Ikäsi ja kuinka paljon hikoilevat tekijät voivat määrittää, kuinka usein sinun tulee pestä hiukset. Kuvaluotto: K-Angle/iStock/GettyImages
Kuinka usein vaahdotat päänahkaa, on kuuma aihe: Jotkut ihmiset haluavat shampoota hiuksiaan useiksi päiviksi viikossa, kun taas toiset puhdistavat harjansa päivittäin. Mutta kuinka usein sinun pitäisi pestä hiuksesi terveiden säikeiden saamiseksi?
Vastaus on, että riippuu. Valitettavasti ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä noudattaa shampoo -taajuutta, koska jokaisen päänahan ja hiusten tarpeet vaihtelevat (lisää tästä myöhemmin).
Mainos
Shampoopesun löytäminen saattaa vaatia kokeilua. Siksi neuvottelimme Annie Gonzalezin, MD, FAADin, hallituksen sertifioiman ihotautilääkärin kanssa Riverchase Dermatology -laitoksessa Miamissa, saadaksemme ohjeita, joiden avulla voit selvittää, kuinka usein sinun pitäisi vaahdottaa lukkoja hiusten ja päänahan optimaalisen terveyden saavuttamiseksi.
Tässä on tekijät, jotka sinun on otettava huomioon shampoo -aikataulun rakentamisessa:
Kärki
Sinun on ehkä pestävä hiukset yhdestä neljään kertaa viikossa iästäsi, hiustyypistäsi, käyttämistäsi tuotteista ja harjoittelutiheydestä riippuen.
1. Hiustyyppi ja rakenne
Hiustyyppi ja rakenne määrittävät suurelta osin kuinka usein hiukset tulee pestä.
Mainos
Jos sinulla on hienot, suorat hiukset, sinun on ehkä pestävä ja hoidettava jopa neljä kertaa viikossa. ”Tämä hiustyyppi on yleensä rasvaisempi, ja pesun puute voi tuottaa luonnollisia öljyjä, jotka rasittavat hiuksia ja tekevät niistä ontuvan, tylsän ja vaikeasti muotoiltavan”, tohtori Gonzalez sanoo. Vaahdotus proteiinipitoisella shampoolla voi auttaa lisäämään tilavuutta jokaisessa hiuslankassa, hän lisää.
Niille, joilla on normaalista kuiviin suorat tai aaltoilevat hiukset (jotka eivät ole hienojakoisia), tohtori Gonzalez ehdottaa shampoopesua ja hoitoa 2-3 kertaa viikossa tuotteilla, jotka tasapainottavat hiusten ja päänahan kosteustasoa.
Mainos
Ja kuinka usein sinun pitäisi pestä kiharat hiukset? Karkeat, tiukasti kiertyneet hiukset tarvitsevat enemmän kosteutta ja öljyjä pysyäkseen hydratoituneina ja terveinä ja tarvitsevat harvempaa pesua (yksi tai kaksi shampoo -istuntoa viikossa pitäisi riittää), tohtori Gonzalez sanoo. Kun sinulla on tämä hiustyyppi, liian usein peseminen voi riisua hiuksen luonnolliset suojaesteet, hän selittää.
2. Kuinka usein hikoilet
Treenaaminen vaikuttaa siihen, kuinka usein hiukset tulee pestä. ”Jos harjoittelet siinä määrin, että hiuksesi ovat hikoilleet, sinun tulee pestä shampoo joka kerta”, tohtori Gonzalez sanoo.
Mainos
Tämä johtuu siitä, että kuivattu hiki voi päällystää päänahkaa ja johtaa ärsytykseen, tulehdukseen ja hilseeseen.
3. Muotoilutuotteiden käyttö
Ehkä käännyt jonkin tyyppiseen muotoilutuotteeseen karvan kesyttämiseksi, vaikka se olisi vain hiuslakkaa. Mutta tuotteen käyttömäärä ja tiheys määrää, kuinka likaiset lukot ovat, ja näin ollen kuinka usein säikeesi on pestävä.
Paras tapa analysoida, milloin sinun on pestävä shampoo, on tutkia pään kruunua. ”Jos tunnet tai näet päänahan kertymistä [eli hiustuotteiden jäännöksiä], tämä on merkki siitä, että on aika pestä”, tohtori Gonzalez sanoo. ”Huomaa myös, jos alue on kutiava tai öljyinen.”
4. Ikäsi
”Kun ihmiset vanhenevat, niiden päänahka/hiukset ovat yleensä vähemmän rasvaisia, ja he voivat mennä pidempään ilman pesua”, tohtori Gonzalez sanoo.
Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat jo käyneet vaihdevuosien läpi, kokevat androgeenien (erään sukupuolihormonin) vähenemisen, mikä johtaa öljyntuotannon vähenemiseen Cleveland Clinicin mukaan.
Kärki
Välipalojen syöminen tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa voi tukea voimakkaita haavoja. Jotkut parhaista elintarvikkeista terveille hiuksille ovat rasvainen kala, siemenet ja munat.
Merkkejä siitä, että on aika käyttää shampoota
Kun hiuksesi ovat likaiset ja shampoon takia, huomaat todennäköisesti seuraavat merkkivalot, tohtori Gonzalez sanoo:
- Hiuksesi tuntuvat rasvaisilta
- Hiuksillasi on epämiellyttävä haju
- Sinulla on kutiava, ärtynyt päänahka
Ajan mittaan hiusten peseminen liian usein voi myös aiheuttaa:
- Hilse
- Kasvanut karvat
- Hiusten kasvun hidastuminen
Merkkejä liiallisesta pesusta
Tasapainoisen shampoo -aikataulun löytäminen on välttämätöntä, koska kruunun puhdistaminen liikaa voi aiheuttaa ei -toivottuja seurauksia.
”Hiusten liiallinen peseminen voi johtaa haurauteen, kuivumiseen ja jopa hiusten menetykseen, varsinkin kun ne yhdistetään tiukkoihin kampauksiin tai kemiallisiin hoitoihin”, tohtori Gonzalez sanoo.
Lisäksi shampooing liian usein voi tehdä säikeistäsi alttiita rikkoutumiselle, tylsyydelle ja hilseelle. Ja ironista kyllä, hiuksesi voivat jopa tulla öljyisemmiksi, jos vaahdotat liian usein, hän sanoo.
Kuinka voit pidentää turvallisesti pesujen välistä aikaa?
Jos peset liian usein, saatat ihmetellä, kuinka voit tuhota shampoo -päivät päänahan ja hiusten terveyden parantamiseksi. Tohtori Gonzalez sanoo, että on parasta leikata pesuja vähitellen, jotta hiukset tottuvat harvempiin shampoo -istuntoihin.
”Aloita ensin pesemällä hiukset joka toinen päivä (jos et jo tee tätä)”, hän sanoo. ”Muutaman viikon kuluttua hiukset tottuvat siihen, että niitä pestään vähemmän.”
Vaahdota sitten lukot kolmen tai neljän päivän välein muutaman viikon ajan, ja lopulta saatat jopa pystyä pestä hiukset kerran viikossa riippuen elämäntavoistasi ja hiustyypistäsi ja tekstuuristaan, hän sanoo.
Kärki
Kuivan shampoon käyttö voi myös auttaa imeyttämään hiusten öljyt ja pidentämään pesujen välistä aikaa Cleveland Clinicin mukaan. Kuivaa shampoota ei kuitenkaan pidä käyttää tavallisen shampoon korvikkeena. Kuten mikä tahansa tuote, se voi kerääntyä päänahkaan ja ajan myötä aiheuttaa hilseä ja ärsytystä.
Mainos