Johanna Weber

Kuvan luotto:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMonet ihmiset eivät harkitsisi ruokavaliota, jossa ei ole gluteenia - proteiinia, jota esiintyy vehnän, rukiin ja ohran kaltaisissa jyvissä - maitotuotteita ja prosessoitua sokeria. Joillekin, kuten autoimmuunisairauksia, syöpää ja muita vakavia kroonisia...

Parboiled-riisin ja ruskean riisin ravitsemuksesta käydään jonkin verran keskustelua, mutta molemmat voivat olla osa terveellistä ruokavaliota.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImages.Tässä artikkelissaRuskean riisin ravitsemusParboiled-riisin ravitsemusVaikutukset verensokeriinKoska riisiä on niin monenlaista, voi olla hankalaa selvittää, mitä niistä pitäisi syödä....

Päivittäiset punnerrukset voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, mutta lepo ja vaihtelu voivat auttaa sinua välttämään ylitreenin vaarat.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesTässä artikkelissaTurvallisuusHyödytRiskitMiten se tehdäänJos jokin yksittäinen harjoitus saa yleismaailmalliset suosionosoitukset, se on punnerrus. Vaikka olisi hieman harhaanjohtavaa...

Chia-siemenet, psylliumkuori ja hampunsiemenet voivat kaikki toimia pellavansiementen korvikkeina.Kuva Luotto:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImages.Pellavansiemen, joka tunnetaan myös nimellä pellavansiemen, on erittäin ravinteikas kasvi. Sitä käytetään yleisesti sakeuttamisaineena, sideaineena tai kuorena vegaanisessa ja kasvisruoassa. Jos et voi käyttää...

Ystävät juovat punaviinilaseja.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesPitkän työpäivän jälkeen voi olla houkuttelevaa laittaa jalat ylös ja rentoutua lasillisen punaviiniä kera. Vaikka sinun kannattaa seurata, kuinka usein nautit alkoholijuomia, sinun ei tarvitse olla huolissasi verensokeristasi nauttiessasi...

Neljän munakkaan kalorimäärän ja munakkaan tärkeimpien ravintoaineiden tunteminen on tärkeää, kun selvitetään päivittäin tarvittavien ravintoaineiden määrää.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesNeljän munan munakkaan kalorien tunteminen yhdessä olennaisen munakkaan ravitsemuksen kanssa on elintärkeää, kun selvitetään päivittäin tarvitsemiesi ravintoaineiden määrää....

Leivän viipale tarjoaa samanlaisen määrän kaloreita riippumatta siitä, onko se valmistettu valkoisesta jauhosta vai täysjyväjauhosta, mutta muut ravintoaineosat voivat olla hyvin erilaisia.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesHarva lohturuoka on rauhoittavampaa kuin kuuma viipale voilla voideltua paahtoleipää, joka voi...

Kuvan luotto:Dulin/RooM/GettyImagesKalassa ja äyriäisissä on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja korkea omega-3-pitoisuus, mutta saatat olla allerginen tai intolerantti kalalle. Allergian oireet vaikuttavat tyypillisesti ruoansulatusjärjestelmääsi ja niihin kuuluu kaasuja, vatsakramppeja, ripulia ja turvotusta. Vaikka turvotus on...