Painonpudotus
3 pudotusta, jotka voivat johtaa painonnousuun ja kuinka nipata ne alkuunsa
Voit silti nauttia syksyn makuista, mutta pidä mielessä annoskoot. Kuvahyvitys: AnaBGD / iStock / GettyImages Vaikka rakastat putoamista, sinun on myönnettävä, että se on outo eräänlainen kauden välinen aika. Se ei ole...
Painonpudotus
Kuinka WW muutti yhden naisen näkökulmaa laihduttamiseen
WW-käyttäjä Kennedy Lovett istuu jalkakäytävällä. Kuvan luotto: MoreFit Creative Valmistautuminen suureen elämäntapahtumaan - kuten häät - sisältää usein pitkän tarkistusluettelon tehtävistä, jotka on suoritettava ennen suurta päivää. Morefit.eu-lukijan Kennedy Lovettin mielestä hänen...
Painonpudotus
Salaatti voi auttaa sinua laihtua – ellet tee näitä 8 virhettä
Jos aiot syödä salaattia laihtumiseen, varmista, että se todella tukee tavoitteitasi. Kuvan luotto: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages Vihaa rikkoa se sinulle, mutta salaatin syöminen ei automaattisesti tarkoita terveellisen aterian nauttimista....
Painonpudotus
5 myyttiä kaloreista, jotka voivat estää sinua laihtumasta
Luuletko, että poltat suurimman osan kaloreistasi liikunnan avulla? Ajattele uudestaan. Kuvan luotto: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Jos painosi on mielessäsi, olet todennäköisesti ylikuormitettu kaloreilla - elintarvikkeiden etikettien tarkistamisesta niiden laskemiseen ja...
Painonpudotus
5 virhettä, joita teet juomilla, jotka voivat estää painonpudotuksen
Jotkut "terveelliset" juomat eivät välttämättä tee vyötärölinjaasi mitään suosiota. Kuvahyvitys: Rawpixel / iStock / GettyImages Jos yrität menettää muutaman kilon, olet todennäköisesti keskittynyt syömään terveellisiä ruokia. Mutta on helppo unohtaa, että kaikki...
Painonpudotus
6 myyttiä hiilihydraateista, jotka voivat estää sinua laihtumasta
Ei ruokaa - mukaan lukien väärennetty leipäkori - on "huono" ruoka. Kuvan luotto: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages Painonpudotuksen yhteydessä hiilihydraateista näyttää olevan tullut kaikkein pahanlaatuinen makroravintoaine. "Ihmiset syyttävät yleensä terveys- ja...
Painonpudotus
3 pahinta vähähiilihydraattista ruokaa laihtumiseen
Vähähiilihydraattisia ruokia, kuten ruokasoodaa, laskutetaan laihtuminen ihmeinä, mutta ne saattavat olla päinvastoin. Kuvan luotto: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Joitakin asioita, jotka sinun pitäisi tietää: Se, että ruoka on vähän hiilihydraatteja,...
Painonpudotus
Mitä sinun on tiedettävä eliminointiruokavaliosta
Kun noudatat eliminaatioruokavaliota, joudut ehkä joutumaan väliaikaisesti leikkaamaan rakastamasi elintarvikkeet epämukavuuden lähteen löytämiseksi. Eliminaatioruokavaliot voivat luvata parantaa turvotusta, aivosumua ja puhkeamista, mutta elävätkö ne todella hypeillä? Ennen kuin kokeilet eliminaatioruokavaliota, on tärkeää...