On normaalia löytää karvoja harjasta tai kylpyhuoneen pesuallasta joka päivä. Mutta jos tämä luku näyttää nousevan ja huomaat, että hiuksesi näyttävät ohuemmilta kuin tottuneet, ikääntyminen tai siihen liittyvät tekijät voivat olla syyllisiä.
Mainos
Päivän video
”Useimmat ihmiset kokevat hiustenlähtöä ikääntymisprosessin aikana. Hiusten ohenemista voi tapahtua myös hiusten tekstuurin tai värin muutosten kanssa”, sanoo MD Rohit Kakar, Orchard Lake Dermatology & Cosmeticsin johtaja ja johtaja Orchard Lake, Michigan.
Vanhetessamme hiusrakkuloiden lukumäärä niiden kasvuvaiheessa vähenee, aiheuttaen harjaasi vähemmän tiheään. Yksittäiset hiusjuosteet alkavat myös kutistua halkaisijaltaan, mikä aiheuttaa ohuempien hiusten ulkonäön.
Mainos
Nämä muutokset ovat normaaleja ja voivat vaikuttaa ketään. Mayon klinikan mukaan muutokset ovat usein syntymässään (AMAB) miehille (AMAB), muutokset ovat usein taantuvan hiusrajan muodossa.
Joissakin tapauksissa ikääntymisprosessiin (tai ikän myötä todennäköisempää tekijöitä) liittyvät tekijät voivat pahentaa hiusten ohenemista tai tehdä siitä huomattavan, sanoo Jeffrey Hsu, MD, Chicagon tammidermatologian perustaja ja ohjaaja.
Mainos
Tässä on joitain yleisimmistä syyllisistä ja siitä, mitä voit tehdä hiusten ohentamisessa.
1. Genetiikka
Jokaisen säikeet yleensä muuttuvat hiukan harvemmaksi vuosien kuluessa. Mutta jos hiustenlähtö tai kaljuuisuus kulkee perheessäsi, saatat vaikuttaa todennäköisemmin, American Dermatology Academy (AAD) mukaan.
Mainos
Saatat huomata myös aikaisemmin elämässä tapahtuvat muutokset, koska perinnöllinen hiustenlähtö voi alkaa teini -ikäisistä tai 20 -vuotiaista.
2. Vaihdevuodet
Hormonitasojen vaihtaminen, jotka esiintyvät perimenopaapuiden aikana ja vaihdevuosien aikana, voivat aiheuttaa hiusten ohuemmaksi.
”Kun hormonien tasot estrogeenia ja progesteronia laskee, androgeenihormonien tasot nousevat suhteellisen”, tohtori HSU selittää. Tämä muutos voi laukaista hiusten menetyksen.
3. Stressi
On yleistä, että pitkittynyt jännitys tai ahdistus ottaa tietullia kehollesi – lukot mukaan lukien.
”Kun mieli tai vartalo korostetaan, hormonikortisolin tasot nousevat, mikä alkaa vaikuttaa negatiivisesti ihoomme ja hiuksiimme”, tohtori Hsu sanoo.
Stressi voi tietenkin tapahtua monista syistä. Mutta nykyään tohtori Hsu huomaa, että se johtuu usein COVID-19: stä.
”Viimeksi olemme nähneet paljon hiustenlähtöä sen jälkeen, kun potilas on toipunut Covidista”, hän sanoo. ”Post-covid-hiustenlähtö on hyvin samanlainen kuin joku, joka kokee hiustenlähtöä stressaantuneessa tilassa tai jolla on ollut psykologinen trauma.”
4. Lääkkeet
Mayon klinikan mukaan hiustenlähtö on monien lääkkeiden yleinen sivuvaikutus, mukaan lukien syövän, niveltulehduksen, masennuksen, sydänongelmien, kihdin ja korkean verenpaineen hoidossa käytetyt ne.
Ja nämä terveysongelmat yleensä yleistyvät iän kanssa.
5. Kilpirauhasen olosuhteet
Sekä yli- että vajaatoiminta kilpirauhaset voivat aiheuttaa hiusten ohut tai putoamisen, toteaa Clevelandin klinikka.
Hyvä uutinen: Ongelma selviää tyypillisesti lääkityksen aloittamisen jälkeen kilpirauhashormonitasojen tasapainottamiseksi.
6. Ravinnepuutteet
Hiuksemme on valmistettu pääosin proteiinista, ja ajan myötä saadaan riittävästi proteiinia ruokavalioon voi olla negatiivinen vaikutus.
”Aina ikääntyessä ruokahalu ja maku voivat vähentyä”, tohtori Kakar sanoo.
Se voi mahdollisesti aiheuttaa ihmisen syömisen vähemmän ja ottaa vähemmän ravintoaineita, mikä voi lisätä hiuksiin vaikuttavien ravitsemusvajeiden mahdollisuutta, hän selittää.
