Parhaat pimennys kaihtimet tai verhot ovat kestäviä, helppoja perustaa ja työskennellä avaruuden kanssa. Luotto: MonkeyBusinessImages / iStock / GettyImages
Tässä artikkelissa
- Miten valitsimme
- Paras yleinen
- Paras budjetissa
- Paras moottoroitu
- Paras lapsille
- Paras langaton
- Paras ympäristöystävällinen
- Mitä tietää ennen ostamista
Oletko koskaan löytänyt vaikeasti nukkumaan, kun aurinko on vielä ylös tai siellä on valoa huoneessasi? Siellä on hyvä syy – ja se ei ole siksi, että olet erittäin herkkä valolle.
Mainos
Päivän video
Kevyt makuuhuoneessa voi heittää pois vuorokausirythmosi ja sekoittaa kehosi, pitää sinut oleskellessasi tärkeitä syvän nukkumisvaiheita, sanoo Stephen Light, Certified Sleep Science Coach ja COMO ja Co-Co-Omistaja Nolan patja.
”Valo stimuloi meitä ja tekee meistä varoitetta, jotka molemmat ovat esteitä hyvän laadukkaan unen saamiseksi meidän on tehtävä, kun taas pimeä huone laukaisee vastauksen aivoillamme, jotka tekevät nukkumaan paljon helpompaa.”
Mainos
Valitettavasti kaikilla meillä ei ole varaa nukkua vain yöllä. Vaihda työntekijät ja uudet äidit, esimerkiksi usein nukkua päivittäisten tuntien aikana varmistaakseen, että he saavat oikeudenmukaisen osuuden sulkemisesta. Ja jotkut meistä asuvat kaupungeissa, joissa kevyt jatkuvasti virtoja ikkunassa. Onneksi näille ihmisille on helppokäyttöinen ratkaisu: Blackout Blinds.
Mainos
Laita yksinkertaisesti, pimennys kaihtimet ovat tummat ikkunahoitoja, jotka on tehty mahdollisimman paljon valoa. ”Ne on usein valmistettu täysin läpinäkymätön kangas, joka voi estää valon syöttämästä ikkunoita ja niitä käytetään tyypillisesti makuuhuoneissa, kotiteattereissa ja tummissa huoneissa”, valo selittää.
Mainos
Tietenkin pimennys kaihtimet menevät lukemattomiin nimiin, mukaan lukien sähkökatkaiset sävyt ja huoneen tummaiset kaihtimet ja / tai sävyt. Tärkein ero, sanoo Sunjya Schweig, MD, hallituksen sertifioitu integroiva perheen lääketieteellinen lääkäri ja perustaja ja presidentti Kalifornian keskuksen toiminnallinen lääketiede, on se, että pimennys sävyt lohko 100 prosenttia kaikesta saapuvasta valosta, kun taas huoneen tummuiset viittaavat mihin tahansa tyyppiin sokea tai varjossa, että lohkot välillä 95 ja 99 prosenttia valosta.
”Pohjimmiltaan huoneen tummuiset vähentävät dramaattisesti saapuvaa valoa, kun taas sähkökatkokset tekevät huoneestasi melkein piki musta”, hän selittää.
Paras pimennys kaihtimet parempaan yöunen
- Paras yleinen: Bali Blackout Cellular Shades ($ 98.44, HomeDepot)
- Paras budjetilla: IKEA Marjun verhot (59,99 dollaria, IKEA)
- Paras moottoroitu: Youlax moottoroitu sävy (169 dollaria, Amazon.com)
- Paras lapsille: matkustaja pigeon pimennys ikkunan sävyt (49,99 dollaria, Amazon)
- Paras langaton: SBartar-ikkunan sävyt langattomat pimennys kangas kaihtimet (53,99 dollaria, Amazon)
- Paras ympäristöystävällinen: Messut kaupan pimennysverho ($ 42.75- $ 95, Westelm.com)
Miten valitsimme
Me keskustelimme nukkumaan asiantuntijoita saadakseen perspektiivin parhaisiin pimennys kaihtimiin paremman yön nukkumaan ja miten löytää täydellinen tuote. Valitsimme ylimmät poimemme henkilökohtaisen suosituksensa ja kriteereihin, mukaan lukien:
- Kevyt kyvyt
- Helppo perustaa
- Tyyli ja kangas
1. Paras yleinen: Bali Blackout Cellular Shades
Käy sivulla Luotto: Bali
Siellä melko paljon ei ole väriä, ettet voi tilata näitä laadukkaita pimennys sävyjä. Pinkki Bluesiin Graysille ja Brownille, Home Depot kattaa kaikki perusteet, kun se tulee sävyistä, jotka toimivat hyvin huoneen värimaailman kanssa.
