Laihduttaminen ei ole koskaan helppoa. Vaikka laihduttajien prosenttiosuutta, joka onnistuu pitämään painon paikoillaan, on vaikea seurata tilastollisesti, kliininen psykologi, painonhallinnan asiantuntija Lavinia Rodriguez arvioi TampaBay.com-lehden artikkelissa, että epäonnistumisaste on noin 90 prosenttia. Yksi Rodriguezin...

Jos haluat menettää paino nopeasti, voit harkita veden paasto. Tämän tyyppinen paasto antaa ihmisille kuluttaa vain vettä tietyn ajanjakson viikossa tai kuukaudessa. Vaikka 48 tunnin paasto voi edistää painonpudotusta, ruokavalion muutokset tai kalorien rajoittaminen...

Lääkäri määrää selkeän nestemäisen ruokavalion, jos aiot tehdä leikkausta tai jos olet ollut sairas ruuansulatuskanavan sairaudesta. Et ehkä voi ajatella mitä nämä voisivat olla, paitsi tee tai kirkas sooda. Jotkut tämän luettelon kohteet saattavat...

Kun aloitat painonlasku matkan, juhlistat jokaista menettämääsi puntaa. Kun laihtuminen matkasi jatkuu, saatat huomata, että eteneminen hidastuu ja pysähtyy joskus kokonaan. Tämä ylätaso saattaa olla rohkaisevaa ja turhauttavaa, mutta sinun ei pidä antaa periksi....

Termogeneesi on aineenvaihduntaprosessi, jonka aikana keho polttaa kaloreita lämmön tuottamiseksi. Useat tekijät aiheuttavat kehon lämpögeneesiä, mukaan lukien liikunta, ruokavalio ja ympäristön lämpötila. Termogeneesi voi edistää painonpudotusta, koska se lisää kehon kaloripolttoa. Vaikka lämpögeneesin indusointi...

Termi roskaruoka tarkoittaa elintarvikkeita, joissa on paljon kaloreita, epäterveellisiä rasvoja, sokeria ja suolaa, mutta vähän arvokkaita ravintoaineita, kuten monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja. Välipalat ja jälkiruoka, kuten karkit, perunalasut ja jäätelö, sekä pikaruoat,...

Vaikka diastaasirektii liittyy yleisimmin raskaana oleviin naisiin, vauvan saaminen ei ole välttämätöntä tämän ehdon kokemiseksi. Itse asiassa monilla miehillä kehittyy tämä vatsakysymys ja oireet, jotka voivat tulla sen mukana. Pysymällä ajan tasalla riskitekijöistä ja...

Jos harkitset nopeaa laihdutusta, hedelmäruokavalio voi olla hyödyllinen vaihtoehto. Toisin kuin vesi tai mehu paasto, hedelmädieetti sallii sinun syödä kokonaisia ​​hedelmiä, ei vain nesteitä. Aineenvaihdunta jää vahingoittumattomaksi hedelmä ruokavaliossa sen sijaan, että hidastaa tapaa,...