Keskellä yötä tapahtuva ulostaminen voi olla häiritsevää – ja mahdollisesti merkki suuremmasta ongelmasta.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages.
Tässä artikkelissa
- Infektio
- Ruoka
- Ruoansulatuskanavan tila
- Ruokamyrkytys
- Lääkkeet
- Huono uni
- Muut olosuhteet
- Milloin mennä lääkäriin
- Usein kysytyt kysymykset
Saatat herätä unesta pissalle silloin tällöin, mutta yhtäkkinen kakkahätä keskellä yötä? Se on eri asia. Ja se saattaa saada sinut ihmettelemään, miksi kakkaat yhtäkkiä niin paljon.
”Yöllisiä suolenliikkeitä pidetään ”hälytysoireena”, ja ne voivat olla merkki siitä, että jokin on pielessä”, kertoo tohtori Maia Kayal, joka on apulaisprofessori Icahn School of Medicine at Mount Sinain gastroenterologian osastolla, morefit.eu-sivustolle.
Voi olla jokin tekijä, joka aktivoi suolen reseptoreita liikaa stimuloimaan suolen liikettä keskellä yötä tai aiheuttaa vaurioita suolen seinämään, tohtori Kayal selittää.
Tässä kerrotaan, mistä voi olla kyse, kun heräät kakkaamaan.
1. Sinulla on infektio
Virus- tai bakteeri-infektio ruoansulatuskanavassa voi aiheuttaa tavallista enemmän kakkaamista, ja se voi johtaa äkilliseen kakkahätään keskellä yötä.
Jos sairastat esimerkiksi vatsaflunssan, Mayo Clinicin mukaan vetiseen ripuliin voi liittyä vatsakramppeja, pahoinvointia ja oksentelua, matala-asteista kuumetta ja värjäytynyttä tai keltaista kakkaa.
Voi olla vaikea kuulla, mutta sinun on luultavasti selvittävä tästä.
”Useimmissa tapauksissa elintärkeät ruoansulatuskanavan infektiot hellittävät itsestään. Potilaiden on vain otettava rauhallisesti ja täydennettävä nesteitä johdonmukaisesti”, kertoo newyorkilainen sisätautilääkäri ja gastroenterologian erikoislääkäri Niket Sonpal, MD, morefit.eu:lle.
Jos käyt lääkärin vastaanotolla, hän saattaa ottaa ulostenäytteen bakteerin tai viruksen tunnistamiseksi ja suositella hoitoa sen perusteella, tohtori Sonpal sanoo.
2. Se johtuu jostain, mitä söit
Yksi suhteellisen hyvänlaatuinen syy siihen, että saatat herätä kakkahätään, on se, jos olet tehnyt suuria muutoksia ruokavaliossasi. Tietyt ruoka-aineet voivat aiheuttaa liiallista suolen toimintaa, varsinkin jos niitä syö paljon, ja ne voivat aiheuttaa yökakkausta, jos syöt niitä lähellä nukkumaanmenoaikaa:
- Sokeri ja sokerivaihtoehdot, kuten ksylitoli, mannitoli ja sorbitoli.
- Runsaasti liukenemattomia kuituja sisältävät elintarvikkeet, kuten pähkinät, pavut ja vihannekset, kuten kukkakaali, vihreät pavut ja perunat.
- Rasvaiset tai rasvaiset elintarvikkeet
- Maito tai muut maitotuotteet (jos sinulla on laktoosi-intoleranssi).
- Mausteinen ruoka
- Kofeiini (jota on kahvissa, teessä, limsassa, energiajuomissa ja suklaassa).
3. Sinulla on ruoansulatuskanavan sairaus
Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) käsittää Crohnin taudin ja haavainen paksusuolitulehduksen; molemmille on ominaista pitkäaikainen tulehdus, joka lopulta vaurioittaa ruoansulatuskanavaa, CDC:n mukaan. IBD:n puhkeaminen voi vaikuttaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa, jopa herättää sinut kakkaamaan keskellä yötä, tohtori Kayal sanoo.
IBD:n erottaa muusta syystä muut oireet, jotka liittyvät yölliseen kakkaamiseen.
”Tyypillisesti menetät painoa, kun kakkaat, ja sinulla on muita oireita, kuten vatsakipua, veristä ripulia, pörröistä kakkaa tai kelluvaa kakkaa, ulosteen kiireellisyyttä tai suun haavaumia yöllisen suolen toiminnan lisäksi”, tohtori Kayal sanoo.
