Vaikka kookosöljyllä on joitakin hyötyjä, suurin osa sen väitetyistä käyttötarkoituksista ei ole tieteellisesti perusteltuja.Image Credit:klenova/iStock/GettyImages
Tässä artikkelissa
- Terveysvaikutukset
- Tukemattomat väitteet
- Haitat ja riskit
- Kuinka sitä käytetään
Kookosöljyn suosio on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosikymmenen aikana, mutta osa sen maineeseen liittyvistä väitteistä on sittemmin kyseenalaistettu tai kumottu kokonaan.
Tästä huolimatta kookosöljy tarjoaa joitakin terveyshyötyjä, jos käytät sitä kohtuudella tai lääkärin ohjeiden mukaan. Tässä on kaikki, mitä sinun on tiedettävä kookosöljyn hyödyistä, tukemattomista väitteistä ja mahdollisista vaaroista.
Kookosöljyn terveyshyödyt
Se ei ole ihanteellinen kaikentyyppiseen ajankohtaiseen käyttöön – ja sitä tulisi syödä kohtuudella – mutta kookosöljyllä voi olla joitakin hyötyjä tiettyjen terveysongelmien korjaajana. Kysy tietysti aina neuvoa lääkäriltäsi, ennen kuin yrität hoitaa sairautta kotona.
- Voi rauhoittaa kutisevia korvia
Kutisevat korvat ovat melko yleisiä ja johtuvat usein infektiosta, psoriaasista tai ihottumasta, The University of Texas Health Science Center at Houston -yliopiston mukaan. Jotkut ihmiset pahentavat asiaa käyttämällä korvan sisäpuolella raapimiseen esimerkiksi ponnareita, henkareita tai hammastikkuja. (Huomaa: Älä koskaan tee näin, sillä se voi vahingoittaa korvakäytävääsi ja johtaa tulehdukseen.)
Kun ei ole näyttöä vammasta tai infektiosta, kutisevaa korvaasi voidaan hoitaa miedolla steroidikorvatipalla. Lääkäri voi myös suositella 70-prosenttisen alkoholin käyttöä korvatippana, per University.
Kookosöljy on myös yleinen kotilääke kutiseviin korviin (ja muihin kutinan syihin, kuten paiseisiin), mutta on tärkeää, että kuulet ensin lääkäriäsi kutinan syyn selvittämiseksi. Neitsytkookosöljy voi vähentää Staphylococcus aureus -bakteeria, jolla on taipumus asuttaa atooppista ihottumaa (ekseemaa) sairastavaa ihoa, marraskuussa 2008 Dermatitis* -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.* Toisin sanoen sen antibakteeriset ominaisuudet voivat olla avuksi ekseeman aiheuttaman kutisevan ihon hoidossa.
Lääkärisi määrittelee, pitäisikö sinun käyttää kookosöljyä korvien kutinaan ja kutinan syyn, onko kyseessä ekseema, korvakäytävän hilseilevä iho, kuiva iho korvien sisällä vai jokin muu.
Korvien kutina voi johtua myös vahan kertymisestä. Kookosöljyä mainostetaan usein korvan vahan kotikonstein, mutta Mayo Clinic suosittelee itse asiassa jotain muuta:
- Käytä pipettiä ja levitä korvakäytävään muutama tippa vauvaöljyä, mineraaliöljyä, glyseriiniä tai vetyperoksidia.
- Kun vaha on pehmennyt päivän tai kahden kuluttua, voit ruiskuttaa kumipulverisella ruiskulla varovasti lämmintä vettä korvakäytävään.
- Vaikka kookosöljyllä on joitakin hyötyjä, suurin osa sen väitetyistä käyttötarkoituksista ei ole tieteellisesti perusteltuja.Image Credit:klenova/iStock/GettyImages
- Tässä artikkelissa
Terveysvaikutukset
Tukemattomat väitteet
Haitat ja riskit
Kuinka sitä käytetään
Kookosöljyn suosio on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosikymmenen aikana, mutta osa sen maineeseen liittyvistä väitteistä on sittemmin kyseenalaistettu tai kumottu kokonaan.
