Happaman hien, väriaineen ja suolajäämien yhdistelmä voi olla syyllinen pyykkisi valkeisiin tahroihin.Image Credit:timnewman/E+/GettyImages.
Oletko koskaan huomannut valkoisia tahroja kuntosalipaidassasi treenin jälkeen tai kuumana, kosteana päivänä? Onko se sattumaa, vai valkaiseeko hiki todella vaatteesi?
Juttelimme ihotautilääkärin kanssa selvittääksemme, mikä aiheuttaa nuo ärsyttävät, valkean näköiset tahrat ja miten niitä voi käsitellä.
Miksi hiki valkaisee vaatteesi?
Ensin vähän taustatietoa: Meillä on kahdenlaisia hikirauhasia, ekkriinisiä ja apokriinisiä. ”Ekkriinisiä hikirauhasia on kaikkialla kehossa, kun taas apokriiniset hikirauhaset keskittyvät yleensä päänahkaan, kainaloihin ja nivusiin”, kertoo ihotautilääkäri Erum Ilyas, MD, AmberNoonin toimitusjohtaja ja perustaja, morefit.eu-sivustolle.
Apokriiniset hikirauhaset saattavat olla suurin syyllinen valkovuotoisten tahrojen takana. Miksi? Lokakuussa 2020 julkaistun StatPearls-katsauksen mukaan ne ovat isompia, keskittyneempiä ja sekoittuvat bakteereihin tuottaen kehonhajua ja muita reaktioita useammin kuin ekkriiniset rauhaset.
Jäljellä oleva hiki voi sitten vaikuttaa tahroihin monin tavoin:
1. Hikihappoisuus
Vuoden 2019 katsauksen Temperature-lehdessä julkaistun artikkelin mukaan hien pH on hapan johtuen mikroravinteiden, kuten ammoniakin ja bikarbonaatin (yksi ruokasoodan ainesosista), vaikutuksesta.
Ja tämä happamuus voi edistää valkoisten hikitahrojen syntymistä, tohtori Ilyas sanoo. ”Todennäköisesti hien hapan pH on vuorovaikutuksessa tekstiilivärien ja antiperspiranttien kanssa, mikä johtaa tähän [valkaisevaan] vaikutukseen.”
Aihetta ei kuitenkaan ole tutkittu hyvin, joten tämän yhteyden selvittämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
2. Deodorantti tai antiperspirantti
Toinen syy valkoisiin hikitahroihin? Juuri se tuote, jota käytät niiden hillitsemiseen.
Hiki on luonnostaan väritöntä, kertoo Yhdysvaltain National Library of Medicine. Mutta hien sisältämät mineraalit voivat reagoida deodoranttisi kanssa muodostaen tahroja, tohtori Ilyas sanoo. Deodorantti voi myös jättää iholle valkoisen kalvon, joka tarttuu vaatteisiin ja värjää kankaat ajan myötä, hän lisää. Tämä johtuu usein bentsoyyliperoksidista, antibakteerisesta aineesta, jota lisätään deodoranttiin kainalonhajun vähentämiseksi, mutta joka on tunnettu kankaita valkaiseva aine.
”Hiki voi yhdistyä antiperspiranttien alumiinin kanssa ja jättää vaatteisiin keltaisen jäänteen, ja antiperspirantin jäämät voivat myös aiheuttaa näitä tahroja”, hän sanoo.
3. Kankaan väriaine
Tohtori Ilyasin mukaan hiki voi yhdistyä vaatteiden väriaineeseen ja aiheuttaa näitä pelättyjä tahroja.
”Tekstiilien pigmentit voivat vuorovaikutuksessa hien kanssa muuttaa väriä ja mahdollisesti vaalentaa tai luoda vaatteisiin valkaisevan vaikutuksen”, hän sanoo.
4. Suola
Oletko koskaan huomannut suolaa vaatteissasi liikunnan jälkeen? Kun hiki haihtuu kuntosalin jälkeen, siitä voi jäädä suolaa, joka kiteytyy ja muodostaa valkoisia tahroja, kertoo Columbian yliopisto.
Kuka saa valkoisia hikitahroja?
Vaikka kuka tahansa voi saada hikitahroja, jotkut ihmiset saattavat olla alttiimpia valkeille jäljille.
1. Urheilijat
Urheilijoilla ja muutoin fyysisesti hyväkuntoisilla ihmisillä voi olla enemmän mahdollisuuksia hikoilla ja näin ollen myös enemmän mahdollisuuksia noiden valkoisten tahrojen syntymiseen, tohtori Ilyas sanoo.
Urheilijat saattavat myös yksinkertaisesti tuottaa enemmän hikeä kuin ei-urheilijat. Huhtikuussa 2014 PLOS One -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa tarkkailtiin 16:ta pitkänmatkanjuoksijaa ja 20:tä istumatyötä tekevää ihmistä, ja siinä havaittiin, että juoksijat hikoilivat nopeammin ja runsaammin, kun heidän hikihermonsa aktivoituivat, kuin ei-juoksijat.