Ne eivät vain estä kirkkautta, mutta he myös hallitsevat huonelämpötilaa laadun eristyksen ansiosta ja tarjoavat langattomat säätimet, jotka voivat olla hyödyllisiä lasten huoneissa käytettäessä.
He ovat myös täysin muokattavissa, ja vaihtelut vaihtelevat 10 – 144 tuumaa leveä.
Osta se: homedepot.com; Hinta: $ 98.44
2. Paras budjetilla: IKEA Marjun verhot
Käy sivulla Luotto: IKEA
Vaikka he eivät tarjoa pimeyden tasoa, jotkut ihmiset etsivät, kun he ostavat pimennys kaihtimia, nämä verhot ovat lähellä kilpailijoita murto-osalla hinnasta.
”Esteettisesti miellyttävä ja (maksaa) tehokas, he saavat työn, erityisesti Tweens, teini-ikäiset ja väsynyt opiskelijat”, toteaa Christina Pierpaoli Parker, PhD, lisensoitu kliininen psykologi ja saapuva johtaja integroidun käyttäytymislääketieteen palvelun Alabaman yliopistossa Birminghamissa (UAB).
He ovat myös tarpeeksi paksut pitämään lämpö kesällä ja vaatimattomassa kylmässä ilmalla tulemasta talvella.
Osta se: ikea.com; Hinta: $ 59.99
3. Paras moottoroitu: Youlmax Motorised Shades
Käy sivulla Luotto: Youlax
Jos etsit blackout-kaihtimia huoneeseen, jossa on suuret ikkunat, olipa kyseessä makuuhuoneesi tai ehkä olohuone, nämä sävyt ovat melko käteviä. Voit rullata ne ylös tai alas kauko-ohjaimella, joka voidaan myös aktivoida käyttämällä ääniohjaimia Alexa- tai Google-kodin avulla.
He tulevat myös monenlaisiin väreihin, ja ne voidaan tehdä tilauksesta, jos etsit tiettyä mitoitusta.
Osta se: Amazon.com; Hinta: $ 169
4. Parhaat lapsille: matkustaja Pigeon Blackout Window Shades
Käy sivuilla Luotto: matkustaja kyyhkynen
Rullakaihtimet ovat ihanteellisia lastenhuoneille, koska ne voivat luoda pimeän huoneen jopa kirkkaimmilla päivillä, tohtori Schweig sanoo. Tämä merkki on se, jonka hän suosittelee, koska sävyt estävät tehokkaasti sekä valo- että UV-säteet, on valmistettu vedenpitävästä kankaasta ja ne on helppo puhdistaa raskaiden polyesterimateriaalin vuoksi.
”Lisäksi ne ovat termisesti eristettyjä, mikä on hyvä valinta ikkunoille, jotka saavat paljon auringonvaloa koko päivän tai ranskalaisten ovien kohdalla”, hän lisää.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 49,99 dollaria
5. Paras langaton: SBartar Cordless Blackout Blinds
Käy sivulla Luotto: SBartar
Joskus kaihtimet sinun täytyy vetää alas johto voi olla kipu, varsinkin jos johto vaarantuu millään tavalla. Voit myös ohittaa johtimen esteettisiksi tarkoituksiin tai turvallisuuden varotoimenpiteen, jos sinulla on pieniä talossa.
