On totta, että enemmän melaniinia suojaa UV-vaurioilta, mutta se ei tee ihostasi aurinkokestävää. Kuvahyvitys: morefit.eu Creative 
Kuinka paha se todella on? asettaa ennätyksen kaikista tavoista ja käyttäytymistä, jotka olet kuullut saattavan olla epäterveellisiä.
Jotkut ihmiset muuttuvat punaisiksi, jos he ovat auringon alla ilman suojaa edes lyhyeksi ajaksi, kun taas toiset näyttävät palavan harvoin, jos koskaan. Ehkä sinulla on tumma iho tai oliivin sävy, joka parkitaan syvemmälle hummerin kaltaisen sijaan.
Jos ihosi ei koskaan muutu rapeaksi, saatat olla kiusaus ohittaa SPF kokonaan. Heinäkuussa 2015 julkaistussa Journal of the American Academy of Dermatology -tutkimuksessa todettiin, että vain 6 prosenttia miehistä ja 25 prosenttia naisista säännöllisesti ei palaa tunnin kuluttua auringossa. Käytä aurinkovoidetta kasvoillaan. Tutkijat epäilevät sen johtuvan siitä, että he eivät koe itseään alttiiksi auringon vaurioille.
Joten, onko hyvä ottaa aurinkovoidetta, jos et koskaan ylikypsennä? Vai voiko UV-säteily silti ottaa veron, riippumatta ihotyypistäsi? Pyysimme dermiä selittämään. (Spoileri-hälytys: Aurinkosuoja on erittäin tärkeä kaikille!)
Miksi jotkut ihmiset palavat, kun taas toiset ruskettavat?
Kaikki tulee melaniiniin, luonnolliseen ihopigmenttiin, jota tuotetaan melanosyyteiksi kutsuttujen ihosolujen muodossa.
”Melaniinin tehtävänä on suojata ihosolujen DNA-pitoisuuksia auringolta”, sanoo dermatologi Heather Woolery-Lloyd, MD, Miamin yliopiston ihotautien laitoksen Skin of Color -ryhmän johtaja ja Skin of Color Society -yhtiön tiedottaja . ”Kun tarkastelet ihosoluja mikroskoopilla, melaniini on kuin pieni sateenvarjo, joka istuu aivan ihosolun ytimen yläpuolella, lähinnä aurinkoa.”
Tämä melaniinisateenvarjo estää osittain auringonvalon UV-säteilyn. Mitä enemmän melaniinia kehossa on, sitä tummempi ihosi on ja sitä luonnollisempi aurinkosuoja sinulla on. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -lehdessä tammikuussa 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan mustan ihon keskimääräinen vastaava SPF on 13,4.
”Jos UV-säteily vahingoittaa ihosolujen sisältöä korjaamattomasti, kehosi aloittaa apoptoosin, jossa ihosolut tappavat olennaisesti itsensä – se on auringonpolttama.”
Kun auringonvalo tunkeutuu tähän melaniinivarjoon ja saavuttaa keratinosyytit, jotka ovat uloimmat ihosolut, UV-säteily alkaa tuhota solun DNA: ta.
”Jos UV-säteily vahingoittaa ihosolujen sisältöä korjaamattomasti, kehosi alkaa apoptoosiprosessi, jossa ihosolut tappavat olennaisesti itsensä – se on auringonpolttama”, tohtori Woolery-Lloyd sanoo. ”Koska loukkaantuneita ihosoluja ei voida pelastaa, ne kuolevat, irtoavat ja aloitat alusta uusien solujen kanssa.”
Ihmisillä, joilla on vaalea iho, ei ole paljon melaniinia, mikä tarkoittaa, että he ovat alttiimpia UV-säteilylle. Silti, jos sinulla on musta tai ruskea iho, se ei tarkoita, että olet irti koukusta.
”Mitä tummempi ihosi on, sitä enemmän UV-säteilyä voit sietää, mutta se ei ole ääretön”, tohtori Woolery-Lloyd sanoo. ”Jopa ihmiset, joilla on tummin ihonväri, laulaja Sealin väri, voivat saada rakkuloita auringonpolttamiin tietyn auringonvalon jälkeen.”
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) vuonna 2012 julkaisemassa raportissa todettiin, että 11 prosentilla mustamerikkalaisista ja 35 prosentilla latinalaisamerikkalaisista oli ainakin yksi auringonpolttama kuluneen vuoden aikana.
Lisäksi ilman ilmaisevaa punoitusta jotkut tummanahkaiset ihmiset eivät ehkä edes tajua, että heillä on auringonpolttama. (CDC: n mukaan muita merkkejä ovat herkkyys, turvotus, rakkulat, päänsärky, pahoinvointi, väsymys, hilseily ja kosketukseen lämmin iho.)
Ja sinun pitäisi tietää, että vaikka et palanut, rusketus viittaa silti ihosolujen geneettisiin vaurioihin. Ihosyöpäsäätiön mukaan turvallista tai terveellistä rusketusta ei ole olemassa.
