Harjoitukset
Voivatko harjoitukset pidentää kaulaa?
Niskan venyttämiseen on olemassa useita harjoituksia.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Vaikka et voi pidentää kaulaasi, on olemassa keinoja, joilla saat sen näyttämään pidemmältä ja hoikemmalta. Venyttely, asentoharjoitukset, jooga ja muut hellävaraiset harjoitukset voivat purkaa...
Harjoitukset
Tämä on kuinka paljon painoa tarvitset jalka painaa vahvemmat jalat
On olemassa erilaisia tapoja tarkastella keskimääräistä painoa sääripuristimessa.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Jalkapainon keskimääräinen paino Kuinka käyttää jalkaprässiä Sarjat ja toistot Halusitpa...
Harjoitukset
Tunne hauiksen kipu treenin jälkeen? Etkö pysty suoristamaan kättäsi? Tässä on syy
Jos et pysty suoristamaan käsivarttasi kuntosalin jälkeen, syynä voi olla tulehdus ja lihasrakenteiden vaurioituminen.Image Credit:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages Tässä artikkelissa Etkö pysty suoristamaan käsiäsi? Onko pitkittynyt hauislihaksen kipu?...
Harjoitukset
Tämä 30 päivän kyykkyhaaste muotoilee voimakkaat jalat ja vahvemman takapuolen.
Kuukauden kyykkyhaasteen jälkeen huomaat, että jalkasi - ja koko alavartalosi - tuntuvat vahvemmilta.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Terveelliset tavat rakennetaan päivä kerrallaan. Kuukausittaiset kuntoiluhaasteemme voivat auttaa sinua pysymään kärryillä koko vuoden....
Harjoitukset
Tämä 20-minuutin käsipainopainon puoli Butt-harjoitus takaa hyvin pyöristetyt pakarat
Jos sinulla ei ole käytettävissäsi painoja, voit tehdä kaikki nämä harjoitukset kehonpainolla.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Pakaroiden vahvistaminen on paljon muutakin kuin kyykkyjen tekeminen. Ihannetapauksessa viikoittaisen pakararutiinisi tulisi sisältää erilaisia harjoituksia, jotka...
Harjoitukset
Onko kävely StairMasterilla rakentaa pakaroita?
StairMaster auttaa rakentamaan pakaroita.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages. Portaiden kiipeämislaitteen tuotemerkki StairMaster on monista kuntosaleista ja kodeista löytyvä sydänliikuntalaite. Se kehittää sydän- ja verenkiertoelimistön kestävyyttä samalla kun se kiinteyttää ja kiinteyttää alavartalon lihaksia, myös...
Harjoitukset
Weider Crossbow & Bowflexin vertailu
Lihaksikas mies kuntosalilla pyyhe kaulassaanKuvan luotto:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Suurimmat erot Weider Crossbow'n ja Bowflexin tavaramerkiksi muodostuneiden Power Rod -vastuskuntosalien välillä liittyvät saatavuuteen ja hinnoitteluun: Crossbow lopetettiin jo vuosia sitten, kun taas Bowflex...
Harjoitukset
NordicTrack-juoksumattokonsolin ongelmat: Vianmääritys, jotta pääset takaisin raiteilleen
Jos juoksumattosi ohjaimet eivät toimi, varmista, että se on kytketty toimivaan pistorasiaan.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Konsoli Näyttö Kaltevuus Muut yleiset ongelmat...