Tästä huolimatta kookosöljy tarjoaa joitakin terveyshyötyjä, jos käytät sitä kohtuudella tai lääkärin ohjeiden mukaan. Tässä on kaikki, mitä sinun on tiedettävä kookosöljyn hyödyistä, tukemattomista väitteistä ja mahdollisista vaaroista.
Kookosöljyn terveyshyödyt
Se ei ole ihanteellinen kaikentyyppiseen ajankohtaiseen käyttöön – ja sitä tulisi syödä kohtuudella – mutta kookosöljyllä voi olla joitakin hyötyjä tiettyjen terveysongelmien korjaajana. Kysy tietysti aina neuvoa lääkäriltäsi, ennen kuin yrität hoitaa sairautta kotona.
- Voi rauhoittaa kutisevia korvia
Kutisevat korvat ovat melko yleisiä ja johtuvat usein infektiosta, psoriaasista tai ihottumasta, The University of Texas Health Science Center at Houston -yliopiston mukaan. Jotkut ihmiset pahentavat asiaa käyttämällä korvan sisäpuolella raapimiseen esimerkiksi ponnareita, henkareita tai hammastikkuja. (Huomaa: Älä koskaan tee näin, sillä se voi vahingoittaa korvakäytävääsi ja johtaa tulehdukseen.)
Kun ei ole näyttöä vammasta tai infektiosta, kutisevaa korvaasi voidaan hoitaa miedolla steroidikorvatipalla. Lääkäri voi myös suositella 70-prosenttisen alkoholin käyttöä korvatippana, per University.
Kookosöljy on myös yleinen kotilääke kutiseviin korviin (ja muihin kutinan syihin, kuten paiseisiin), mutta on tärkeää, että kuulet ensin lääkäriäsi kutinan syyn selvittämiseksi. Neitsytkookosöljy voi vähentää Staphylococcus aureus -bakteeria, jolla on taipumus asuttaa atooppista ihottumaa (ekseemaa) sairastavaa ihoa, marraskuussa 2008 Dermatitis* -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.* Toisin sanoen sen antibakteeriset ominaisuudet voivat olla avuksi ekseeman aiheuttaman kutisevan ihon hoidossa.
Lääkärisi määrittelee, pitäisikö sinun käyttää kookosöljyä korvien kutinaan ja kutinan syyn, onko kyseessä ekseema, korvakäytävän hilseilevä iho, kuiva iho korvien sisällä vai jokin muu.
Korvien kutina voi johtua myös vahan kertymisestä. Kookosöljyä mainostetaan usein korvan vahan kotikonstein, mutta Mayo Clinic suosittelee itse asiassa jotain muuta:
Käytä pipettiä ja levitä korvakäytävään muutama tippa vauvaöljyä, mineraaliöljyä, glyseriiniä tai vetyperoksidia.
Kun vaha on pehmennyt päivän tai kahden kuluttua, voit ruiskuttaa kumipulverisella ruiskulla varovasti lämmintä vettä korvakäytävään.
Kallista päätäsi ja vedä korvan ulkopintaa ylös ja taaksepäin korvakäytävän suoristamiseksi. Kallista sitten päätäsi sivulle ja anna veden valua.
Kuivaa korva varovasti ja huolellisesti.
Voit joutua toistamaan tämän toimenpiteen muutaman kerran ylimääräisen korvavahan poistamiseksi. Lääkäri voi joutua poistamaan suurempia määriä vahaa puolestasi.
Voiko kookosöljyä käyttää korvatulehdukseen?
Jotkut suosittelevat kookosöljyä korvasäryn tai korvasienitulehduksen luonnollisena hoitona, etenkin kun siihen sekoitetaan muutama tippa eteeristä öljyä. Tutkimustietoa ei kuitenkaan ole riittävästi, jotta voitaisiin varmuudella sanoa, että tämä keino toimii. Jos sinulla on toistuvia korvatulehduksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin laitat kookosöljyä korvaan.
