Mikä tahansa ruokavalio, jonka syöminen on alle 1200 kaloria, on erittäin vähäkalorinen ruokavalio, ja se aiheuttaa riskejä painollesi ja terveydellesi. Haluatko laihtua paljon - ja nopeasti? Saatat olla houkutteleva leikkaamaan kaloreita huomattavasti. Mutta...

Yhdistä tumma suklaa marjojen kanssa makeaan ja tyydyttävään jälkiruokaan, joka toimii laihtuminen ruokavaliossa. Kuvahyvitys: mphillips007 / iStock / GettyImages Aivan oikein - suklaan syöminen voi auttaa laihtua. Se ei ole taikamaali (anteeksi!), Mutta...

Opi kuka onnistuu laihtumisessa ja mikä motivoi heitä. Kuvahyvitys: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages Hyvältä tai pahemmalta, painokeskustelut ovat erittäin yleisiä Yhdysvalloissa. Kysymyksiä on paljon - mikä on terveellistä, mikä ei; mikä on...

Kokeile käyttää maapähkinävoin kanssa kokonaisia hedelmiä hyytelön sijaan, jotta kaloreita ja lisättyä sokeria säästyisi.Image Credit:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages. Rapeana tai sileänä, voileivässä tai kaurapuuroon sekoitettuna - söitpä maapähkinävoita miten tahansa, tee...

Jogurtti on hyvä laihduttaja, jos vältät sokeristen lisukkeiden lisäämistä.Image Credit:isayildiz/iStock/GettyImages On monia syitä rakastaa jogurttia. Ensinnäkin se on luonnollinen probioottien eli terveiden suolistobakteerien lähde, ja tiede suolistoterveytemme tukemisen tärkeydestä kasvaa jatkuvasti....

Vieraile sivullahttps://morefit.euThis resepti kasvisproteiinipohjaiseen Butternut Mac and Cheese -juustoon sisältää 11 grammaa kuitua.Image Credit:Maggie Moon Kuitu ei ole vain ravintoaine, joka pitää kehomme säännöllisenä. Se on myös tehokas lähde terveen painon...