Vain 97 kaloria paukkua kohti, ja giniä pidetään yhtenä vähäkalorisimmista alkoholivaihtoehdoista.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Sekoititpa sitten gin tonicin tai Tom Collinsin, on tärkeää pitää mielessä ginin sisältämät kalorit, jotta et suista ruokavaliotasi raiteiltaan. Vaikka gini on melko vähäkalorinen, lisätyt sekoittajat ovat usein täynnä sokeria. Tutustu herkullisiin vähäkalorisiin ginicocktaileihin!
Vinkki
Vain 97 kaloria shottia kohden sisältävä gini on yksi vähäkalorisimmista alkoholivaihtoehdoista. Sekoittajat sen sijaan voivat sisältää runsaasti kaloreita ja sokeria.
USDA:n mukaan yksi shotti giniä sisältää 97 kaloria. Ginin kalorit eivät kuitenkaan tarjoa ravintoarvoa. Ne on helppo jättää huomiotta, mutta ne lisäävät päivän energiankulutusta ja saattavat pitkällä aikavälillä lihottaa.
Viinan kalorit ovat vain osa yhtälöstä. Vaikka gin ei sisällä sokeria, monet sekoittajat ovat täynnä sokeria ja muita keinotekoisia ainesosia, jotka lisäävät kalorimäärää.
Gin-tonic-cocktail on suosittu valinta ginin juojien keskuudessa. Tonic-veden kalorimäärät voivat vaihdella tuotemerkin mukaan, joten tarkista tarkka luku ravintoarvomerkinnöistä. Esimerkiksi Schweppes Tonic Waterissa on 130 kaloria yhdessä annoskoolla, joka on 12 unssia. Tonic water sisältää kivennäisvettä, makeutusainetta (tässä tapauksessa korkeafruktoosista maissisiirappia), sitruunahappoa, säilöntäaineita ja kiniiniä.
Harvard Health Publishingin mukaan suuria annoksia kiniiniä käytetään yleensä malarian hoitoon, kun taas pieniä annoksia käytetään juomissa antamaan niille ominainen karvas maku. Toisin kuin yleisesti uskotaan, tämä yhdiste ei ehkäise lihaskramppeja, mutta siitä saa maukkaan sekoittajan giniin.
Cocktail, jossa on 12 unssia Schweppesin tonic-vesiä ja yksi shotti giniä, sisältää 227 kaloria. Jos yrität vähentää energiansaantia, etsi ruokavalio-tonicvettä, jossa on kalorittomia makeutusaineita. Gin-tonic-cocktail, jossa on yksi shotti giniä ja dieettitonic-vesi, sisältää vain 97 kaloria – se on melkoinen ero kokonaiskalorimäärässä.
Tässä on joitakin suosittuja ginicocktaileja ja niiden kalorimäärät:
- Gin martini: 241 kaloria 4 unssin juomassa.
- Tom Collins: 277 kaloria 8 unssin juomassa.
- Gin Fizz: 148 kaloria 8 unssin juomassa
- Gin Rickey: 135 kaloria 8 unssia kohti.
- Gimlet: 226 kaloria 4 unssia kohti.
Vähäkalorisimmat alkoholivaihtoehdot
Saatat yllättyä huomatessasi, että ginissä, rommissa, vodkassa, viskissä, tequilassa, brandyssä ja konjakissa on 97 kaloria yhdessä shotissa (1,5 unssia).
Vain 97 kaloria paukkua kohti, ja giniä pidetään yhtenä vähäkalorisimmista alkoholivaihtoehdoista.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Sekoititpa sitten gin tonicin tai Tom Collinsin, on tärkeää pitää mielessä ginin sisältämät kalorit, jotta et suista ruokavaliotasi raiteiltaan. Vaikka gini on melko vähäkalorinen, lisätyt sekoittajat ovat usein täynnä sokeria. Tutustu herkullisiin vähäkalorisiin ginicocktaileihin!
Vinkki
Vain 97 kaloria shottia kohden sisältävä gini on yksi vähäkalorisimmista alkoholivaihtoehdoista. Sekoittajat sen sijaan voivat sisältää runsaasti kaloreita ja sokeria.
USDA:n mukaan yksi shotti giniä sisältää 97 kaloria. Ginin kalorit eivät kuitenkaan tarjoa ravintoarvoa. Ne on helppo jättää huomiotta, mutta ne lisäävät päivän energiankulutusta ja saattavat pitkällä aikavälillä lihottaa.
Viinan kalorit ovat vain osa yhtälöstä. Vaikka gin ei sisällä sokeria, monet sekoittajat ovat täynnä sokeria ja muita keinotekoisia ainesosia, jotka lisäävät kalorimäärää.
Gin-tonic-cocktail on suosittu valinta ginin juojien keskuudessa. Tonic-veden kalorimäärät voivat vaihdella tuotemerkin mukaan, joten tarkista tarkka luku ravintoarvomerkinnöistä. Esimerkiksi Schweppes Tonic Waterissa on 130 kaloria yhdessä annoskoolla, joka on 12 unssia. Tonic water sisältää kivennäisvettä, makeutusainetta (tässä tapauksessa korkeafruktoosista maissisiirappia), sitruunahappoa, säilöntäaineita ja kiniiniä.
Harvard Health Publishingin mukaan suuria annoksia kiniiniä käytetään yleensä malarian hoitoon, kun taas pieniä annoksia käytetään juomissa antamaan niille ominainen karvas maku. Toisin kuin yleisesti uskotaan, tämä yhdiste ei ehkäise lihaskramppeja, mutta siitä saa maukkaan sekoittajan giniin.
Cocktail, jossa on 12 unssia Schweppesin tonic-vesiä ja yksi shotti giniä, sisältää 227 kaloria. Jos yrität vähentää energiansaantia, etsi ruokavalio-tonicvettä, jossa on kalorittomia makeutusaineita. Gin-tonic-cocktail, jossa on yksi shotti giniä ja dieettitonic-vesi, sisältää vain 97 kaloria – se on melkoinen ero kokonaiskalorimäärässä.