Johanna Weber

Skotch-viskin kalorimäärä riippuu todisteesta.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesViski sisältää 64-80 kaloria unssia kohti, mutta viinan vaikutukset eivät lopu siihen. Alkoholi vaikuttaa kehosi jokaiseen järjestelmään - aivoista ruoansulatuskanavaan - paljon enemmän kuin minkä tahansa nauttimasi juoman kalorimäärä.Viskin kalorimäärä...

Munakoiso on ollut Välimeren ja Lähi-idän ruokaperinteiden suosikkivihannes vuosisatojen ajan.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesPienet munakoisot ovat tarpeeksi mureita kypsennettäväksi ilman suurempia valmisteluja, mutta suuremmat munakoisot vaativat hieman enemmän huomiota.Voit parantaa suurten, kypsien munakoisojen makua ja rakennetta "hikoilemalla"...

Vatsalihasten harjoittaminen voi auttaa parantamaan ryhtiäsi ja vähentämään vatsan rypytystä.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesTässä artikkelissa Lakkaa stressaamasta siitä KaloritRavitsevaa ruokaaKuituaCardioVatsalihas harjoituksetAsentoVesiBottom LineRiippumatta vartalosi koosta tai muodosta, vatsan rypyt ovat luonnollisia ja yksinkertaisesti osa vartaloa. Nämä rypyt voivat syntyä...

Porsaan sisäfilee sopii täydellisesti kalorikontrolloituun ruokavalioon.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesPorsaan sisäfilee on proteiinipitoinen ruoka, joka on vähärasvainen punaisen lihan muoto, joten se on hyvä lisä ruokavalioosi. Tässä kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä possun sisäfileen kalori- ja...

Kanan- ja naudanmaksa sisältävät helpommin imeytyvää hemirautaa.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesMaailman terveysjärjestön mukaan raudanpuutetta pidetään maailman yleisimpänä ravitsemuksellisena puutteena. Rauta on elintärkeä mineraali, jota esiintyy kaikissa elimistön soluissa ja joka on olennainen osa erilaisia prosesseja....

Vähennä kaloreita laihduttamiseksi.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesJos olet huolissasi keskivartalostasi, sinua saattaa houkutella kokeilla esimerkiksi pienen vyötärön litteä vatsa -dieettiä tai laiha vyötärö iso takamus -dieettiä. Valitettavasti painonpudotus ei kuitenkaan toimi aivan näin.Huolimatta siitä, mitä monet dieetit...

Leivontajauhot ja tavalliset jauhot eivät ole täysin samanlaisia.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesKaikki jauhot eivät ole samanlaisia. On olemassa yleisjauhoja, leivontajauhoja, leipäjauhoja, täysjyväjauhoja, kakkujauhoja ja jopa gluteenittomia jauhoja. Temppu on selvittää, mikä on paras reseptisi kannalta.VinkkiYleisjauholla useimmat valmistajat...

Jos tavoitteesi on nostaa painoa rintakehäharjoittelun aikana, hartioiden harjoittelu edellisenä päivänä saattaa estää sen.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyRinta- ja hartialihaksia käytetään monissa samoissa yhdistelmäliikkeissä, kuten penkkipunnerruksessa tai sotilaspunnerruksessa. Mutta jos harjoittelujakaumasi on tapana jakaa kehonosien mukaan,...