Korvatulehdukset voivat johtua monista asioista, kuten allergioista, poskiontelotulehduksesta, uimisesta, vammoista, bakteeri-infektioista tai ylempien hengitysteiden sairauksien jälkeen, per Weill Cornell Medicine. On tärkeää saada nopeasti lääkärin apua, jotta voidaan välttää korvatulehduksen aiheuttama tärykalvon repeämä, kuulon heikkeneminen, tasapainon heikkeneminen tai jopa kasvojen tulehdus ja halvaantuminen sen sijaan, että luotetaan kookosöljyn kaltaisiin DIY-keinoihin.
- Voi olla tehokas voiteluaine
Kookosöljy voi kestää pidempään ja aiheuttaa vähemmän sotkua kuin muunlaiset ruokaöljyt, kun sitä käytetään seksuaalisena voiteluaineena, per UnityPoint Health. Se voi kuitenkin hajottaa lateksia ja tehdä siitä vähemmän suojaavan, joten sinun pitäisi valita toinen liukuaine, jos käytät myös kalvoja tai kondomeja.
Perusteettomat väitteet kookosöljystä
Valitettavasti kookosöljy ei ole lääke ryppyihin.Image Credit:privetik/iStock/GettyImages
Internet kuhisee kookosöljyä koskevia väitteitä, joiden takana ei yksinkertaisesti ole tieteellistä tukea. Tässä kerrotaan, mitä kannattaa tietää kookosöljyn käyttötarkoituksista, joita ei ole todistettu nykyisten tutkimusten perusteella.
- Ei hoida ummetusta
Jos sinulla on toistuvaa ummetusta, on parasta käydä lääkärin luona selvittääksesi perimmäisen syyn. Riippuen siitä, mikä ummetuksen aiheuttaa, lääkäri voi suositella ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia tai luonnollisia laksatiiveja – mukaan lukien mineraaliöljystä valmistetut laksatiivit – jotka auttavat ulostetta liikkumaan paksusuolen läpi helpommin, Mayo Clinicin mukaan.
Mutta auttaako kookosöljy ummetukseen? Jotkut bloggaajat saattavat suositella sitä, mutta ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, että se olisi tehokas kotikonsti ummetukseen, eivätkä terveysjärjestöt suosittele sitä laajasti. Toisin sanoen ei ole vielä varmaa, voiko kookosöljy todella auttaa kakkaamaan, lievittää ummetusta tai lisätä suolen toimintaa.
Vaikka kookosöljyllä on joitakin hyötyjä, suurin osa sen väitetyistä käyttötarkoituksista ei ole tieteellisesti perusteltuja.Image Credit:klenova/iStock/GettyImages
Tässä artikkelissa
Terveysvaikutukset
Tukemattomat väitteet
Haitat ja riskit
Kuinka sitä käytetään
Kookosöljyn suosio on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosikymmenen aikana, mutta osa sen maineeseen liittyvistä väitteistä on sittemmin kyseenalaistettu tai kumottu kokonaan.
Tästä huolimatta kookosöljy tarjoaa joitakin terveyshyötyjä, jos käytät sitä kohtuudella tai lääkärin ohjeiden mukaan. Tässä on kaikki, mitä sinun on tiedettävä kookosöljyn hyödyistä, tukemattomista väitteistä ja mahdollisista vaaroista.
Kookosöljyn terveyshyödyt
Se ei ole ihanteellinen kaikentyyppiseen ajankohtaiseen käyttöön – ja sitä tulisi syödä kohtuudella – mutta kookosöljyllä voi olla joitakin hyötyjä tiettyjen terveysongelmien korjaajana. Kysy tietysti aina neuvoa lääkäriltäsi, ennen kuin yrität hoitaa sairautta kotona.
