Painonpudotus
Kuinka monta kaloria kuntosali polttaa?
Yhden tunnin kuntosaliharjoittelussa poltettujen kalorien määrä vaihtelee harjoitustyypin ja harjoituksen intensiteetin mukaan.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages. Mikä on hyvä määrä kaloreita, joita kannattaa polttaa kuntosalilla? Jos tavoitteenasi on laihtuminen, 500 kalorin kalorivaje päivässä seitsemänä...
Painonpudotus
Mitä sinun tarvitsee tietää kahvin ruokavalio laihtuminen
Kahvidieetti kannustaa seuraajia juomaan vähintään kolme kupillista vaaleapaahtoista kahvia joka päivä.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Jos olet kahvin ystävä, joka haluaa pudottaa kiloja, kahvidieetti laihduttamiseen saattaa kuulostaa täydelliseltä unelmalta. Loppujen lopuksi siinä luvataan...
Painonpudotus
Kuinka polttaa 800 kaloria päivässä
Lisää päivittäiseen rutiiniin hölkkääminen, jotta voit polttaa 800 kaloria päivässä.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images 800 kalorin polttaminen päivässä liikunnasta tai liikunnasta voi tuntua pelottavalta tehtävältä; jos kuitenkin pilkot sen hallittaviin palasiin, se ei...
Painonpudotus
Kuinka paljon vettä ihminen voi käsitellä tunnissa?
On tärkeää juoda vettä, kun treenaat.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages. Olet luultavasti kuullut vanhan sanonnan: Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä. Saatat miettiä, johtuuko se siitä, että ihmiskehon on käsiteltävä tietty määrä vettä tietyssä ajassa....
Painonpudotus
Kuinka paljon painoa voi menettää 3 kuukaudessa?
Jos haluat laihtua kolmessa kuukaudessa, laske kaloreita, syö fiksusti ja harrasta liikuntaa.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages. Lähtölaskenta on käynnissä. Sinulla on noin 90 päivää aikaa suureen tapahtumaan (ehkä lomalle tai vaikkapa jälleennäkemiseen), ja haluat...
Painonpudotus
Kuinka paljon painoa voi pudottaa kävelemällä 5 mailia päivässä, 5 päivää viikossa?
Säännölliset kävelylenkit voivat tukea painonpudotusta ja sydämen terveyttä.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Pitkien kävelylenkkien tekeminen voi olla aikaa vievää. Mutta usein se kannattaa: esimerkiksi viiden kilometrin kävelyllä päivässä on monia etuja, kuten korkea...
Painonpudotus
Voitko laihtua Terveellinen valinta Ateriat?
Voit laihtua Healthy Choice -aterioilla, jos osaat valita oikeat ateriat.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Pitkän päivän päätteeksi on houkuttelevaa soittaa noutoruokaa sen sijaan, että valmistaisi tuoreen aterian. Useimmat takeout-ateriat ovat kuitenkin kaloripommeja. Vaikka Healthy...
Painonpudotus
Miten menettää 60 kiloa 6 kuukaudessa turvallisesti ja kestävästi
Harkitse ravitsevan ruoan syömisen ohella joko muistikirjan tai sovelluksen käyttöä seurataksesi syömisi ja kalorimäärää.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Miten se toimii Päivittäisten kalorien laskeminen ...