Leivät ja aamiaiset
20 yön yli kauran reseptiä aamuisin
Yön yli kaura on parhaimmillaan: Aamiainen on terveellinen, nopea ja herkullinen. Kuvahyvitys: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages Yön yli kaura on helppo aamiainen nauttia arkisin. Voit sekoittaa suuren erän kerralla ja antaa seoksen...
Leivät ja aamiaiset
Yhden aamiaisen pitkäikäisyyden asiantuntijat haluavat sinun syövän useammin
Osissa maailmaa, joissa ihmiset elävät pidempään, aamiaiset ovat yleensä suolaisempia kuin makeita. Me kaikki haluamme ikääntyä sulavasti ja elää aktiivista elämäntyyliä kultaisina vuosina. Niin yksinkertaista kuin se saattaa kuulostaa, joten todellisuus voi alkaa...
Leivät ja aamiaiset
Kuinka muuntaa kurpitsa kurpitsa 5 aamiaiseksi, joissa on vähintään 14 grammaa proteiinia
Herää terveelliseen, proteiinipakattuun aamiaiseen, joka maistuu vain lempeältä. Kuvahyvitys: wmaster890 / iStock / GettyImages 'Tämä on kurpitsan kausi. Ja vaikka PSL: t dominoivat aiemmin, on (uskallamme sanoa) maukkaampia tapoja nauttia syksyn suosikista. ...
Leivät ja aamiaiset
Paras ja pahin ennen harjoittelua aamiaisruoka
Kaurahiutaleet, joissa on sekoitus hiilihydraatteja ja proteiineja, voivat auttaa sinua harjoittelemaan harjoittelua ja tulevaa päivää. Terveellisen aamiaisen syöminen ennen aamuharjoitusta voi auttaa sinua tuntemaan itsesi ja esiintymään parhaalla mahdollisella tavalla. Mutta väärälle aterialle...
Leivät ja aamiaiset
Kuinka muuttaa mustikkalaatikko 8 terveelliseksi aamiaiseksi – kaikki alle 500 kaloria
Mustikkamuffinimme leikkaavat kaikki epäterveelliset ainesosat, joita et halua, aamiaisella ja korvataan ne hyvillä tavoilla. Kuvan luotto: GEOLEE / iStock / GettyImages Kesäaika on tuoreiden hedelmien kausi, ja mustikat ovat parhaita, kun on kyse...
Leivät ja aamiaiset
Frosted Flakes ei ehkä ole gluteeniton – tässä on 4 luotettavaa viljaa, joihin kannattaa herätä
Frosted Flakes ei ehkä ole gluteeniton, mutta terveellisiä gluteenittomia vaihtoehtoja on paljon.Image Credit:agrobacter/iStock/GettyImages.Olipa aamu, keskipäivä tai ilta, kylmä kulhollinen Frosted Flakes -hiutaleita on suunnilleen niin rento ateria kuin vain voi olla. Heitä päälle hyvä...
Leivät ja aamiaiset
Tee brunssin arvoisia munia kotona tällä yksinkertaisella Frittata-kaavalla
Frittata on täydellinen tapa aloittaa päiväsi terveellisellä osalla proteiinia ja vihanneksia. Kuvan luotto: bhofack2 / Getty Images Sinun ei tarvitse sopia ruokavalioon ja kunto-ohjelmaan. Suunnitelman on oltava sopiva sinä. Napsauta tätä saadaksesi kaikki...
Leivät ja aamiaiset
Ainoat 8 ainesosaa, joita tarvitset viikon ravitseville aamiaisille
Tartu näihin yksinkertaisiin, monipuolisiin ainesosiin seuraavassa päivittäistavarakaupassasi jazzaa viikon aamuruokasi. Kuvahyvitys: OksanaKiian / iStock / GettyImages Sinun ei tarvitse täyttää jääkaappiasi ylhäältä alas valmistamaan koko viikon arvoisia ravitsevia aamiaisreseptejä. Itse asiassa kaikki mitä...