Kannattaa kiinnittää huomiota siihen, kuinka kauan olet ollut tekemisissä tämän yöllisen häiriön kanssa.
Herääminen kakkaamaan silloin tällöin ei välttämättä ole varsinainen ongelma, tohtori Sonpal sanoo, mutta ”jos siitä tulee krooninen, säännöllinen tapahtuma, jossa nukut ja heräät ja sinun on fyysisesti pakko mennä helpottamaan itseäsi, se voi olla merkki jostain, joka vaatii lääkärin huomiota”.
Tohtori Sonpal sanoo, että sinun on varattava aika henkilökohtaiselle – ei virtuaaliselle – lääkärikäynnille. Endoskopiaa, kolonoskopiaa, magneetti- tai tietokonetomografiaa sekä ulostenäytteitä ja verikokeita voidaan käyttää diagnoosissa, CDC toteaa.
On myös syytä huomata, että ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) – paljon lievempi ruoansulatuskanavan sairaus – ei yleensä liity kakkaamiseen keskellä yötä, tohtori Kayal sanoo.
Kuinka usein sinun pitäisi kakkia?
Jos kakkaat yhtäkkiä paljon enemmän, saatat miettiä, onko normaalia kakata viisi kertaa päivässä tai useammin. Cleveland Clinicin mukaan yleisesti ottaen pidetään normaalina, että suolen tyhjennys tapahtuu kolmesta kerrasta päivässä kolmeen kertaan viikossa.
Jos kakkaat jatkuvasti enemmän tai vähemmän, mene lääkäriin. Hän haluaa todennäköisesti tehdä joitakin testejä ja saattaa viitata Bristolin ulostetaulukkoon eli kakkataulukkoon, jossa eritellään seitsemän kakkatyyppiä ja terveet vs. epäterveelliset ulostemuodot.
4. Sinulla on ruokamyrkytys
Tilaamasi kana ei näyttänyt epäilyttävältä tai tonnikalapoke-bowl maistui ihan hyvältä, mutta tässä sinä heräät ripuliin keskellä yötä.
Ruoan aiheuttamat ”GI-infektiot aiheuttavat immuunijärjestelmän aktivoitumisen ja sellaisten tulehdusvälittäjäaineiden ja sytokiinien vapautumisen, jotka voivat vaikuttaa suoraan suolistoon ja stimuloida ripulia”, tohtori Kayal sanoo.
Ne voivat myös tuottaa toksiineja, jotka vahingoittavat suolistoa, mikä on toinen tekijä, joka edistää löysiä, epäterveellisiä ulosteita, hän sanoo.
Se saattaa olla nyt tuskaa, mutta toivuat hitaasti.
Sillä välin ripuli – etenkin pahana – voi aiheuttaa kakkahikoilua ja nestehukkaa, jos et nauti nesteitä, kuten vettä ja keittoa.
Mene lääkäriin, jos sinulla on myös kuumetta, veristä ripulia, voimakasta vatsakipua tai jos sinulla on tummaa virtsaa tai sinua huimaa seisoessasi, jotka ovat nestehukan oireita, tohtori Kayal sanoo.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Miksi kakkaat aamulla ja 3 muuta tapaa, joilla uni ja kakka ovat yhteydessä toisiinsa.
5. Lääkkeilläsi on yllättäviä sivuvaikutuksia.
Käytätkö uutta lääkettä?
Jos yölliset suolenliikkeet ovat uusia, ota huomioon äskettäin määräämäsi tai käyttämäsi reseptivapaat lääkkeet. Tohtori Kayal lisää, että antibioottien, tulehduskipulääkkeiden (kuten ibuprofeenin), sytostaattihoitolääkkeiden ja magnesiumia sisältävien lääkkeiden (kuten antasidien) kaltaiset lääkkeet voivat estää tervettä ulostetta.
Esimerkiksi antibiootit voivat muuttaa suolistobakteerien tasapainoa, mikä voi aiheuttaa ripulia, joka ei mene ohi, tai pahanhajuista kakkaa. Ennen kuin otat ripulilääkettä ripulin lopettamiseksi, keskustele lääkärisi kanssa.
6. Olet univajeessa
Jos sinulla on ruoansulatuskanavan sairauksia, kuten IBD, unen puute tai huono unen laatu voi aiheuttaa oireidesi leimahtamisen, Gastroenterology-lehdessä helmikuussa 2022 julkaistussa tutkimuksessa.
Levottomien öiden kertyminen voi sekoittaa kakkaamisaikataulusi päivällä, jolloin heräät kakkahätään.
