Johanna Weber

Voimaharjoittelu kasvattaa lihasmassaa, mikä auttaa lisäämään aineenvaihduntaa.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesJos olet ylipainoinen, jo 5-10 prosentin laihduttaminen voi parantaa kolesteroliarvoja, alentaa verenpainetta ja pienentää diabetesriskiä, kertoo lääketieteen tohtori Nadia B. Pietrzykowska, FACP. Jos sinulla on enemmän pudotettavaa,...

Uusien harjoitusten kokeileminen voi aiheuttaa vatsan kipeytymistä.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesUseimmille meistä lihaskipu on kipeä merkki rankasta treenistä. Vaikka kireät, jäykät lihakset eivät ole ainoa (tai tärkein) tapa tietää, että olet tehnyt kovaa työtä, se voi olla...

Lasagnelevyjä tulisi keittää noin kahdeksan minuuttia tai kunnes ne ovat halutun mureita.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLasagnelevyt muodostavat perustan kotitekoiselle lasagnelajille. Jos kypsennät ne väärin, niistä voi tulla joko liian kovia ja vaikeasti pureskeltavia tai liian pehmeitä ja...

Suuri kori täynnä maniokia.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesKassavaa viljellään laajalti ravintokasvina Afrikan, Aasian ja Latinalaisen Amerikan trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla. Tämän kasvin tärkkelyspitoisia juuria käytetään tapiokan ja monien muiden elintarvikkeiden valmistukseen. Jos maniokki ei valmisteta oikein,...

Monsterin kaltaiset energiajuomat lisäävät energiaa ja vireystilaa.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesMonster-juomat voivat antaa sinulle lisäenergiaa, mutta sinun on myös oltava tietoinen energiajuomien mahdollisista sivuvaikutuksista kehossa. Tutkimukset osoittavat, että Monsterin kaltaisten energiajuomien sivuvaikutukset voivat vaihdella lievistä vakaviin, riippuen...

Valitse vähäsokerisia juomia, jotka on makeutettu aidoilla hedelmillä, ja rajoita makeutusaineita sisältäviä juomia.Image Credit:Sanzo/FacebookTässä artikkelissaMiten valitsimmeVähäsokeriset juomatMitä etsiäMitä kannattaa välttääTiedät jo, kuinka tärkeää on pysyä nesteytettynä ja juoda riittävästi vettä päivän mittaan. Joskus pelkkä...

Kupillinen pastaa tomaattikastikkeella sisältää noin 167 kaloria, mikä tarkoittaa, että kulhollinen yksinkertaista spagettia sisältää hieman yli 200 kaloria.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesSe on yksi suosituimmista ja herkullisimmista aterioista, joita voit valmistaa. Spagetti punaisella kastikkeella voi olla yksinkertaista,...

Terveet ihmiset voivat käyttää 5 Hour Energyä maltillisesti.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesKaikilla, jotka luottavat energiajuomiin selvitäkseen päivästä, ei välttämättä ole ongelmaa 5-Hour Energyn sivuvaikutusten kanssa. Mutta tietyille ihmisille ne voivat olla vaarallisia.VihjeTerveet ihmiset...