Ihosyöpä on edelleen vaarassa
On totta, että reilun ihon ihmisillä on todennäköisempää ihosyöpä kuin mustalla tai ruskealla iholla, alhaisemman suojaavan melaniinin ansiosta. Ja vuonna 2016 julkaistussa Asian Pacific Journal of Cancer Prevention -tutkimuksessa paljastui, että värillisillä ihmisillä ei ole selkeää yhteyttä auringonvalon ja okasolusyövän tai melanooman välillä.
Mutta tutkimus vahvisti myös, että toistuva DNA-vaurio suojaamattomasta UV-säteilyaltistuksesta lisää tyvisolusyövän ilmaantuvuutta kaikille ihotyypeille. Väri-ihmisissä 90 prosenttia tyvisolukarsinoomista löytyy päästä tai kaulasta, johon auringon säteet osuvat. BIPOC, jotka elävät aurinkoisemmassa ilmastossa, kehittävät myös todennäköisemmin tyvisolusyöpää kuin ne, jotka sijaitsevat kauempana päiväntasaajasta pohjoiseen.
Lisäksi tummanihoisilla ihmisillä voi silti kehittyä okasolusyöpä tai melanooma, vaikka ilmaantuvuusaste on paljon pienempi ja vauriot kehittyvät tyypillisesti alueilla, joihin auringonvalo ei pääse. Plakkosolusyöpä nähdään yleisesti lonkoissa, jaloissa ja jaloissa, kun taas melanooma esiintyy kämmenissä, varpaissa tai jalkapohjissa.
Koska syövät sijaitsevat usein poissaolevilla alueilla, jotka eivät ole alttiina auringolle, ne yleensä jäävät huomaamatta tai diagnosoidaan väärin. CDC: n heinäkuussa 2019 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että melanoomaväreillä eloonjäämisaste on huomattavasti alhaisempi kuin valkoista ihoa sairastavien ihmisten, mikä johtuu todennäköisesti diagnoosin viivästymisestä.
Kasvosi voivat näyttää roikkuvilta
Aurinkosuojatuotteet ovat tärkeitä rannalla, mutta sinun pitäisi todella levittää sitä milloin tahansa auringossa. Kuvan luotto: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages
Korkeampi melaniinitaso tarjoaa parannetun aurinkosuojan, mutta myös alttiimpaa hyperpigmentaatiolle.
”Mitä tummempi ihosi, sitä reaktiivisemmat melanosyytit ovat”, tohtori Woolery-Lloyd sanoo. ”Auringon altistuminen saa melanosyytit käynnistymään ja tuottamaan enemmän melaniinia.”
Tämän seurauksena krooninen suojaamaton auringonvalo johtaa usein epätasaiseen ihon sävyyn, kuten pisamia ja tummempia roiskeita poskillesi.
”Mitä tummempi ihosi on, sitä enemmän UV-säteilyä voit sietää, mutta se ei ole ääretön. Jopa tummimman ihon sävyn omaavat ihmiset voivat saada rakkuloita auringonpolttamiin tietyn määrän auringonvalon jälkeen.”
Ihmisillä, joilla on enemmän melaniinia, on myös suurempi riski melasmaan, ihosairauteen, joka johtaa täplikkään ruskeaan ihonväriin.
”Ihmisillä, joilla on ihon värimuutoksia, kuten melasma, on usein heikkoa itseluottamusta, mikä häiritsee heidän elämänlaatua”, sanoo Santa Monicassa toimiva ihotautilääkäri Tanya Kormeili, kliininen dermatologian professori UCLA: n David Geffenin lääketieteellisessä koulussa. ”Melasma pahenee auringossa, ja SPF: n käyttö on valtava osa sen estämisessä ja korjaamisessa.”
Näytät vanhemmalta nopeammin
Ensinnäkin hyvä uutinen: Jos sinulla on tumma iho, et kehitä yhtä paljon hienoja viivoja ja ryppyjä kuin ihmiset, joilla on vaalea iho. ”Koska melaniini tarjoaa suojan UV-säteilyltä, on vähemmän todennäköistä, että se tunkeutuu ihon läpi ja vahingoittaa kollageenia ja elastiinia”, Dr.Woolery-Lloyd sanoo.
Nyt tässä on vetokoukku: Muistatko ne erittäin reaktiiviset melanosyytit, jotka aiheuttavat hyperpigmentaatiota, kun vietät aikaa suojaamattomana auringossa? Maedica Journal of Clinical Medicine -syyskuussa 2017 tehdyn tutkimuksen mukaan pilkullinen ihonväri (kuten pisamia, tummia täpliä ja läiskiä) voi saada sinut näyttämään jopa 20 vuotta vanhemmalta kuin olet.
”Joissakin kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että epätasainen ihon sävy viittaa ikään enemmän kuin ryppyihin”, tohtori Woolery-Lloyd sanoo. ”Tutkijat valokuvasivat kuvia henkilöistä lisäämään joko variksen jalkoja tai ruskeita pilkkuja kasvoilleen – rypistyneiden kuvien katsottiin olevan nuorempia kuin ruskeat täplät.”
