Ylipaino voi olla vaarallinen yleiselle terveydellesi, mutta erityinen rasvatyyppi, nimeltään sisäelinrasva, voi olla erityisen vaarallinen. Viskeraalinen rasva on rasva, joka kerääntyy vyötärösi ympärille, ja se on syvemmälle asetettu vatsasi kuin ihonalainen rasva, joka asettuu...

Syytätkö genetiikkaan, ikääntymiseen, painovoimaan, epäterveellisiin ruokailutapoihin tai liikunnan puutteeseen, liiallinen rasva kaulassa voi vaikuttaa ulkonäköysi. Hyvä uutinen: voit laihduttaa kaulaasi tekemällä elintapojen muutoksia, jotka ovat kestäviä pitkällä aikavälillä. Tämän tulisi sisältää järkevä ruokavalio ja...

Vararengas keskimmäisen ympärillä, joka muodostaa muffinssin yläosassa vyötärösi yläpuolella, saattaa tehdä itsetietoisuudeksi, kun olet vaatteiden sisällä. Haluat epätoivoisesti kaventaa tätä aluetta, mutta tapa, jolla vartalosi kasvaa ja laihtua, on vakiintunut malli - et voi...

Jos sinulla on liikaa selkärasvaa, useimmissa kuntosaleissa on joukko koneita, joiden avulla voit torjua sitä. Muista, että selkäsi kohdennetut voimaharjoitukset voivat auttaa sopeutumaan, mutta rasvan vieminen lihaksen päälle vaatii sydänliikuntaa. On mahdotonta havaita harjoittelua...

Olet menettänyt painosi ja kutistanut vatsasi, mutta rasvapussi heti vatsan alla on kieltäytynyt tärisemästä. Alemman vatsan rypistymät eivät todennäköisesti auta, koska ne on suunniteltu rakentamaan lihaksia, mikä voi aiheuttaa alueen työntymistä enemmän kun harjoittelet...

Polysystinen munasarjaoireyhtymä on tila, jota leimaavat hormonitasot. Monet naiset, joilla on polysystinen munasarjojen oireyhtymä tai PCOS, kärsivät liikalihavuudesta. Painonpudotus on tärkeä osa PCOS: n hoidossa, mutta naisilla, joilla on tämä tila, voi olla vaikeaa....

Painonpudotuksen yhteydessä on ensimmäinen askel ruokavalion tarkistaminen (käsitellyn romun vähentäminen ja hedelmien, vihannesten ja vähärasvaisen proteiinin saannin lisääminen). Mutta jos haluat näyttää ja tuntea parhaasi prosessissa, painojen nostaminen on avaintekijä pitkäaikaisessa rasvanpudotuksessa.Nosta painoja laihtua?...

Vaikka Yhdysvaltojen ihmiset käyttävät vuosittain lähes 2 miljardia dollaria ruokavalioihin ja laihtumiseen tarkoitettuihin ravintolisiin, onnistumisaste on alhainen, CBS News raportoi. Monet intialaiset ruokia, kuten valkosipulin naan ja kana tikka masala, ovat herkullisia, mutta runsaasti...