Voitko laihtua juomalla proteiinipirtelöitä korvaamaan 2 ateriaa päivässä?Kuvan luotto:wmaster890/iStock/GettyImages Proteiinipirtelöt tukevat lihasten kasvua ja korjaantumista harjoituksen jälkeen, ja ne voivat olla nopea aterian korvike, kun olet liikkeellä. Kahden proteiinipirtelön juominen kokonaisen...

Et polta kovinkaan paljon kaloreita askelta kohti.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages. Uuden askeleenseurantateknologian ansiosta on entistä helpompaa mitata paitsi päivässä kuluttamiesi askelten määrää myös kuluttamiesi kalorien määrää askelta kohden. Vihje ...

Cheerios on ollut terveellinen aamiaisvaihtoehto vuodesta 1941.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Älä luota mainoskampanjoihin, kun haluat opastusta terveyteesi. Monet markkinointilauseet lupaavat enemmän kuin pystyvät pitämään, mukaan lukien ne, jotka väittävät murojen olevan "osa...

Yhden tunnin kuntosaliharjoittelussa poltettujen kalorien määrä vaihtelee harjoitustyypin ja harjoituksen intensiteetin mukaan.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages. Mikä on hyvä määrä kaloreita, joita kannattaa polttaa kuntosalilla? Jos tavoitteenasi on laihtuminen, 500 kalorin kalorivaje päivässä seitsemänä...

Kahvidieetti kannustaa seuraajia juomaan vähintään kolme kupillista vaaleapaahtoista kahvia joka päivä.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Jos olet kahvin ystävä, joka haluaa pudottaa kiloja, kahvidieetti laihduttamiseen saattaa kuulostaa täydelliseltä unelmalta. Loppujen lopuksi siinä luvataan...

Lisää päivittäiseen rutiiniin hölkkääminen, jotta voit polttaa 800 kaloria päivässä.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images 800 kalorin polttaminen päivässä liikunnasta tai liikunnasta voi tuntua pelottavalta tehtävältä; jos kuitenkin pilkot sen hallittaviin palasiin, se ei...

On tärkeää juoda vettä, kun treenaat.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages. Olet luultavasti kuullut vanhan sanonnan: Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä. Saatat miettiä, johtuuko se siitä, että ihmiskehon on käsiteltävä tietty määrä vettä tietyssä ajassa....

Jos haluat laihtua kolmessa kuukaudessa, laske kaloreita, syö fiksusti ja harrasta liikuntaa.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages. Lähtölaskenta on käynnissä. Sinulla on noin 90 päivää aikaa suureen tapahtumaan (ehkä lomalle tai vaikkapa jälleennäkemiseen), ja haluat...