Terveellinen ateria, jossa on vähärasvaista proteiinia ja vihanneksia.Image Credit:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesPainonpudotus vaatii kovaa työtä - riippumatta siitä, kuinka nopeasti yrität pudottaa painoa. 25 kilon laihtuminen kahdeksassa viikossa on poikkeuksellisen aggressiivista ja vaatii äärimmäistä omistautumista...

Miesten ja naisten vitamiinien välillä on muutamia eroja, jotka sinun tulisi tietää ennen niiden ottamista.Image Credit:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaMiesten ja naisten vitamiinitTyypitTarvitsetko niitä?RiskitLopputulosMonet ihmiset valitsevat lisäravinteiden käytön pyrkiessään tukemaan terveyttään. Monivitamiinit ovat suosituimpia, ja niitä...

Kirsikkamehun juominen ei auta virtsatietulehdukseen.Image Credit:Marrypopins/iStock/Getty ImagesTässä artikkelissaVirtsatietulehduksen oireetKirsikkamehu virtsatietulehdukseenKarpalomehu virtsatietulehdukseenUTI hoitoJos koet virtsatietulehduksen aiheuttamaa kirvelyä ja kipua, on ymmärrettävää, miksi etsit mahdollisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kuten kirsikkamehua virtsatietulehduksen hoitoon.Ei kuitenkaan ole kliinistä näyttöä siitä,...

Hera erotetaan juustosta valmistusprosessin aikana.Hera sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja, joita elimistösi tarvitsee, mutta joita se ei pysty tuottamaan itse. EAA-yhdisteitä on yhdeksän, ja jokaisella on oma tehtävänsä elimistössä. On tärkeää saada päivittäin riittävästi EAA:ta,...

Niille, jotka eivät voi käyttää kalaöljyä omega-3:n saamiseksi, Udo's Oil ei sisällä kalaöljyä.Kuva: Kuva: Cathy Scola/Moment/GettyImages.Ravitsemustieteen tohtorin tutkinnon suorittaneen Udo Erasmuksen luoma Udo's Oil on ravintolisä, jossa omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahappojen suhde on 2:1:1....

Naisen jalat juoksumatollaKuvan luotto:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack valmisti C1800-mallin juoksumattoa vuonna 2002. Se on kotikäyttöön tarkoitettu juoksumatto, jossa on tilaa säästävä, kokoontaitettava rakenne. C1800-mallissa on 1,5 CHP:n moottori, joka tukee nopeuksia 0-10 mph. Ramppi kallistuu jopa...

Valurautapannuista vapautuu rautahiukkasia ruokiin, mikä auttaa sinua saamaan enemmän tätä tärkeää ravintoaineita.Image Credit:Magrig/iStock/GettyImages.Kun ostat keittoastioita, et todennäköisesti ajattele, millaisia terveyshyötyjä tietyt kattilat ja pannut voivat tarjota. Sen sijaan pohdit kestävyyttä, kustannuksia, johtavuutta ja turvallisuutta...

Juusto ja hillo, jotka molemmat ovat maukkaan välipalan osia, sisältävät usein kaliumsorbaattia.Image Credit:senata/iStock/GettyImagesKaliumsorbaatti on säilöntäaine, jota käytetään erityyppisissä pakatuissa elintarvikkeissa estämään mikro-organismien, eli sienten (kuten homeen) ja tiettyjen bakteerien, aiheuttamaa pilaantumista. Se luokitellaan myös...

Kolme tacoa lautasella.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty ImagesSaat parhaan tacon noudattamalla ohjeita valmiiksi pakattujen taco-kuorien lämmittämiseen. Lämmitä ne uunissa, jos haluat rapeat kuoret, jotka pitävät ainekset. Käytä mikroaaltouunia - joka on nopeampi ja energiatehokkaampi - jos haluat...

Kolme pientä jogurttikulhoa.Image Credit:Nungning20/iStock/Getty ImagesSuurin osa yhdysvaltalaisista lapsista, teineistä ja aikuisista ei saa riittävästi kuitua, kerrotaan vuoden 2010 Dietary Guidelines for Americans -raportissa. Ruokavalio, josta puuttuu riittävästi kuitua, voi lisätä korkean verenpaineen, diabeteksen, aivohalvauksen,...