Nämä kaihtimet sopivat laskun ja eivät voi olla helpompaa käyttää – vedä ne alas tai työnnä ne ylös. Lisäksi niiden pimennysalus, joka estää kaikki saapuvat valot, ne valmistetaan myös erityisellä solumateriaalilla, joka estää haitalliset UV-säteet.
”Lisäksi he auttavat melun vähentämistä ja lämpöä / kylmää suojaa, mikä auttaa säästämään energian käyttöä kotona”, Dr. Schweig lisää.
Osta se: Amazon.com; Hinta: $ 53.99
6. Paras ympäristöystävällinen: Reilun kaupan pimennysverho
Käy sivulla Luotto: Reilu kauppa
Nämä verhot estävät sekä valon että melun ja ne ovat kolme eri väriä kohtuulliseen hintaan. He myös auttavat eristämään lämpöä ja kylmää pitämään huoneesi oikean lämpötilan riippumatta siitä, onko se kuuma tai kylmä ulkona.
Ne valmistetaan myös reilun kaupan sertifioidussa laitoksessa, mikä tarkoittaa, että työolot täyttävät reilun kaupankäynnin kohteena olevat tiukat standardit. Tämä ei ainoastaan takaa turvallisia työoloja vaan myös ympäristönsuojelua ja kestäviä toimeentuloja.
Osta se: westelm.com; Hinta: $ 42.75- $ 95
Mitä tietää ennen kuin ostat sähkökaihtimet
1. Pimeyden tekijä
Blackout-kaihtimet voivat vaihdella, kuinka paljon valoa he estävät, joten on hyvä ajatus tietää, mitä etsit niin pitkälle kuin kuinka paljon, jos joku, valo, haluat tulla läpi.
”Jos olet epämukava huoneessa, jossa on 100 prosentin piki musta, niin todennäköisesti haluat valita huoneen tummuvan ratkaisun pimennysverholla”, sanoo valo. ”Jos haluat todellisen sähkökatkon, etsi verhot, jotka on valmistettu lasikuidusta, polyesteriä, selluloosaa ja muita materiaaleja, jotka tarjoavat todella läpinäkymättömiä olosuhteita.”
2. Tilasi
Ennen kuin ostat Blackout Blinds, on hyvä katsella tilaa, jossa työskentelet, jotta voit selvittää, mikä voisi toimia parhaiten.
”Pintaverhot vaativat paljon enemmän tilaa kuin pimennys kaihtimet ja sävyt, koska ne on asennettava suluilla, jotka asettavat laajemman kuin itse ikkunat”, selostetaan valoa. ”Kaihtimet ja sävyt, materiaali valehtelee ikkunan kehyksen kanssa, joten jos sinulla on vähemmän tilaa, ne voisivat olla parempi vaihtoehto.”
3. Materiaali
Materiaali, johon menette pimennys kaihtimet, määrää niiden kestävyys. Esimerkiksi tietyt materiaalit saattavat hajottaa erittäin kuumissa ilmastoissa, varoittaa Dr. Schweigia. Hän ehdottaa myös päättää, haluatko, että se on vedenpitävä materiaali ja pölykestävyys.
”Paljon pölypartikkeleita voi tarttua pimennys kaihtimiin, ja jos et puhdista niitä oikein ja säännöllisesti, he voivat aiheuttaa suuren hygienian ongelman sinulle ja perheellesi”, hän sanoo.
4. Suunnittelu
Blackout-kaihtimet voivat olla monenlaisia malleja, rullakaihtimista ja laskoneista kaihtimista venetsialaisiin tai roomalaisiin kaihtimiin. Dr. Schweig suosittelee varmistamaan, että saat toiminnot ja tyyli yhtäläisesti.
7 parhaan unen naamarit 2022, nukkumisasiantuntijoiden mukaan
Jenn Sinrich
6 parasta valkoista meluaukot, nukkumisasiantuntijan mukaan
BOJANA GALIC
7 parasta lepotilasta 2022
Sara Coughlin
Mainos