Jos hiuksiisi sattuu, kun liikutat niitä, syynä voivat olla ihosairaudet, kuten follikuliitti tai ihottuma.Kuvaluotto: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
Jos olet koskaan rypistellut ripsiäsi vain ihmetelläksesi, miksi hiuksiisi sattuu, kun liikutat niitä, tämä outo tunne ei ole vain päässäsi. Vaikka kipu harjassasi kuulostaa omituiselta, luota meihin, se on todellinen asia. Eikä se ole harvinaista.
Päivän video
Kipeät hiukset johtuvat päänahan ongelmista. Toisin sanoen säikeesi eivät itsessään ole kipeitä, vaan kipua tuottaa hiuksiasi ympäröivä iho, jossa on runsaasti verisuonia, hermopäätteitä ja öljyrauhasia.
Mainos
”Koemme kipua, kun aivomme tulkitsevat hermojemme vapauttamia signaaleja”, sanoo Joshua Zeichner, MD, kosmeettisen ja kliinisen ihotautitutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalassa. ”On monia syitä, miksi päänahkasi voi sattua, [kuten] neurologiset ongelmat [tai] ihon tulehdus.”
Tässä Dr. Zeichner käy läpi yleisimmät päänahan arkuuden syyt auttaakseen sinua pääsemään ongelman ytimeen. Lisäksi hän jakaa tapoja ehkäistä kipua ja rauhoittaa herkkää päänahkaa.
1. Hilse
Kun hilsehiutaleesi ilmaantuu, saatat kokea enemmän päänahan kipua.
Mainos
Tästä syystä: Hilse on tila, jolle on ominaista korkea hiivapitoisuus päänahassa. Tämä liiallinen hiivakasvu aiheuttaa tulehdusta, mikä tarkoittaa punoitusta, hilseilyä, kutinaa ja vaikeimmissa tapauksissa kipua, tohtori Zeichner sanoo.
Korjaa se: Käytä sinkkiparationia sisältävää hilseshampoota, joka auttaa vähentämään hiivapitoisuutta päänahassa ja voi auttaa vähentämään tulehdusta, tohtori Zeichner sanoo. Hän suosittelee Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoota (Amazon, 4,99 dollaria).
Muista kuitenkin, että shampoohoidot tarvitsevat riittävästi kontaktiaikaa päänahan kanssa vaikuttaakseen. ”Hiero sitä päänahkaan sormenpäilläsi ja anna sen istua samalla kun laulat aakkoset ennen huuhtelua”, tohtori Zeichner sanoo.
Mainos
Sinun tulisi myös shampooa hiustyyppisi mukaan Mayo Clinicin mukaan. Jos sinulla on rasvainen päänahka, päivittäinen shampoopesu voi auttaa estämään hilseen. Toisaalta ihmisille, joilla on kuivat hiukset ja herkkä päänahka, harvempi shampoopesu voi olla parempi vaihtoehto.
Muita tapoja päästä eroon hilseestä
Tässä on joitain muita vinkkejä hilseen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi Mayo Clinicin mukaan:
- Työskentele stressinhallinnan parissa. Stressi voi laukaista (tai pahentaa) hilsettä.
- Syö ravinteikasta ruokavaliota. Sinkki, B-vitamiinit ja tietyntyyppiset rasvat voivat auttaa estämään hilsettä.
- Vietä aikaa ulkona. Auringonvalo voi auttaa hillitsemään tai hallitsemaan hilsettä – muista vain levittää aurinkovoidetta.
2. Rasvainen muodostuminen
”Meillä on luonnollisesti suuri määrä öljyrauhasia päänahassamme, ja jos emme pese hiuksiamme säännöllisesti, öljyä voi kertyä”, tohtori Zeichner sanoo.
Tämä ylimääräinen öljy ei vain anna sinulle rasvaisia hiuksia, vaan se voi myös aiheuttaa kutinaa. Tämä voi aiheuttaa myöhempää naarmuuntumista, epämukavuutta ja voi aiheuttaa päänahkaan kipeää, kun liikutat hiuksiasi, hän sanoo.
Mainos
Korjaa se: Estä ja lievitä rasvan kertymistä (ja päänahan kipua) useammin pesemällä hiuksia, tohtori Zeichner sanoo.
Mutta jälleen kerran, kiinnitä huomiota hiustyyppiisi. Liiallinen puhdistus voi kuivattaa herkkää päänahkaa ja saada hilsehiutaleet kukoistamaan.
Rajoita lisäksi muotoilutuotteiden (erityisesti kuivashampoon) käyttöä, koska ne voivat kerääntyä hiuksiin ja päänahkaan ja tehdä niistä rasvaisempia, Mayo Clinicin mukaan.
3. Follikuliitti
Toinen mahdollinen syy, miksi hiuksiisi sattuu, kun liikutat niitä? Follikuliitti.
