Parhaat painonpudotuskirjat ovat näyttöön perustuvia, kehon positiivisia ja ruoka-aineita. Kuvaluotto: morefit.eu Creative Monet ihmiset yrittävät jatkuvasti laihtua hieman, ja kirjat voivat olla todella hyödyllinen resurssi, kun haluat leikata vyötäröäsi. Ongelmana on, että monet...

Jotkut vannovat, että hyppysellinen vaaleanpunainen Himalajan suola vie nälän paaston aikana. Himalajan vaaleanpunainen suola ja ajoittainen paasto ovat molemmat olleet trendikkäitä viime vuosina, ja nyt nämä kaksi törmäävät. Verkossa keskustellaan yhä enemmän vaaleanpunaisen...

Mikä tahansa ruokavalio, jonka syöminen on alle 1200 kaloria, on erittäin vähäkalorinen ruokavalio, ja se aiheuttaa riskejä painollesi ja terveydellesi. Haluatko laihtua paljon - ja nopeasti? Saatat olla houkutteleva leikkaamaan kaloreita huomattavasti. Mutta...

Yhdistä tumma suklaa marjojen kanssa makeaan ja tyydyttävään jälkiruokaan, joka toimii laihtuminen ruokavaliossa. Kuvahyvitys: mphillips007 / iStock / GettyImages Aivan oikein - suklaan syöminen voi auttaa laihtua. Se ei ole taikamaali (anteeksi!), Mutta...

Opi kuka onnistuu laihtumisessa ja mikä motivoi heitä. Kuvahyvitys: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages Hyvältä tai pahemmalta, painokeskustelut ovat erittäin yleisiä Yhdysvalloissa. Kysymyksiä on paljon - mikä on terveellistä, mikä ei; mikä on...

Kokeile käyttää maapähkinävoin kanssa kokonaisia hedelmiä hyytelön sijaan, jotta kaloreita ja lisättyä sokeria säästyisi.Image Credit:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages. Rapeana tai sileänä, voileivässä tai kaurapuuroon sekoitettuna - söitpä maapähkinävoita miten tahansa, tee...

Jogurtti on hyvä laihduttaja, jos vältät sokeristen lisukkeiden lisäämistä.Image Credit:isayildiz/iStock/GettyImages On monia syitä rakastaa jogurttia. Ensinnäkin se on luonnollinen probioottien eli terveiden suolistobakteerien lähde, ja tiede suolistoterveytemme tukemisen tärkeydestä kasvaa jatkuvasti....

Vieraile sivullahttps://morefit.euThis resepti kasvisproteiinipohjaiseen Butternut Mac and Cheese -juustoon sisältää 11 grammaa kuitua.Image Credit:Maggie Moon Kuitu ei ole vain ravintoaine, joka pitää kehomme säännöllisenä. Se on myös tehokas lähde terveen painon...