Tämä on kuitenkin yksi ainoista viimeaikaisista tutkimuksista, joissa tätä eroa on mitattu, joten tulosten tueksi tarvitaan lisää tutkimusta.
2. Ihmiset, joilla on erittäin suolainen hiki
Korkeammat suolapitoisuudet hiessäsi voivat myös jättää vaatteesi alttiiksi tahroille, tohtori Ilyas sanoo.
Ihmiset, jotka harrastavat pitkää liikuntaa (määritelty yli puolentoista tunnin aktiivisuudeksi) kuumuudessa, kuten maratoonarit, voivat erittää suurempia määriä suolaa hikeensä, ilmenee Journal of the International Society of Sports Nutrition -lehdessä heinäkuussa 2016 julkaistusta tutkimuksesta.
Jotkin terveydelliset tilat voivat myös tehdä hiestäsi suolaisempaa. Esimerkiksi kystinen fibroosi vaikuttaa siihen, miten vesi ja suola liikkuvat elimistössäsi, ja se voi johtaa korkeisiin kloridipitoisuuksiin (suolan komponentti) hiessä, kertoo Cleveland Clinic.
3. Ihmiset, joilla on tiettyjä terveysongelmia
Mayo Clinicin mukaan liiallinen hikoilu voi olla oire terveydentiloista, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta, vaihdevuosista tai lääkkeiden sivuvaikutuksista. Sinulla voi myös olla hyperhidroosi, ihosairaus, jossa hikirauhaset menevät ylikierroksille ja saavat sinut hikoilemaan paljon, Cleveland Clinicin mukaan.
Oli syy mikä tahansa, ylimääräinen hiki voi lisätä tahran mahdollisuutta vaatteisiisi, tohtori Ilyas sanoo.
Varoitus
Cleveland Clinicin mukaan kehon haju, joka todella haisee valkaisuaineelta, voi olla merkki maksa- tai munuaissairaudesta. Ota yhteyttä lääkäriin, jos huomaat tämän ongelman.
Miten vähentää valkaisua ja tahroja
Vaikka jotkin värimuutokset eivät ehkä ole täysin vältettävissä ajan myötä, on olemassa keinoja valkaisu- ja hikitahrojen minimoimiseksi.
1. Käytä antiperspiranttia
Älä lähde treenitunnille laittamatta antiperspiranttia, tohtori Ilyas sanoo. Sen lisäksi, että kuntosalikaverisi ovat tyytyväisempiä, voit ehkä vähentää tahrojen ja pahojen hajujen mahdollisuutta.
Tohtori Ilyasin mukaan ei kuitenkaan tarvitse mennä liian pitkälle: ”Levitä antiperspiranttia ohut kerros, jotta vähennät mahdollisuutta, että tuote aiheuttaa omia värimuutoksiaan.”
Toinen vinkki siihen, miten hikitahroja voidaan ehkäistä alun perin? Laita antiperspiranttia edellisenä iltana, jotta sillä on riittävästi aikaa imeytyä unen aikana. ”Antiperspirantit vaikuttavat pidempään kuin muutaman tunnin ajan, joten niitä voi levittää jo edellisenä iltana”, hän selittää.
Jos keltaiset tahrat ovat myös ongelma sinulle, harkitse antiperspirantin käyttöä, jossa on vähemmän alumiinia, tai alumiinitonta luonnon deodoranttia, tohtori Ilyas sanoo. Hän suosittelee myös reseptillä saatavaa geelimäistä antiperspiranttia, joka jättää minimaalisen vähän jäämiä ja vähentää siten tahrojen mahdollisuutta.
2. Pese pyykkiä usein
Ehkäise ja poista hikitahrat pesemällä hikiset vaatteesi heti, tohtori Ilyas suosittelee: Mitä kauemmin vaatteet jäävät sinne, sitä enemmän värjäytymiä voi syntyä.
3. Kesytä ylimääräinen hiki
Jos olet altis liialliselle hikoilulle etkä saa sitä kuriin, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeellisistä antiperspiranteista.
Jos se ei riitä, tohtori Ilyas ehdottaa, että puhut lääkärisi kanssa Botox-injektioista. Huhtikuussa 2013 Toxins-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne voivat tilapäisesti lievittää liiallista hikoilua.Lääkäri voi myös ehdottaa hoitoon pillereitä tai pyyhkeitä.
On syytä huomata, että Botox-hoidot tehoavat vain pistoskohtaan. Esimerkiksi injektiot kainaloihin vähentävät tilapäisesti hikoilua kainaloissa, mutta eivät rajoita hikoilua muualla. Botox-injektioiden vaikutus kestää yleensä kolmesta neljään kuukautta.