Painonpudotus
Miten menettää 8 kiloaKuvan luotto: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Kahdeksan kilon painonpudotuksen ei tarvitse olla turhauttavaa. Se vaatii sinulta omistautumista, mutta ruokavalion ja liikunnan yhdistelmällä saavutat tavoitteesi. Painonpudotus saavutetaan, kun luot negatiivisen kaloritaseen....
Painonpudotus
Hyvä ruokavalio suunnitelma menettää 20 Lbs. kahdessa kuukaudessa
Jos sinulla on aggressiivisempi tavoite laihtua 20 kiloa kahdessa kuukaudessa, se edellyttää tiukan ruokavalion ja liikuntaohjelman yhdistelmää.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Painonpudotustavoitteet vaihtelevat yksilöllisesti, mutta usein ihmiset haluavat pudottaa tietyn määrän painoa tietyssä ajassa....
Painonpudotus
Onko kuohuvesi hyvä laihtuminen?
Kuohuveden juominen voi auttaa sinua pysymään hyvin nesteytettynä.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Painoosi vaikuttavat monet tekijät, kuten genetiikka ja elämäntavat. Tämän vuoksi painonpudotukseen ei ole yhtä ainoaa avainta. Tasapainoinen ruokavalio voi kuitenkin auttaa, ja...
Painonpudotus
Pitäisikö minun syödä paistettua perunaa, kun yritän laihduttaa?
Paistetut perunat sopivat laihdutussuunnitelmaan.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Monilla laihdutusruokavalioilla tuntuu olevan lista hyvistä ja huonoista ruoka-aineista: niistä, joita voi syödä ja niistä, joita ei voi. Riippuen siitä, minkälaista ruokavaliota noudatat, perunat voivat...
Painonpudotus
1 700 kalorin ruokavalio ja ateriasuunnitelma
1 700 kalorin ruokavalion tulisi sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia proteiineja.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Riippumatta siitä, onko tavoitteenasi laihtuminen vai painon säilyttäminen, kaikki riippuu kaloreista. National Heart, Lung and Blood Instituten mukaan...
Painonpudotus
28 päivän ruokavaliosuunnitelma
Lounaalla keskitytään hedelmiin ja kuituihin.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Olitpa sitten pääsemässä kuntoon erityistä tilaisuutta varten tai vain parantamassa terveyttäsi, 28 päivän ruokavalio voi olla harkitsemisen arvoinen ohjelma. Tämän Dr. Oz -ohjelman juontajan,...
Painonpudotus
Onko mahdollista menettää 15 kiloa 2 kuukaudessa?
Jos haluat laihtua 15 kiloa kahdessa kuukaudessa, täytä lautasesi vähärasvaisilla proteiineilla ja erilaisilla kasviksilla.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages 15 kilon pudottaminen kahdessa kuukaudessa on kunnianhimoinen tavoite, mutta se on mahdollista, jos noudatat kohdennettua ruokavalio-...
Painonpudotus
Campbellin keittotölkkejä ruokakaupan hyllyllä.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Keittosäilykkeet eivät välttämättä tule mieleen, kun etsit terveellistä laihdutusvaihtoehtoa, koska niiden natriumpitoisuus on yleensä korkea. Campbell's Soup aloitti kuitenkin 40 vuotta kestäneen...