- Voi rauhoittaa kutisevia korvia
Kutisevat korvat ovat melko yleisiä ja johtuvat usein infektiosta, psoriaasista tai ihottumasta, The University of Texas Health Science Center at Houston -yliopiston mukaan. Jotkut ihmiset pahentavat asiaa käyttämällä korvan sisäpuolella raapimiseen esimerkiksi ponnareita, henkareita tai hammastikkuja. (Huomaa: Älä koskaan tee näin, sillä se voi vahingoittaa korvakäytävääsi ja johtaa tulehdukseen.)
Kun ei ole näyttöä vammasta tai infektiosta, kutisevaa korvaasi voidaan hoitaa miedolla steroidikorvatipalla. Lääkäri voi myös suositella 70-prosenttisen alkoholin käyttöä korvatippana, per University.
Kookosöljy on myös yleinen kotilääke kutiseviin korviin (ja muihin kutinan syihin, kuten paiseisiin), mutta on tärkeää, että kuulet ensin lääkäriäsi kutinan syyn selvittämiseksi. Neitsytkookosöljy voi vähentää Staphylococcus aureus -bakteeria, jolla on taipumus asuttaa atooppista ihottumaa (ekseemaa) sairastavaa ihoa, marraskuussa 2008 Dermatitis* -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.* Toisin sanoen sen antibakteeriset ominaisuudet voivat olla avuksi ekseeman aiheuttaman kutisevan ihon hoidossa.
Lääkärisi määrittelee, pitäisikö sinun käyttää kookosöljyä korvien kutinaan ja kutinan syyn, onko kyseessä ekseema, korvakäytävän hilseilevä iho, kuiva iho korvien sisällä vai jokin muu.
Korvien kutina voi johtua myös vahan kertymisestä. Kookosöljyä mainostetaan usein korvan vahan kotikonstein, mutta Mayo Clinic suosittelee itse asiassa jotain muuta:
Käytä pipettiä ja levitä korvakäytävään muutama tippa vauvaöljyä, mineraaliöljyä, glyseriiniä tai vetyperoksidia.
Kun vaha on pehmennyt päivän tai kahden kuluttua, voit ruiskuttaa kumipulverisella ruiskulla varovasti lämmintä vettä korvakäytävään.
Kallista päätäsi ja vedä korvan ulkopintaa ylös ja taaksepäin korvakäytävän suoristamiseksi. Kallista sitten päätäsi sivulle ja anna veden valua.
Kuivaa korva varovasti ja huolellisesti.
Voit joutua toistamaan tämän toimenpiteen muutaman kerran ylimääräisen korvavahan poistamiseksi. Lääkäri voi joutua poistamaan suurempia määriä vahaa puolestasi.
Voiko kookosöljyä käyttää korvatulehdukseen?
Jotkut suosittelevat kookosöljyä korvasäryn tai korvasienitulehduksen luonnollisena hoitona, etenkin kun siihen sekoitetaan muutama tippa eteeristä öljyä. Tutkimustietoa ei kuitenkaan ole riittävästi, jotta voitaisiin varmuudella sanoa, että tämä keino toimii. Jos sinulla on toistuvia korvatulehduksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin laitat kookosöljyä korvaan.
- Korvatulehdukset voivat johtua monista asioista, kuten allergioista, poskiontelotulehduksesta, uimisesta, vammoista, bakteeri-infektioista tai ylempien hengitysteiden sairauksien jälkeen, per Weill Cornell Medicine. On tärkeää saada nopeasti lääkärin apua, jotta voidaan välttää korvatulehduksen aiheuttama tärykalvon repeämä, kuulon heikkeneminen, tasapainon heikkeneminen tai jopa kasvojen tulehdus ja halvaantuminen sen sijaan, että luotetaan kookosöljyn kaltaisiin DIY-keinoihin.
-
- Voi olla tehokas voiteluaine
- Kookosöljy voi kestää pidempään ja aiheuttaa vähemmän sotkua kuin muunlaiset ruokaöljyt, kun sitä käytetään seksuaalisena voiteluaineena, per UnityPoint Health. Se voi kuitenkin hajottaa lateksia ja tehdä siitä vähemmän suojaavan, joten sinun pitäisi valita toinen liukuaine, jos käytät myös kalvoja tai kondomeja.
