Yleinen kunto
Tämä 118 dollarin Lululemon -harjoitushousu on vain 32 dollaria
Vieraile PageHttps: //www.amazon.comcrz -joogan urheilun nilkkahousut ovat erinomaisia kaikenlaiseen harjoitteluistuntoon. Minulla ei ole ehdottomasti häpeä myöntää, että olen yksi hikinen gal. Teen hissini aamulla ja juoksee illalla, mikä tarkoittaa, että käyn läpi noin...
Harjoitukset
9 Jooga -lisävarustetta harjoittajien mukaan, ohjaajien mukaan
Vaikka jooga on matalan varustetun harjoitus, muutaman lisävarusteen lisääminen voi parantaa käytäntöäsi. Kuva: MOREFIT.EU Creative Tässä artikkelissa Kuinka valitsimme Joogamatto Minijoogamatto Joogalohko Joogapolvi Joogahihna Joogavahvistin tai...
Harjoitukset
Ohjaajan mukaan 5 parasta jooga poseeraa happojäähdytykselle
Tietyt joogaasennot - kuten pyöritetty kolmion asento tai istuva selkärangan kierre - voivat lievittää happohyökkäysten oireita. Kun aloitin kolmannen raskauden raskauskolmanneksen tyttäreni kanssa, kehitin happo refluksi, joka tunnetaan myös nimellä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)....
Harjoitukset
Haluatko ikääntyä hyvin? Tämä Pilates-vartalo-painopiste rakentaa tasapainoa ja glute-voimaa
Pilates -skootterin lunge parantaa tasapainoa ja koordinointiasi samalla kun vahvistat glutesi ja neloset. Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Vietitkö tunteja iloa ratsastaa potkukootterillasi lapsena? Vaikka olit todennäköisesti keskittynyt hauskanpitoon vetoketjulla jalkakäytävällä,...
Yleinen kunto
Harjoituksen aukon poistaminen: Kuinka alamme käsitellä fyysisen toiminnan eroja
Jalkakäytävät, polut ja polkupyöräkaistot, jotka yhdistävät yhteisön jäsenet ruokakauppoihin, kouluihin, kirjastoihin ja muihin julkisiin tiloihin, auttavat rohkaisemaan fyysistä toimintaa. Kuvaus: Riippuvuuttava osake/Guillermo Spelucin/Addictive Stock/GettyImages Tässä artikkelissa Rodun ja etnisyyden toiminnan erot ...
Harjoitukset
Chin-Ups vs. Pull-Up: Mikä on parempi takaosan harjoittelu?
Pull-upit ja leukat työskentelevät yhtä lailla lattiasi, mutta jokaisessa harjoituksessa on joitain etuja ja haittoja. Tässä artikkelissa Pull-up-ammattilaiset Pullea Leuka-ammattilaiset Leuka-haittoja Pull-UpS vs. Chin-UpS: Mikä on parempi? ...
Koulutus
Kuinka kauan sinun pitäisi ajaa pysähtymättä?
Jokaisella on erilainen lähtökohta sille, kuinka kauan heidän pitäisi pystyä ajamaan pysähtymättä, kuntotasostaan riippuen. Kuvaus: Hayden Scott/500px/500px/gettyImages Juoksu, jopa vain pieninä annoksina, voi tarjota runsaasti terveyshyötyjä parannetusta sydämen terveydestä lisääntyneeseen luun mineraalitiheyteen. Mutta...
Harjoitukset
Kuinka nopeasti menetät kardio kunto?
Jos lopetat kardon tekemisen, alat menettää aerobisen kuntonsa noin kaksi viikkoa myöhemmin Kuulet usein sydän, kuten juokseminen, pyöräily tai uinti, merkityksestä liikuntarutiiniin. Itse asiassa terveellisen sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitämiseksi American Heart Association suosittelee...