Mietitkö, miksi sinusta tuntuu aina kuumalta? Kehosi voi yrittää kertoa sinulle jotain. Kuvahyvitys: tommaso79 / iStock / GettyImages
Jos kysyt aina itseltäsi, onko täällä kuuma vai onko vain minua? , saatat miettiä, onko sisäisen termostaatin lämpötilalle näyttäisi olevan jatkuvasti trooppista lämpötilaa .
Keskimääräistä korkeampi lämpötila ei aina tarkoita, että jotain outoa tapahtuu. ”Kaikkien ruumis on erilainen”, sanoo MD, New Yorkissa toimiva endokrinologi ja internisti Deena Adimoolam-Gupta. Joskus se, mitä jotkut pitävät ”lämpimämmänä”, on vain normaali lähtötasosi.
Mutta jos kuumuuden tunne on uusi oire (tai yksi monista oireista) ja se vaikuttaa elämänlaatuasi, se voi olla merkki taustalla olevasta ongelmasta. Tohtori Adimoolam-Gupta kattaa seitsemän yleisintä ylikuumenemisen syytä.
1. Sinulla on kilpirauhasongelma
Jos sinusta tuntuu usein uunilta, sinulla voi olla kilpirauhasen liikatoiminta, tila, jossa kehosi tuottaa liikaa kilpirauhashormonia. Kilpirauhasen liikatoiminnan oireita ovat liiallinen kuume, kyvyttömyys kestää lämpimiä lämpötiloja ja / tai lisääntynyt hikoilu, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
”Tarkka syy sille, miksi kilpirauhashormonin ylimäärä johtaa näihin oireisiin, on epäselvä, mutta se voi liittyä korkeampaan perusmetaboliaan tai lisääntyneisiin katekoliamiinihormoneihin, jotka aiheuttavat vasodilataatiota [verisuonten laajeneminen, joka johtaa veren lisääntymiseen] virtaus ja lämpövirta], hän sanoo.
2. Olet stressin alla
Joskus stressi on turvotuksen lähde. Kun koet stressitekijää, kehosi siirtyy ”taistele tai pakene” -tilaan, ja lisämunuaisesi erittää katekoliamiinia (erityisesti epinefriiniä ja noradrenaliinia), tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Katekoliamiinit, jotka valmistavat kehosi taisteluun tai lentovasteeseen, lisäävät paitsi henkistä valppautta ja lihasvoimaa, mutta lisäävät myös sykettä, verenpainetta ja hengitysnopeutta, mikä johtaa lämpimämpään kehon lämpötilaan, hän sanoo.
3. Olet ovulaatio
Oletko koskaan huomannut hikoilun lisääntymistä kuukausittaisen jaksosi aikana?
”Ovulaation aikana progesteronin hormoni nousee, mikä johtaa lämpötilan nousuun”, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Pian ovulaation jälkeen progesteroni nostaa perustason lämpötilan välillä 0,5-1 Fahrenheit-astetta StatPearls -lehden heinäkuussa 2020 julkaiseman vertaisarvioidun artikkelin mukaan. Vaikka yksi heikko aste saattaa tuntua merkityksettömältä määrältä, se silti riittää tekemään eron mukavuustasossasi.
4. Menet vaihdevuodet läpi
Jos heräät säännöllisesti hikiin kastuneille arkkeille, saatat kokea vaihdevuodet.
”Kuumat aallot ja yöhikoilu esiintyvät ennen vaihdevuodet ja vaihdevuosien aikana muuttuvien hormonitasojen, mukaan lukien estrogeenin ja progesteronin, vuoksi, jotka vaikuttavat kehon lämpötilan säätelyyn”, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Estrogeenilla on tapana nostaa lämpötilaa pääasiassa verisuonia laajentamalla (aiheuttaen enemmän verenkiertoa ihoon ja muihin elimiin), kun taas tässä tapauksessa progesteroni alentaa kehosi termostaattia.
”Näiden hormonien välinen epätasapaino johtaa kuumiin aaltoihin”, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
5. Sinulla on ollut paljon kofeiinia
Uskokaa tai älkää, kahvikupillanne voi olla syynä ylikuumenemiseen. Kofeiini stimuloi katekoliamiinien (samat hormonit, jotka osallistuvat ”lennä tai taistele” -vasteeseen) vapautumista, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Jälleen katekoliamiinit lisäävät sykettä, verenpainetta ja hengitysnopeutta, mikä kaikki saa sinut tuntemaan olosi lämpimäksi.
6. Olet raskaana
Osoittautuu, että aamupahoinvointi ei ole ainoa raskauden epämiellyttävä sivuvaikutus – kuumuuden tunne on myös yleinen oire odottaessasi.
Ensinnäkin ”estrogeeni on korkeimmillaan raskauden aikana”, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo. Muista, että kun estrogeeni vapautuu, se laajentaa verisuonia ja tuottaa enemmän verenkiertoa ihoon, mikä lämmittää sinua.
Raskaus johtaa myös veren määrän lisääntymiseen, mikä saa sydämen toimimaan vieläkin kovemmin (kahdeksanteen raskausviikkoon mennessä sykkeesi on 20 prosenttia nopeampi), tohtori Adimoolam-Gupta sanoo. Ja tämän nopeutetun pulssin mukana tulee kuumempia kehon tempejä.
Ja jos kaikki tämä ei riitä, kehosi imee myös lämmön, jonka vauva tuottaa, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
7. käytät tiettyjä lääkkeitä
Monen tyyppiset lääkkeet voivat altistaa sinut lämpöön liittyville kysymyksille, mukaan lukien masennuslääkkeet, antihistamiinit, psykoosilääkkeet ja diureetit kansallisen ympäristöterveyskeskuksen (NCCEH) mukaan.
Tämä johtuu siitä, että lääkkeet voivat häiritä kehosi normaalia lämpösääntelyä. Jotkut lääkkeet vaikuttavat esimerkiksi hypotalamukseen (aivojen alue, joka asettaa normaalin kehon lämpötilan), kun taas toiset voivat häiritä hikoilukykyäsi (mikä estää kehon kykyä jäähtyä) NCCEH: n mukaan.
Mitä tehdä seuraavaksi
Jos lämmön tunne on uusi oire, joka estää jokapäiväistä elämääsi, on mahdollista, että sinulla on jokin yllä luetelluista olosuhteista – tai se voi olla jotain muuta tai ei mitään.
Sen sijaan, että yrität itse diagnosoida, aseta jonkin aikaa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa vastaamaan huolenaiheisiisi ja auttamaan sinua selvittämään mahdolliset seuraavat vaiheet.