Maapähkinävoi tunnetaan terveellisenä rasvan lähteenä, jossa on kohtalainen määrä proteiinia.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesJos sinulla on tulossa erityinen tapahtuma, kuten häät tai loma, haluat ehkä tietää, miten voit laihtua kolmessa päivässä. Kolmen päivän dieetit, kuten maapähkinävoi-dieetti, ovat...

Maksa sisältää runsaasti vitamiineja.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesAjattelet maksasta luultavasti sitä, nautitko sen syömisestä vai et; maksan syömisessä on kuitenkin myös hyötyjä ja vaaroja, jotka sinun tulisi tiedostaa. Huolimatta siitä, että se on erittäin ravitsevaa, eläinmaksan, kuten...

Kypsennä äyriäiset sitruunalla tai lisäämällä siihen lopuksi ripaus sitruunaa on helppo tapa päästä eroon kalan mausta.Image Credit:VICUSCHKA/Moment/GettyImages.Jos olet joskus keittänyt kalaa kotona, olet luultavasti perehtynyt siihen epämiellyttävään "kalamaiseen" makuun, jonka merenelävät joskus saavat. Se...

Kokaiinin juomisesta saatava hyöty kalpenee sen kielteisten vaikutusten rinnalla.Image Credit:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesKaikenikäiset ihmiset tuntevat Coken selkeän punavalkoisen logon. Coca-Cola on hiilihappopitoinen virvoitusjuoma, joka on kestänyt yli vuosisadan, vaikka kilpailijat, kuten Pepsi, toinen kolajuoma, ovat antaneet...

Normaalikokoisessa vodkamartinissa on noin 202 kaloria.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImagesJos nautit satunnaisesti vodkamartinia, mutta olet huolellinen kaloriseurannassa, on hyödyllistä tietää martinin kalorit. Vaikka yksittäiset kokonaismäärät voivat vaihdella, netin kalorilaskureiden avulla saat hyvän käsityksen siitä, miten tuo iltajuoma...

Jalostettua Liptonin vihreää teetä tehtaalla.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesLipton Tea on ollut olemassa vuodesta 1893, jolloin Thomas J. Lipton avasi teepakkaamon Hobokenissa, New Jerseyssä. Tuotettuaan vuosien ajan Lipton-teepusseja yhtiö lisäsi pullotetun jäisen vihreän teen tuotevalikoimaansa.Saatat miettiä,...

Jauhelihakalkkuna on monipuolinen ja ravinteikas raaka-aine, joka sopii moneen eri reseptiin.Image Credit:ARTindividual/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaEdutParas tapa valmistaa sitäLiedelläUunissaMuita vinkkejäJos haluat sisällyttää ruokavalioosi enemmän vähärasvaista proteiinia, saatat olla yksi niistä monista, jotka miettivät, miten jauhettua kalkkunaa valmistetaan....

Lautanen grillattua kanaa.Image Credit:Jan Hanus/Hemera/Getty Images200-kiloisen aikuisen kaloritarve voi vaihdella valtavasti riippuen hänen terveydentilastaan, aktiivisuustasostaan, pituudestaan ja sukupuolestaan. Kysy lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta asiantuntijaneuvoja henkilökohtaisen kaloritarpeesi hallintaan.TavoitepainoVaikuttavat tekijätNIH:n mukaan useat tekijät voivat lisätä tai vähentää...

Painon pudottaminen kuntosalilla on paljon helpompaa, jos sinulla on treenisuunnitelma.Image Credit:Hiraman/E+/GettyImagesTässä artikkelissaVastusharjoitteluaCardio-harjoituksetKuntosali on hämmentävä paikka monille ihmisille, etenkin aloittelijoille. Mitä harjoituksia sinun pitäisi tehdä? Kuinka monta sarjaa ja toistoa? Kuinka paljon painoa pitäisi nostaa?...

Maustetuissa vodkissa on suunnilleen saman verran kaloreita kuin tavallisessa vodkassa, mutta jotkin maut ja tuotemerkit eroavat hieman toisistaan.Image Credit:MaximFesenko/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaSmirnoffin makujaStoli VodkaUV Blue VodkaKirsikkavodkaVodka CruisersTavallisessa vodkassa voi olla erityisen voimakas maku - mutta jos...