-
ruoanlaitto ja leivonta
Voiko persiljaa syödä liikaa?
Tuoretta persiljaa leikkuulaudalla.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesKulinaarimaailmassa persiljan asema leijuu yrtin ja vihanneksen välissä. Vaikka persiljaa arvostetaan sen kyvyn vuoksi lisätä ruokien väriä ja rakennetta, sitä ei hyödynnetä riittävästi A-, C- ja K-vitamiinipitoisena vihanneksena. Kuten useimmat...
Ruokavaliot
A-negatiivisen veren ruokavalio
Täysjyväleivästä tehty voileipä.Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesIhmiset, joilla on A-veriryhmä - olivatpa he A-negatiivisia tai A-positiivisia - polveutuvat muinaisista aasialaisista ja eurooppalaisista kasvissyöjäviljelijöistä, väittää Peter D'Adamo, veriryhmädieetin luoja. D'Adamon mukaan A-ryhmän henkilöt ovat terveempiä ja laihtuvat...
Harjoitukset
P90X jalat takaisin harjoitusluettelo
P90X jalat takaisin harjoitusluetteloKuvan luotto:bernardbodo/iStock/GettyImagesJalkojen ja selän treeni on yksi P90X-ohjelman kovimmista harjoituksista. Alavartalo ja selkä sisältävät kehon suurimmat lihakset, ja niiden riittävä haastaminen koon ja voiman kasvun edistämiseksi vaatii paljon työtä. Odota paljon...
Painonpudotus
Onko syöminen Selleri maapähkinävoi auttaa sinua laihtua?
Selleri ja maapähkinävoi voivat auttaa laihtumaan.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesKun kyse on laihtumisesta, selleri ja maapähkinävoi kuuluvat usein kahteen vastakkaiseen ääripäähän. Koska sellerissä ei ole paljon kaloreita, se on usein kaloripitoisten suunnitelmien perusruokavalio. Toisaalta runsaasti rasvaa ja...
Yleinen kuntoilu
Juoksevatko pidemmät ihmiset nopeammin?
Pitkät ihmiset eivät välttämättä pidä hauskaa nopeammin kuin lyhyemmät ihmiset.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesTaistelussa pitkät juoksijat vs. lyhyet juoksijat, kun kaikki asiat ovat samat - ruumiinmassa, joustavuus, suhteellisuus ja askeltiheys - pitkät ihmiset voivat juosta nopeammin kuin...
Ravitsemuksen perusteet
Luettelo elintarvikkeista, joissa ei ole rautaa niissä
Jogurtti sisältää vähän rautaa.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesVaikka joillakin ihmisillä on raudan puutetta, toisilla on liikaa rautaa, mikä ei myöskään ole hyväksi keholle. Tasapainottaaksesi rautapitoisuuksia, jos omasi ovat liian korkeat, keskity raudattomiin elintarvikkeisiin tai suunnittele vähän rautaa...
Painonpudotus
Tekeekö vesipainon menettäminen sinut näyttämään ohuemmalta?
On tärkeää keskittyä terveelliseen syömiseen ja liikuntaan laihduttamisen helpottamiseksi.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesJokaisella on päiviä, jolloin olo on turvonnut tai pöhöttynyt. Jos olet kuullut, että vedenpidätys voi saada sinut näyttämään lihavalta ja mietit, voiko...
Painon nousu
Painonnousu kun juominen vettä ja syöminen Fiber
Veden juominen ei aiheuta pysyvää painonnousua.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesJos huomaat painosi nousseen heti sen jälkeen, kun olet juonut lasillisen vettä tai kuitupitoisen välipalan, älä huolestu. Vesi ja kuidut eivät aiheuta pysyvää...