Pidä mielessä, että melaniinin määrä ihossasi ei ole ainoa tekijä valokuvien ottamisessa. ”DNA-vaurioiden riski on 20 prosenttia geneettistä ja 80 prosenttia ympäristöä – mukaan lukien auringon altistuminen, ruokavalio, altistuminen saasteille ja tupakointi”, Dr.Woolery-Lloyd sanoo.
Hän huomauttaa, että hän näkee joskus vanhempia potilaita, joilla on hyvin vaalea iho ja jotka näyttävät todella nuorilta, vaikka heillä oli tapana leipoa auringossa. ”Heillä saattaa olla tehokkaampi DNA: n korjausjärjestelmä, joka suojaa heitä”, tohtori Woolery Lloyd sanoo. ”Vaikka muilla ihmisillä on ryppyjä, jotka ovat suhteettomia auringonvaloon, vain siksi, että heillä on geneettinen taipumus siihen.”
Lisäksi jotkut lääkkeet – kuten tretinoiini, hydroklooritiatsidia sisältävät verenpainelääkkeet ja tietyt migreenipillerit – voivat myös lisätä aurinkovaurioiden riskiä. (Löydät täydellisen luettelon Ihosyöpäsäätiöstä.)
”Nämä lääkkeet voivat tukahduttaa osan ihon DNA: n korjausmekanismista tai luoda fototoksisen aineen ihoon”, Dr.Woolery-Llyod sanoo. Jos otat jotain luettelosta, aurinkovoidetta on välttämätöntä.
Paras aurinkosuoja BIPOC: lle
Se on ollut valmiusneuvo vuosia: Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ihosi sävystä riippumatta.
Mutta on jotain muuta etsimistä, kun ostat aurinkosuojaa näinä päivinä. Mineraalisten (tai fyysisten) aurinkosuojatuotteiden, jotka istuvat ihon päällä, on ollut paljon, mikä luo esteen, joka ohjaa UV-säteitä. Kemialliset aurinkovoiteet puolestaan toimivat absorboimalla säteitä ennen kuin ne vahingoittavat ihoa. Tutkimukset viittaavat siihen, että ensimmäiset ovat tehokkaampia ja terveellisempiä.
”Kemialliset aurinkovoiteet hajoavat nopeammin eivätkä tarjoa yhtä paljon suojaa kuin fyysiset aurinkovoiteet”, tohtori Kormeili sanoo. Tohtori Woolery-Lloyd lisää, että herkän ihon omaavilla ihmisillä on yleensä vähemmän ärsytystä mineraalisia aurinkosuojatuotteita verrattuna kemiallisiin.
Lisäksi tammikuussa 2020 JAMA -tutkimuksessa todettiin, että kemialliset aurinkosuojatuotteet imeytyvät verenkiertoon – jopa yhden käyttökerran jälkeen -, missä ne voivat pysyä pitkiä aikoja.
”Ne ovat myös estrogeenin jäljittelijöitä, joten kun saat suuria annoksia siitä, kehosi ajattelee, että sillä on ylimääräistä estrogeenia”, tohtori Kormeili sanoo. ”Näiden aurinkosuojatuotteiden kemikaaleja on löydetty rintasyöpäkudoksesta, ja ihmiset, jotka käyttävät huomattavia määriä, voivat kärsiä hormonitoiminnasta.”
Mineraalisten aurinkovoiteiden, jotka sisältävät sinkkiä tai titaania, haittapuoli on, että paksu, valkoinen kerma voi lainata harmaata valoa tummemmalle iholle. ”Välttääksesi siltä, että sinulla on jogurttia kasvoillasi, kokeile sävytettyä fyysistä aurinkovoidetta, joka sopii ihosi sävyyn”, tohtori Kormeili sanoo.
Joten kuinka paha on todella ohittaa aurinkovoidetta, jos et koskaan palaa?
”Kosmetiikan kannalta se on melko huono”, tohtori Woolery-Lloyd sanoo. ”Jopa ihmiset, jotka eivät pala, saavat silti valokuvia kroonisesta suojaamattomasta auringonvalosta, joten jos olet huolissasi hienoista viivoista, ryppyistä tai epätasaisesta sävystä, ihosi ei näytä haluamallasi tavalla, kun olet 40-vuotiaillesi tai vanhemmille. ”
Pienen SPF-infusoidun kasvovoiteen levittäminen päivittäin ei ole paljon kysyttävää, ja voitto on valtava.
Mitä tulee ihosyöpään: ”Jos sinulla on oliivi- tai mustaa ihoa, riski on pienempi, mutta se ei ole nolla”, Dr.Woolery-Lloyd sanoo. ”Minulla on paljon potilaita, joilla on tumma iho ja jotka edelleen sairastavat ihosyöpää.”
Haluatko todella käyttää sitä mahdollisuutta? Ei ajatellut. Avaa nyt aurinkovoidepullo ja hanki SPF päälle!