Mitä tehdä hiusten ohentamiselle
Hiukset voidaan usein käsitellä. Tärkeintä on selvittää, tulevatko säikeet yksinkertaisesti ohuemmaksi iän takia vai onko olemassa taustalla oleva ongelma, johon on puututtava, sanotaan, että Drs. Kakar ja Hsu. Näin tehdä juuri se.
1. Katso ihotautilääkäri
Tee tapaaminen, jos huomaat, että hiuksesi alkavat näyttää tavallista ohuemmalta, putoaa klumpiin tai jos olet alkanut huomata kaljuja paikkoja.
”Meillä on työkaluja hiusten menetyksen tyypin määrittämiseksi”, tohtori Hsu sanoo. ”Eri hiustenlähtö vaatii erilaisia hoitoja, joten on tärkeää määrittää perimmäinen syy.”
Esimerkiksi kilpirauhasen häiriön aiheuttamat ohenevat hiukset voidaan puuttua aloittamalla kilpirauhasen lääkitys. Jos hiustenlähtö liittyy kemoterapiaan, toisaalta erityisen jäähdytyskorkin käyttäminen hoidon aikana voi auttaa minimoimaan ongelman Mayon klinikan mukaan.
2. mukauta hoitotottumuksesi
Ole lempeä hiuksillasi välttääksesi rikkoutumista tai lisävaurioita, jotka voivat aiheuttaa sen näyttämään vielä ohuemmalta. Yritä pestä hiuksesi joka toinen päivä tai muutaman kerran viikossa eikä päivittäin, vältä hiusten ylikuormitusta ja yritä minimoida lämmön työkalujen, kuten curling-saujen tai puhalluskuivaimien, käyttöä, tohtori Kakar sanoo.
Harkitse myös nykyistä värirutiiniasi: ”Jos värjätat hiuksiasi, on parasta, että tyylisti on tehnyt tämän salonin, joka käyttää väriaineita tai järjestelmiä, jotka ovat lempeämpiä hiuksilla ja voivat auttaa suojaamaan sitä, kuten Olaplex järjestelmä ”, hän lisää.
3. Tarkista ruokavaliosi
Varmista, että saat riittävästi kaloreita ja syöt erilaisia terveellisiä, ravintoaineiden tiheitä ruokia. Keskitytään proteiineihin ja mineraaleihin, kuten biotiiniin, sinkkiin ja erityisesti magnesiumiin, tohtori Hsu suosittelee.
”Hiukset koostuvat proteiiniketjusta, joten tarpeeksi kuluttaminen minimoi ravinnevajeiden riskin, joka voi heikentää hiuksia”, hän sanoo.
Jos harkitset lisäravintoa, etsi yksi, joka on erityisesti kohdistettu hiustenlähtöön. ”Suosittelen henkilökohtaisesti NutrAfolia kaikille potilailleni”, tohtori Hsu sanoo. ”Se on luonnollista, mutta se on muotoiltu kohdistamaan tiettyjä hiuksia ohenevia syitä.”
4. Kokeile OTC: n sakeutumista tai kasvua tuotetta
Paksuuntuvat shampoot, hoitoaineet ja suihkeet ovat edullisia, helppokäyttöisiä ja voivat auttaa tekemään hiuksistasi täydellisempiä, varsinkin kun sitä käytetään säännöllisesti, tohtori Kakar sanoo. Kokeile OGX -paksua ja täydellistä biotiinia ja kollageenin shampoo tai kristins -hiusten välitöntä nostopaksuista suihketta.
”Ikääntymiseen liittyvää hiustenlähtöä varten on olemassa erilaisia käsimyymälätuotteita, mukaan lukien rogaine ja LED-kevythoidon hoidot, kuten Hairmax tai Therodome”, tohtori Kakar sanoo. (Mutta varo, kevythoidon hoidot ovat kalliita.)
Saat suurimmat edut aloittamalla hoidot aikaisemmin kuin myöhemmin, mutta ole kärsivällinen. Mayon klinikan mukaan voidaan viedä useita kuukausia säännöllistä käyttöä.
5. Kysy reseptivaihtoehdoista
Oraaliset lääkkeet, kuten finasteridi, voivat auttaa hidastamaan hiustenlähtöä ihmisissä Amabissa, tohtori Kakar toteaa, mutta potkua voi kestää muutama kuukausi.
Verihiutaleiden rikkaat plasma-injektiot, jotka voidaan suorittaa toimistossa, ovat toinen vaihtoehto, josta voi olla hyötyä tietyille potilaille. Hoitoon kuuluu potilaan veren vetäminen, yhdistämällä veriplasma korkean verihiutaleiden pitoisuuteen hyytymisen edistämiseksi ja päänahan injektioon.
Mainos