Painonpudotus
Leipä voi auttaa laihtua – ellet tee näitä viittä virhettä
Kyllä, voit syödä leipää ja laihtua silti Leipä saa huonon rapin. Tämä hiilihydraattipohjainen ruoka on usein ensimmäinen, joka leikataan ihmisten ruokavalioista yrittäessään vuodattaa kiloa. Mainos Päivän video "Hiilihydraatit ovat eniten...
Painonpudotus
”Kalorit, kalorit ulos syömisen malli ei ole koskaan työskennellyt minulle – tässä mitä minä tein”
Sen sijaan, että olet, että onnistunut laihtuminen on tahdonvoiman tuote, kalibrointi keskittyy biologiseen. Löytää painonpudotusohjelman, joka ei kiirehtiä tai rajoittaa sinua matkaa pitkin, vaan luo pikemminkin kestäviä, terveitä tavoitteita on itsessään näinä päivinä....
Lihoamassa
3 Spring-kuoppia, jotka voivat johtaa painonnousuun ja miten niputtaa ne alkuunsa
Mindful syöminen, hyvät unihäiriöt ja stressin hallinta voi kaikki auttaa sinua välttämään kevään painon vahvistuksen. Kevät on, kun monet meistä kukka - päivät alkavat kauemmin, sää on lämpimämpi ja aurinko on kirkkaampi. Mutta...
Painonpudotus
Pitäisikö sinun painaa itseäsi joka päivä?
Olipa sinun pitäisi painaa itseäsi päivittäin riippuu siitä, miten se tekee sinusta tuntuu. Kun olet sitoutunut menettämään painon (tai pitämään poissaoloa, olet aiemmin kadonnut), punnitus voi olla osa prosessia. Se voi auttaa sinua seuraamaan...
Painonpudotus
Tarkalleen milloin punnitaan itseäsi, kun yrität laihtua
Punnitse itsesi ensimmäisenä aamulla joka kerta saadaksesi parhaan kuvan edistymisestäsi. Kuvaluotto: Ponchai Soda / EyeEm/EyeEm/GettyImages Säännöllinen vaa'an päälle astuminen voi auttaa sinua pitämään silmällä painonpudotuksen edistymistäsi. Mutta saat eniten hyödyllistä tietoa, kun punnit oikeaan...
Paino ja kehon rasva
Painoharha tekee terveydenhuollosta epätasa-arvoista. Näin voit oppia sen pois
Positiivisen itsekeskustelun harjoittaminen peilin edessä voi auttaa sinua taistelemaan sisäistä kokoa bias.image Credit: Morfit.eu Creative Tässä artikkelissa Palauttamalla rasvaa Miksi rasvaa ei ole aina epäterveellistä Paino-neutraalit lähestymistavat Anti-Fat-Bias Ragen Chastain on elinikäinen urheilija, jolla...
Paino ja kehon rasva
Mitä eroa on kehon positiivisuuden ja kehon neutraalisuuden välillä?
Kehon positiivisuus ja kehon neutraalisuus eivät sulje pois toisiaan: voit sisällyttää molemmat filosofiat elämääsi.Kuvaluotto: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Et voi selata sosiaalista mediaa ilman, että kohtaa runsaasti plastiikkakirurgiaa, villitysdieettejä ja äärimmäistä treeniä edistäviä postauksia. Jep, "täydellisen...
Paino ja kehon rasva
The 7 Paras Body Fat Scales kokeilla vuonna 2024
Matala-tech high-tech, on olemassa erilaisia kehon rasvaa vaa'at valita.Image Credit:morefit.eu Creative Tässä artikkelissa Miten valitsimme Paras kokonaisuus Paras budjetilla Paras kuluerä ...