Yleinen kunto
5 parasta rullaluistetta miehille ja naisille, Pro Bladersin mukaan
Kun ostat parhaita rullaluistojasi, ota huomioon tasosi ja nopeuden tarve.Kuvan luotto: morefit.eu Olipa kiinnostuksesi rullaluistelua kohtaan syntynyt lapsuudesta tai yksinkertaisesta halusta lisätä harrastusrutiiniin hauskaa, ei voi kiistää: Rullaluistelu tekee paluun. Päivän video...
Yleinen kunto
ASICS GT-2000 on ainoa juoksukenkä, jonka ostan – ja se on tällä hetkellä 15 % alennus
ASICS GT-2000 9 on huippuluokan vakausjuoksukenkä.Kuvaluotto: ASICSS/morefit.eu En pitänyt itseäni juoksijana, kun kokeilin ensimmäistä ASICS GT-2000 -pariani. Mutta yli 15 vuotta myöhemmin juoksen edelleen – ja ne ovat edelleen suosikkilenkkarini. Päivän video...
Koulutus
10 parasta polkupyörän tavaratelinettä pyöräilyammattilaisen mukaan
Kun ostat parasta polkupyörän tavaratelinettä, sinun on otettava huomioon kiinnitystyyppi, materiaali ja painokapasiteetti.Kuvan luotto: morefit.eu Pyörän tavaratelineet auttavat sinua kuljettamaan elintarvikkeita, varusteita ja paljon muuta, kun olet tiellä tai poluilla. Oikean telineen ostaminen...
Koulutus
Tämä 60 sekunnin lonkkavenytys löysää kireitä lihaksia ja parantaa liikkuvuutta
Pysyvät lonkan CAR-venytykset liikuttavat lonkkaniveliäsi niiden täyden liikealueen läpi kireyden lievittämiseksi. Kuvaluotto: Kim Grundy/morefit.eu Pakarasillat, 90/90-sillat ja froggerit ovat hyviä venyttelyjä röyhkeiden lantioiden löysäämiseen, mutta liikkumisrutiinistasi puuttuu yksi erittäin aliarvostettu venytys: lonkkaohjattu nivelkierto...
Harjoitukset
8 parasta harjoitusta, jotka suojaavat aivojen terveyttä ikääntyessäsi
Harjoittelu voi auttaa tehostamaan kognitiivisia toimintoja ja suojaamaan aivojasi ikääntymiseen liittyviltä muistin menetyksiltä. Kuvaluotto: Lane Oatey / Blue Jean Images / blue jean images / GettyImages Säännöllinen harjoittelu on tärkeä osa tervettä ikääntymistä,...
Koulutus
Etkö voi tehdä jakoja? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle
Tiukat reisilihakset ja lantion koukistajat ovat yleisimmät syyt, miksi et voi tehdä halkeamia. Kuvaluotto: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages Splittien tekeminen on paljon enemmän kuin hieno salitemppu. Itse asiassa kyky liukua saumattomasti halkeamaan on fantastinen joustavuuden ja...
Harjoitukset
5 parasta 2-in-1-harjoitusta koko kehon harjoitteluun
Alavartalon ja ylävartalon harjoittelun yhdistäminen on loistava tapa treenata koko vartaloa lyhyemmässä ajassa.Kuvaluotto: PeopleImages/E+/GettyImages Tiedämme, että olet kiireinen! Ja sinulla ei todennäköisesti ole aikaa harjoitella erikseen rintakehää, käsivarsia, vatsalihaksia, selkää ja jalkoja kahdesti...
Harjoitukset
9 lahjaa, joita elämäsi terveystietoiset ihmiset eivät ymmärrä tarvitsevansa (mutta ehdottomasti)
Kotona käytettävät kuntoilulaitteet ovat loistava lomalahja listallasi oleville ihmisille, jotka rakastavat treenaamista.Kuvan luotto: MoreFit Creative Ensimmäiset lahjat, jotka tulevat mieleen tehdessäsi ostoksia terveystietoiselle ihmiselle, ovat tavalliset epäillyt: joogamatot, leggingsit, vesipullot. Mutta jos fyysinen...