Suojaavat kosteusvoiteet ovat paras hoito halkeileville huulille, mutta sinun kannattaa myös puuttua taustalla olevaan syyyn. Kuvaluotto: Prostock-Studio/iStock/GettyImages
Kuiva, hilseilevä tai halkeileva huulten iho – eli halkeilevat huulet – on yleistä kylmällä säällä, mutta sitä voi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana ja kenelle tahansa.
Päivän video
”Kuka tahansa voi saada halkeilevat huulet”, Audrey Kunin, MD, ihotautilääkäri, NovaBay Pharmaceuticalsin tuotepäällikkö ja DERMAdoctorin perustaja, kertoo morefit.eu:lle. ”Kun huulet ovat liian kuivat, tuskallinen halkeilu ja hilseily alkaa.”
Mainos
Tässä kerrotaan, mikä aiheuttaa kuivia, hilseileviä huulia ja kuinka parantaa niitä.
Mikä aiheuttaa halkeilevat huulet?
1. Sääolosuhteet
”Kylmän sään halkeilu johtuu ympäristöolosuhteista, jotka johtavat kuivumiseen”, tohtori Kunin sanoo.
Toisin sanoen kuiva talviilma voi imeä kosteutta huuliltasi jättäen ne kuivumaan. Sama koskee tuulisia olosuhteita.
Mainos
American Academy of Dermatologyn (AAD) mukaan syyllinen voi olla myös liikaa aurinkoa. Auringon aiheuttamat vauriot voivat kuivata huuliasi ja johtaa halkeiluihin ja hilseilyyn (varsinkin jos et ole ahkera SPF:n levittämisessä hampuriisi).
2. Kuivuminen
Halkeilevien huulten tunnusomaista kuivuutta voi esiintyä myös, jos et pysy hyvin nesteytettynä AAD:n mukaan. Yksi kuivumisen vaikutuksista on kuiva iho, ja se ulottuu huulten ihoon.
Muita kuivumisen merkkejä ovat:
Mainos
- Jano
- Tummankeltainen virtsa
- Päänsärky
- Väsynyt tai hidas olo
- Ummetus
3. Allergiat tietyille tuotteille
Se voi olla ristiriitaista, mutta huulipunasi voi olla syyllinen, koska ”huulipunassa oleva propyyligallaatti voi aiheuttaa kontaktiallergian”, tohtori Kunin sanoo. Jos aloitit uuden huulipunan käytön ja huomaat, että huulesi ovat tavallista kuivemmat, saatat haluta lopettaa kyseisen tuotteen käytön.
Sitten taas, se voi olla hammastahnasi. Jotkut tahnat sisältävät ainesosia guaiatsuleenia tai natriumlauryylisulfaattia (SLS), jotka voivat aiheuttaa kosketusallergiaa tai ihoärsytystä, Dr. Kunin sanoo. Hän suosittelee tarkistamaan ainesosien etiketin, varsinkin jos olet hiljattain alkanut käyttää uutta hammastahnaa.
Mainos
4. Ärsyttävät aineet ruoassa
Tohtori Kunin sanoo, että makeisissa, imeskelytableteissa, purukumissa ja suuvedessä käytetty punainen väriaine tai kaneliaromi voi myös aiheuttaa huulien halkeilua.
Toinen yleinen syyllinen? Appelsiinimehu.
”Sitrushedelmien mehu voi ärsyttää huulia ja aiheuttaa reaktion, joka näyttää halkeilevilta huulilta”, hän sanoo.
5. Reaktiot tiettyihin vitamiineihin
Jotkut ihmiset ajattelevat, että kuivat huulet johtuvat vitamiinin puutteesta, mutta on todennäköisempää, että saat liikaa tiettyä ravintoainetta.
Esimerkiksi tohtori Kunin sanoo, että liian paljon A-vitamiinia voi johtaa huulten hilseilyyn, varsinkin jos käytät yli 25 000 IU päivässä.
Hän varoittaa myös, että joillekin ihmisille voi kehittyä allergia koboltille B12-vitamiinilisien ottamisesta. ”Se näkyy yleensä selittämättöminä jaksoina toistuvista huulten turvotuksista ja kuoriutumisesta, joita pahentavat tuuli ja auringonotto”, hän sanoo.
6. Terveysolosuhteet
Jotkut lääketieteelliset syyt erittäin halkeileville huulille ovat:
- Aktiininen keiliitti, reaktio pitkäaikaiseen auringonvalolle huulilla, jota esiintyy useimmiten ihmisillä, jotka asuvat korkealla tai lähellä päiväntasaajaa ja työskentelevät ulkona.
- Candida (hiiva) -infektio, joka ilmenee yleensä hilseilynä ja halkeiluna ulkohuulessa ja on erityisen yleinen diabeetikoilla
- Hypotyreoosi, kun kilpirauhashormonia ei muodostu riittävästi (yleisin yli 60-vuotiailla ihmisillä, jotka on syntyessään luokiteltu naiseksi)
Ovatko halkeilevat huulet COVID-19:n oire?
Halkeilevien huulien ei tiedetä olevan tämän sairauden oire, taudintorjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan. Yleisiä oireita ovat kuume, vilunväristykset, yskä, hengenahdistus, lihas- tai kehon kivut, kurkkukipu ja uusi maku- tai hajuaistin menetys.
