Valitse tomaattikastike kermaisten kastikkeiden sijaan, jotta kalorit pysyvät kurissa.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesTodennäköisesti olet kuullut, että pastan poistaminen ruokavaliostasi on ehdoton edellytys kilojen karistamiseksi. Tehdäänpä asia selväksi: Nuudelit eivät ole vihollisesi. Ei, sinun ei tarvitse keksiä, miten...

Terveellinen ateria, jossa on vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia.Image Credit:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesPainonpudotus vaatii kovaa työtä - riippumatta siitä, kuinka nopeasti yrität pudottaa painoa. 25 kilon laihtuminen kahdeksassa viikossa on poikkeuksellisen aggressiivista ja vaatii äärimmäistä omistautumista...

Maapähkinävoi tunnetaan terveellisenä rasvan lähteenä, jossa on kohtalainen määrä proteiinia.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesJos sinulla on tulossa erityinen tapahtuma, kuten häät tai loma, haluat ehkä tietää, miten voit laihtua kolmessa päivässä. Kolmen päivän dieetit, kuten maapähkinävoi-dieetti, ovat...

Painon pudottaminen kuntosalilla on paljon helpompaa, jos sinulla on treenisuunnitelma.Image Credit:Hiraman/E+/GettyImagesTässä artikkelissaVastusharjoitteluaCardio-harjoituksetKuntosali on hämmentävä paikka monille ihmisille, etenkin aloittelijoille. Mitä harjoituksia sinun pitäisi tehdä? Kuinka monta sarjaa ja toistoa? Kuinka paljon painoa pitäisi nostaa?...

13-vuotias poika leikkii pallolla vapaa-ajankeskuksessa.Image Credit:John Moore/Getty Images News/Getty ImagesEi vain aikuiset ole ylipainoisia. Teini-ikäisten lihavuus on vaarallinen ongelma, joka voi edistää vakavia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta. Onneksi on olemassa erilaisia tapoja karistella...

Lisää hedelmien ja vihannesten syöminen voi auttaa sinua laihtumaan progesteronin käytön jälkeen.Progesteroni on hormoni, jota määrätään useista syistä, kuten endometrioosin hoitoon tai vaihdevuosien aikana menetettyjen hormonien korvaamiseen. Progesteroni auttaa naisten kuumien aaltojen hallinnassa, mutta...

Tässä kerrotaan, miksi kakkaa saattaa tulla enemmän, kun laihdutat - ja miksi päinvastoin.Kuva Luotto:Terry Vine/DigitalVision/GettyImages.Tässä artikkelissaKakan painoLaihdutko painoa, kun kakkaat?Kakka muuttuu laihdutuksen aikanaJos olet joskus käynyt ulostamassa ja tuntenut olosi kevyemmäksi sen jälkeen, saatat...

Terveellinen ruoka ja liikunta auttavat sinua pudottamaan kiloja ja senttejä.Image Credit:PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesTodellisuuspainonpudotusohjelmat televisiossa saavat sinut uskomaan, että 60 kilon pudottaminen neljässä kuukaudessa on toteutettavissa oleva tavoite. Ellei sinulla ole valtavasti painoa pudotettavana, 60 kilon...