Harkitse ravitsevan ruoan syömisen ohella joko muistikirjan tai sovelluksen käyttöä seurataksesi syömisi ja kalorimäärää.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Miten se toimii Päivittäisten kalorien laskeminen ...

BMI on yksinkertainen tapa suhteuttaa kehon pituus ja paino.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages. Kehon painoindeksi eli BMI mittaa yksinkertaisella yhtälöllä pituutesi ja painosi suhdetta ja kertoo, onko sinulla terveellinen kehon rasvapitoisuus. Vaikka...

Kuinka nopeasti voit laihtua 60 kiloa riippuu monista asioista, kuten sitoutumisestasi ruokavalioon ja liikuntaan.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Käännä televisio päälle, niin näet ainakin yhden mainoksen, jossa esitellään laihdutuspillereitä, jotka takaavat tuloksia yhdessä yössä....

Ruokavalio- ja kuntoiluohjelma kannattaa aloittaa hitaasti ja varovasti.Image Credit:Iryna Imago/iStock/GettyImages Kolme viikkoa ei ole kovin pitkä aika laihduttaa, eikä se todellakaan riitä siihen, että voit kehittää uusia, terveellisiä ruokailutottumuksia, jotka voivat...

Gwen Stefanin henkilökohtainen valmentaja auttoi häntä kehittämään tehokkaan ruokavalio- ja harjoitussuunnitelman. Gwen Stefanin vatsalihaksilla on itse asiassa Facebookin fanisivu, mutta No Doubt -yhtyeen entinen laulaja myöntää, että hänen on aina tarkkailtava...

Liikunnan yhdistäminen ruokavalion muutoksiin voi auttaa rasvanpudotuksessa.Image Credit:Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages. Vaikka voi tuntua siltä, että se on vaikeinta menettää, kun se on ongelmakohtasi, vatsarasva, jota kutsutaan myös viskeraaliseksi rasvaksi, irtoaa itse asiassa...

Ensure on ateriankorvausjuomien sarja.Image Credit:allgord/iStock/GettyImages Ensure on Abbott Nutrition -yhtiön vuodesta 1973 lähtien valmistama ateriankorvausjuomasarja. Näitä tuotteita sekä muita ateriankorvaus- ja laihdutuspirtelöitä käyttävät tyypillisesti ihmiset, jotka yrittävät hallita painoaan jäsenneltyjen, kätevien,...

Kehonpainoharjoitukset rakentavat lihaksia, jotka voivat auttaa sinua menettämään häpyläsilavaa.Image Credit:visualspace/E+/GettyImages Joillakin meistä on ylimääräistä rasvaa keskivartalossa, kun taas toisilla on taipumus kantaa hieman ylimääräistä lantiolla. Mutta jos olet huolissasi rasvan menettämisestä...