- Perusteettomat väitteet kookosöljystä
Valitettavasti kookosöljy ei ole lääke ryppyihin.Image Credit:privetik/iStock/GettyImages
Internet kuhisee kookosöljyä koskevia väitteitä, joiden takana ei yksinkertaisesti ole tieteellistä tukea. Tässä kerrotaan, mitä kannattaa tietää kookosöljyn käyttötarkoituksista, joita ei ole todistettu nykyisten tutkimusten perusteella.
- Ei hoida ummetusta
Jos sinulla on toistuvaa ummetusta, on parasta käydä lääkärin luona selvittääksesi perimmäisen syyn. Riippuen siitä, mikä ummetuksen aiheuttaa, lääkäri voi suositella ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia tai luonnollisia laksatiiveja – mukaan lukien mineraaliöljystä valmistetut laksatiivit – jotka auttavat ulostetta liikkumaan paksusuolen läpi helpommin, Mayo Clinicin mukaan.
Mutta auttaako kookosöljy ummetukseen? Jotkut bloggaajat saattavat suositella sitä, mutta ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, että se olisi tehokas kotikonsti ummetukseen, eivätkä terveysjärjestöt suosittele sitä laajasti. Toisin sanoen ei ole vielä varmaa, voiko kookosöljy todella auttaa kakkaamaan, lievittää ummetusta tai lisätä suolen toimintaa.
Jos haluat tehdä ruokavaliomuutoksia ummetuksen helpottamiseksi, paras vaihtoehto on lisätä kuidun saantia, sillä se lisää ulosteen painoa ja saa sen liikkumaan suolistossa nopeammin, kertoo Mayo Clinic.
Yritä syödä päivittäin enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja valitse täysjyväleipiä ja -muroja (ole kuitenkin varovainen ja lisää näiden ruokien määrää ruokavaliossasi hitaasti, sillä kuitujen lisääminen liian nopeasti voi itse asiassa aiheuttaa myös ummetusta).
- Ei pitäisi käyttää syyhyn hoitoon
Vaikka kookosöljy saattaa auttaa yleiseen kutinaan, se ei todellakaan riitä syyhyn tehokkaaseen hoitoon. Ihmisen syyhy aiheutuu, kun ihosi on saastunut ihmisen kutinapunkki (Sarcoptes scabiei var. hominis), mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Tämä mikroskooppisen pieni punkki kaivautuu ihon ylempään kerrokseen ja munii munansa, mikä voi aiheuttaa voimakasta kutinaa ja näppylämäistä ihottumaa.
CDC:n mukaan syyhypunkkeja ja joskus myös punkkien munia tuhoavia hoitoja, joita kutsutaan syyhypunkkimyrkkyiksi, on saatavilla vain lääkärin määräyksellä. Ei ole olemassa reseptivapaita tuotteita, jotka on testattu ja hyväksytty syyhyn hoitoon, eikä kookosöljyä punkkien hoitoon suositella.
Syyhypunkki-infektiot ovat hyvin epämiellyttäviä, koska immuunijärjestelmän aktivoituminen reagoi punkkeihin, punkkimuniin ja punkkijätteisiin aiheuttaa voimakasta kutinaa. Vaikka kookosöljy voi auttaa lievittämään kutinaa lyhyellä aikavälillä sillä aikaa, kun odotat lääkärin tapaamista tai reseptin täyttämistä, se ei ole tehokas hoito tai parannuskeino syyhyn.
Entä kookosöljy rengasrokkoon?
Epämiellyttävien, kutisevien tilojen muistiinpanosta: Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet utelias käyttämään kookosöljyä kihomatoon ja sen oireisiin, kuten kutiavaan ja punoittavaan ihoon. Vaikka jotkut ihmiset suosittelevat kookosöljyä rengasmatoon, käyttämäsi hoito riippuu CDC:n mukaan sen sijainnista kehossasi ja siitä, kuinka vakava se on. Jotkin rengasmädän muodot tarvitsevat reseptilääkkeitä sienilääkkeeksi.