7. Kuorsaus
Jos kuorsaat yöllä, saatat herätä rapeat huulet.
”Se jatkuva hengityksen virtaus huulillasi koko yön ajan – laajentuneiden risojen, adenoidien tai uniapnean aiheuttama – voi kuivua huulesi karkeasti”, tohtori Kunin sanoo.
8. Stressi
Lopuksi, me kaikki tiedämme, että melkein kaikki terveysongelmat voivat johtua stressistä.
”Reagoitko stressiin nuolemalla tai pureskelemalla huuliasi? Jatkuva kosketus syljen kanssa – joka on kemiallisesti muodostettu auttamaan hajottamaan ja sulattamaan ruokaa – voi kuivua ja ärsyttää huulia”, tohtori Kunin sanoo. ”Monet ihmiset ovat täysin tietämättömiä tästä tavasta.”
Hän suosittelee kysymään ystäviltäsi ja perheenjäseniltäsi, jos sinulla on taipumus nuolla tai pureskella huuliasi hermostuneena, ja yrittää olla tietoisempi käyttäytymisestä, jotta voit korjata sen. Voit myös yrittää löytää terveellisempiä tapoja hallita stressiä, kuten syvä hengitys tai meditaatio.
Halkeilevien huulien oireet
Oireita voivat olla:
- Kuiva, hilseilevä, halkeileva tai hilseilevä iho
- Haavat huulilla
- Huulten turvotus
- Punoitus
- Erittäin halkeilevien huulien tapauksessa saattaa esiintyä verenvuotoa
Parhaat lääkkeet halkeileville huulille
1. Korjaa taustalla oleva syy
Jos halkeilevat huulet johtuvat jostakin, joka on sinun hallinnassasi, kuten tietystä käyttämästäsi tuotteesta tai syömäsi ruoasta, voit ratkaista ongelman välttämällä ärsyttävää ainetta.
Samoin, jos oireesi johtuvat käyttämistäsi A- tai B12-vitamiinilisistä, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa annoksen säätämisestä tai voitko vaihtaa toiseen annostelutapaan (kuten injektioihin).
Ja jos epäilet, että sinulla saattaa olla jokin sairaus, keskustele lääkärisi kanssa sopivista hoitovaiheista ja siitä, kuinka parhaiten hallitset oireitasi.
2. Levitä pehmentäviä aineita
Dr. Kuninin mukaan paras asia halkeileville huulille on pehmentävät aineet, kuten vaseliini (2,49 dollaria, Target.com) tai Aquaphor Healing Ointment (4,49 dollaria, Walgreens.com). Mehiläisvahaa sisältävät huulirasvat voivat myös auttaa. Johdonmukaisuus on kuitenkin tässä avainasemassa.
”Jotta ne toimisivat, sinun on sovellettava niitä pakkomielteisesti”, hän sanoo. ”Ja tarkoitan pakkomielteisesti. Mitä useammin käytät pehmittävää ainetta, sitä nopeammin saat tuloksia.”
3. Käytä ilmankostutinta
Voit myös yrittää käynnistää ilmankostuttimen, ”koska se mahdollistaa kosteuden palautumisen ilmaan ja auttaa ehkäisemään ja parantamaan halkeilevia huulia”, tohtori Kunin sanoo.
Aiheeseen liittyvää lukemista
7 yksinkertaista tapaa kostuttaa huone ilman ilmankostutinta
4. Juo enemmän vettä
Jos kuivuminen on kuivien huultesi takana, yritä saada enemmän H2O:ta päivääsi (varsinkin jos harrastat liikuntaa).
Useimpien aikuisten on juotava 9–12,5 kupillista vettä päivässä ravitsemus- ja ravitsemustieteen akatemian mukaan. Yleisempänä oppaana sinun tulisi pyrkiä juomaan puolet kehon painostasi unsseina joka päivä. (Jos painat esimerkiksi 180 puntaa, ammu 90 unssia tai noin 11 kuppia.)
5. Kysy lisää hydrokortisonivoiteesta
Jos huulesi ovat vastustuskykyisiä hoidolle, tohtori Kunin sanoo määräävänsä yleensä 2,5-prosenttista hydrokortisonivoidetta, jota voidaan levittää jopa neljä kertaa päivässä.
”On hämmästyttävää, kuinka matalatehoisen steroidivoiteen lisääminen voi tehdä niin suuren eron huulten parantavassa ohjelmassa”, hän sanoo.
Milloin lääkäriin
Tohtori Kunin kehottaa varaamaan ajan terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, jos huulesi ovat:
- Kivulias
- Tihkuu
- Verenvuoto
- Ei parane noin kahden viikon jälkeen
Lisäksi harvinaisissa tapauksissa kuivat huulet voivat johtua aliravitsemuksesta. Muita aliravitsemuksen oireita ovat NHS:n mukaan:
- Tahaton laihtuminen
- Vähentynyt ruokahalu tai kiinnostuksen puute ruokaa kohtaan
- Väsymys tai heikkous
- Kylmä olo
- Pitkä toipumisaika haavoista tai sairaudesta
- Matala tai masentunut olo
Jos epäilet, että sinulla on aliravitsemus, mene lääkäriin mahdollisimman pian.
Mainos