä lääketieteessä tuhansia vuosia. ”Aloella on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se voi rauhoittaa ihoa”, tohtori Luke sanoo. (Siksi se on monien parhaiden aurinkovoiteiden ja -tuotteiden tärkein ainesosa.)
Syyskuussa 2012 Natural Medicine Journalissa julkaistun katsauksen mukaan 97,5-prosenttisesti puhdas aloe vera -geeli vähensi merkittävästi auringonpolttaman aiheuttamaa tulehdusta.
Samaan aikaan tammikuussa 2019 Iranian Journal of Medical Sciences -lehdessä julkaistussa katsauksessa ehdotettiin, että aloe vera säilyttää ihon kosteuden ja auttaa parantamaan palovammahaavan paranemista.
Miten sitä käytetään
”Saat parhaat tulokset säilyttämällä sitä jääkaapissa ja levittämällä sitä viileänä”, tohtori Luke sanoo. ”Käytä sitä muutaman tunnin välein, jos tunnet olosi epämukavaksi.”
International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry -artikkelissa suositellaan, että aloe vera -geeliä tiputetaan herkälle iholle varovasti sormenpäillä. Sen sijaan, että hieroisit sitä kokonaan, kuten normaalisti voidetta levittäessäsi, jätä paksu kerros palovamman päälle estämään ärsytystä ja kuivumista.
Jos sinulla sattuu olemaan elävä aloe-kasvi, ihanaa! Katkaise palanen, purista limaa ulos ja käytä sitä. Muuten Dr. Luke on fani:
Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel (4,97 dollaria, Walmart.com).
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother (7,69 dollaria, Walmart.com).
- Kolloidinen kaurapuuro
Kaada kolloidista kaurapuuroa kylpyyn, niin saat välitöntä helpotusta auringonpolttamiin.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Nämä eivät ole mummosi Quaker-kauraa. Kolloidinen kaurajauho on erittäin hienoksi jauhettuja kokonaisia kauranjyviä.
Seuraa viileää, hellävaraista suihkua, jossa on aloe vera -geeliä, joka auttaa lievittämään auringonpolttaman kipua, punoitusta ja kutinaa.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
Tässä artikkelissa
Viileä kompressi, kylpy tai suihku
Aloe Vera
Kolloidinen kaurapuuro
Vihreä ja musta tee
Kookosöljy
E-vitamiiniöljy
Pähkinäpensas
Etikka
Ruokasooda
Tunnetko palovamman? Olipa sinulla vain muutama kohta jäänyt huomaamatta aurinkovoidetta käyttäessäsi tai unohditko aurinkoturvallisuuden kokonaan (hyi!), sitä sattuu ja tapahtuu. Yhdysvaltain terveysministeriön mukaan useampi kuin yksi kolmesta amerikkalaisesta ilmoittaa palavansa vuosittain.
Paras ratkaisu on tietenkin välttää hummeriksi muuttumista käyttämällä aurinkovoidetta, oleskelemalla varjossa ja peittämällä altistuva iho, mutta on myös keinoja lievittää palovammoja, jos olet lipsahtanut.
Yleisesti ottaen reseptivapaat lääkkeet ovat tehokkain tapa lievittää auringonpolttamaa, sanoo ihotautilääkäri Janiene Luke, MD, apulaisprofessori ja residenssiohjelman johtaja Loma Lindan yliopiston ihotautien laitoksella ja Skin of Color Society -järjestön tiedottaja.
Tulehduskipulääkkeet – joihin kuuluvat aspiriini, ibuprofeeni (kuten Advil) ja naprokseeni (Aleve) – ovat suun kautta otettavia tulehduskipulääkkeitä ja kivunlievittäjiä. ”Tulehduskipulääkkeiden ottaminen on paras tapa lievittää auringonpolttamaan liittyvää kipua”, tohtori Luke sanoo. ”Se voi myös auttaa turvotukseen ja punoitukseen.”
Jos haluat hoitaa paikallisen auringonpolttaman – esimerkiksi kasvoillasi – voit levittää paikallisesti 1-prosenttista hydrokortisonivoidetta ärtyneelle alueelle. ”Hydrokortisonivoide on nopein tapa poistaa punoitus ja kutina kasvoilta”, tohtori Luke sanoo, ja sitä voi käyttää kahdesti päivässä jopa viikon ajan.