- Ei hoida herpestä
Herpekseen ei ole parannuskeinoa, CDC:n mukaan. Antiviraaliset lääkkeet voivat ehkäistä tai lyhentää taudinpurkauksia, ja päivittäinen herpeksen suppressiivinen hoito voi vähentää todennäköisyyttäsi saada tartunta kumppaneille, mutta et todellakaan voi luottaa kookosöljyyn.
Vaikka kookosöljyllä on joitakin hyötyjä, suurin osa sen väitetyistä käyttötarkoituksista ei ole tieteellisesti perusteltuja.Image Credit:klenova/iStock/GettyImages
Tässä artikkelissa
Terveysvaikutukset
Tukemattomat väitteet
Haitat ja riskit
Kuinka sitä käytetään
Kookosöljyn suosio on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosikymmenen aikana, mutta osa sen maineeseen liittyvistä väitteistä on sittemmin kyseenalaistettu tai kumottu kokonaan.
Tästä huolimatta kookosöljy tarjoaa joitakin terveyshyötyjä, jos käytät sitä kohtuudella tai lääkärin ohjeiden mukaan. Tässä on kaikki, mitä sinun on tiedettävä kookosöljyn hyödyistä, tukemattomista väitteistä ja mahdollisista vaaroista.
Kookosöljyn terveyshyödyt
Se ei ole ihanteellinen kaikentyyppiseen ajankohtaiseen käyttöön – ja sitä tulisi syödä kohtuudella – mutta kookosöljyllä voi olla joitakin hyötyjä tiettyjen terveysongelmien korjaajana. Kysy tietysti aina neuvoa lääkäriltäsi, ennen kuin yrität hoitaa sairautta kotona.
- Voi rauhoittaa kutisevia korvia
Kutisevat korvat ovat melko yleisiä ja johtuvat usein infektiosta, psoriaasista tai ihottumasta, The University of Texas Health Science Center at Houston -yliopiston mukaan. Jotkut ihmiset pahentavat asiaa käyttämällä korvan sisäpuolella raapimiseen esimerkiksi ponnareita, henkareita tai hammastikkuja. (Huomaa: Älä koskaan tee näin, sillä se voi vahingoittaa korvakäytävääsi ja johtaa tulehdukseen.)
Kun ei ole näyttöä vammasta tai infektiosta, kutisevaa korvaasi voidaan hoitaa miedolla steroidikorvatipalla. Lääkäri voi myös suositella 70-prosenttisen alkoholin käyttöä korvatippana, per University.
Kookosöljy on myös yleinen kotilääke kutiseviin korviin (ja muihin kutinan syihin, kuten paiseisiin), mutta on tärkeää, että kuulet ensin lääkäriäsi kutinan syyn selvittämiseksi. Neitsytkookosöljy voi vähentää Staphylococcus aureus -bakteeria, jolla on taipumus asuttaa atooppista ihottumaa (ekseemaa) sairastavaa ihoa, marraskuussa 2008 Dermatitis* -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa.* Toisin sanoen sen antibakteeriset ominaisuudet voivat olla avuksi ekseeman aiheuttaman kutisevan ihon hoidossa.
Lääkärisi määrittelee, pitäisikö sinun käyttää kookosöljyä korvien kutinaan ja kutinan syyn, onko kyseessä ekseema, korvakäytävän hilseilevä iho, kuiva iho korvien sisällä vai jokin muu.
Korvien kutina voi johtua myös vahan kertymisestä. Kookosöljyä mainostetaan usein korvan vahan kotikonstein, mutta Mayo Clinic suosittelee itse asiassa jotain muuta:
Käytä pipettiä ja levitä korvakäytävään muutama tippa vauvaöljyä, mineraaliöljyä, glyseriiniä tai vetyperoksidia.