”Follikuliitti on tila, jossa bakteerit tunkeutuvat karvatupiin, mikä johtaa mätänäppäilyihin”, tohtori Zeichner sanoo. Mayo Clinicin mukaan tämä ihoon liittyvä sairaus voi johtua myös viruksista, sienistä ja jopa ärtyneestä sisäänkasvavasta karvasta.
Joissakin tapauksissa follikuliitti voi olla laajaa aiheuttaen tulehdusta ja kutiavaa, polttavaa, tuskallisen herkkää ihoa, Dr. Zeichner sanoo.
Korjaa se: ”Jos sinulle kehittyy follikuliitti, käy ihotautilääkärissäsi saadaksesi reseptimääräistä antibioottihoitoa”, tohtori Zeichner sanoo.
Kärki
Kotihoitotuotteet, kuten lämpimät kompressit ja kutinaa ehkäisevät voiteet, voivat myös auttaa lievittämään oireita.
4. Ekseema
Vaikka ihottumaa esiintyy yleensä käsissäsi, niskassa, kyynärpäissä, nilkoissa, polvissa, jaloissa ja silmien ympärillä, tämä säälimätön ihottuma voi myös itää päänahkaan ja aiheuttaa kipua.
”Ihottuma on tila, jossa ihosuoja ei toimi niin hyvin kuin sen pitäisi olla, mikä aiheuttaa halkeamia ihon ulkokerroksessa”, tohtori Zeichner sanoo. Tämä johtaa nesteytyksen menettämiseen ja tulehduksen tulvaan, mikä voi aiheuttaa kutinaa, epämukavuutta tai kipua, hän selittää.
Korjaa se: ”Hoidemme ekseemaa aaltoina”, tohtori Zeichner sanoo. ”Haluamme ensin kosteuttaa ihoa ja korjata ihosuojaa.” Tätä tarkoitusta varten kosteuttavat päänahan öljyt voivat olla hyödyllisiä, hän sanoo.
Lyhyemmät kylvyt ja suihkut (eli 10–15 minuuttia) lämpimällä – ei kuumalla – vedellä voi vähentää ihon ja päänahan kuivumisen riskiä Mayo Clinicin mukaan. Hellävaraisten shampooiden käyttö, jotka eivät poista päänahkaa luonnollisista öljyistä, voi myös auttaa säilyttämään kosteuden.
”Toinen puoli tarinasta vähentää tulehdusta”, hän sanoo. Voit aloittaa reseptivapailla tulehdusta ehkäisevillä päänahan hoidoilla, kuten Scalpicinilla (Amazon, 11,51 dollaria). Mutta jos nämä eivät auta, käy ihotautilääkärissä saadaksesi reseptin.
Vältä ekseeman laukaisimia
Mayo Clinicin mukaan voit myös estää pahenemista tunnistamalla ja välttämällä laukaisimia, joita voivat olla:
- Hiki
- Stressi
- Saippuat tai pesuaineet
- Pölyä tai siitepölyä
- Tietyt ruoat, kuten munat, maito, soija ja vehnä
5. Tiukat hiustyylit
Hiuksesi voivat satuttaa korkean poninhäntäsi sivutuotteena.
”Hiusten vetäminen tiukasti taaksepäin voi aiheuttaa painetta itse hiusrakkuloihin, mikä johtaa tulehdukseen”, tohtori Zeichner sanoo.
Tämä ei vain voi aiheuttaa kipua, vaan se voi myös johtaa pysyvään follikkelien vaurioitumiseen ja erityiseen hiustenlähtöön, joka tunnetaan nimellä vetohiustenlähtö, jossa ihmiset tyypillisesti ohenevat hiusrajaa pitkin, hän sanoo.
Korjaa se: Jos mahdollista, löysää ponisi tai punoksiasi. ”Et voi korjata mitään jo tehtyä vahinkoa, mutta suosittelen aina löysää hiustyyliä hiusten terveyden ylläpitämiseksi”, tohtori Zeichner sanoo.
6. Allodynia
Cleveland Clinicin mukaan kipeä päänahka voi johtua allodyniasta, eräänlaisesta hermokivusta, joka tekee ihmisistä erittäin herkkiä kosketukselle.
Allodyniassa asiat, jotka ovat useimmille kivuttomia – kuten hiusten harjaus, löysä poninhäntä tai hiusten pesu – voivat muuttua tuskallisen epämukavaksi.
Tämä epämiellyttävä neuropaattinen kipu on usein sivuvaikutus toisesta taustalla olevasta terveydentilasta, kuten diabeteksesta, vyöruusuista, fibromyalgiasta ja migreenipäänsärystä, Cleveland Clinicin mukaan.
Korjaa se: Ota yhteys lääkäriisi, joka voi diagnosoida ja hoitaa allodyniaa aiheuttavan tilan ja laatia asianmukaisen kivunhallintasuunnitelman.
Mainos