Jos olet viime aikoina heittelehtinyt ja pyörinyt tai noudatat epäjohdonmukaista unirytmiä, palaa takaisin raiteillesi tämän seitsemän päivän kickstart-suunnitelman avulla parempaan uneen.
Onko normaalia kakata unessa?
Ei, ei ole normaalia, että kakkaa unissaan. Se tarkoittaa yleensä, että sinulla on inkontinenssia, joka johtuu hermovauriosta tai muusta taustalla olevasta ongelmasta, Johns Hopkins Medicine kertoo.
7. Se on jotain muuta
Kilpirauhasen liikatoiminta (”kilpirauhasen liikatoiminta”) ja neuroendokriiniset kasvaimet ovat kaksi muuta sairautta, jotka on syytä pitää mielessä, jos heräät kakkaamaan, tohtori Kayal sanoo.
Kilpirauhasen liikatoiminta tarkoittaa Mayo Clinicin mukaan sitä, että kilpirauhanen tuottaa liikaa kilpirauhashormonia, joka voi nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tiheämpien suolenliikkeiden lisäksi oireita ovat usein laihtuminen, nopea tai epäsäännöllinen syke, käsien vapina, hikoilu, väsymys, lihasheikkous ja ohuet, hauraat hiukset.
Neuroendokriiniset kasvaimet (NET) ovat syöpäkasvaimia, joita voi esiintyä missä tahansa elimistössä, myös ruoansulatuskanavassa, kuten ohutsuolessa, peräsuolessa ja haimassa, Mayo Clinicin mukaan.
”Nämä tilat aiheuttavat yleisesti lisääntynyttä suolen liikettä vaikuttamalla suolen eri reseptoreihin tai vahingoittamalla suolen limakalvoa”, tohtori Kayal sanoo.
Ripulin lisäksi saatat kokea myös tahatonta laihtumista ja väsymystä. Keskustele lääkärisi kanssa, joka voi tehdä testejä IBD:n tai muiden ruoansulatuskanavaan vaikuttavien sairauksien poissulkemiseksi.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
17 mielenkiintoista faktaa kakkaa koskevista asioista, jotka jokaisen pitäisi tietää
Milloin on syytä mennä lääkäriin
Herääminen kakkaamaan keskellä yötä vain kerran ei välttämättä ole syy huoleen. Mutta jos kakkaat yhtäkkiä paljon ja sinulla on kiireellisen yöllisen ulostamisen ohella muita oireita – kuten verta ulosteessa, vatsakramppeja, heikkoutta ja väsymystä, kuumetta tai laihtumista – ja oireesi ovat pitkäkestoisia, sinun on syytä käydä lääkärissä hoitoa varten.
Jos hakeudut hoitoon tiheään yöllä tapahtuvan kakkaamisen vuoksi, lääkärisi tarjoaa syyn perusteella vaihtoehtoja. He aloittavat todennäköisesti selvittämällä oireesi ja saattavat myös ottaa ulostenäytteen.
Sitten he voivat määrätä lääkkeitä tai ehdottaa elämäntapamuutoksia, kuten parempaa unta ja stressin vähentämistä oireiden lievittämiseksi.
Usein kysytyt kysymykset
Miten herään aamulla kakkaamaan?
Jos sinun on kakattava, kun heräät aamulla, olet hyvässä seurassa. Useimmilla ihmisillä on kakkahätä noin puoli tuntia heräämisen jälkeen, kertoo Yale Medicine -yliopiston gastroenterologi Jill Deutsch. Tämä johtuu siitä, että suolistollasi on oma sisäinen ”kellonsa”. Aamulla tämä kello käynnistää kortisolin kaltaisten hormonien vapautumisen, jotka saavat paksusuolen supistumaan ja työntävät kakkaa eteenpäin peräsuolessa. Pohjimmiltaan se on suolistosi tapa tyhjentää edellisen päivän aikana kertyneet jätteet ja tehdä tilaa seuraavan päivän aterioille.
Voiko ahdistus aiheuttaa kakkaamista keskellä yötä?
Lyhyt vastaus on kyllä. Cleveland Clinicin mukaan ahdistuneisuuskakkaa esiintyy. Ne johtuvat siitä, että suolisto ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa, joten ahdistuneisuuden herättämät hormonit voivat vaikuttaa suolen toimintaan. Tarkemmin sanottuna ahdistus voi aiheuttaa kehossasi ”kireyttä”, ja kun se vapautuu ja kehosi rentoutuu (kuten nukkuessasi), saatat tuntea kakkaamisen tarvetta.