Kylmän tunne koko ajan voi olla vain normaalia, mutta se voi myös olla merkki kunnosta. Kuvahyvitys: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
On normaalia niputtaa talvella tai tuntea viileää, kun toimistosi keski-ilma on keskellä arktista räjähdystä kesällä. Mutta jos sinusta tuntuu jatkuvasti jääpuikolta, kun muut näyttävät viihtyisiltä ja mukavilta, saatat miettiä, onko ruumiillasi jotain outoa.
Täällä Deena Adimoolam-Gupta, MD, New Yorkissa sijaitseva endokrinologi ja internisti, selittää todennäköisimmät syyt, joiden vuoksi olet aina kylmä.
Mainos
Kärki
Jokaisen ruumis on ainutlaatuinen, joten jos sinulla on keskimääräistä kylmempi peruslämpötila, se voi olla vain normaalia, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo. Mutta jos vain yhtäkkiä alkoi tuntea kylmää (ja sinulla on muita uusia oireita), se voi merkitä vakavampaa taustalla olevaa terveysongelmaa. Ilmoita lääkärillesi, jotta hän voi olla turvallinen, jotta hän voi suorittaa fyysisen kokeen ja auttaa sinua selvittämään, mitä tapahtuu.
1. Sinulla on huono verenkierto
Kun sinulla on huono verenkierto, verenkierto vähenee, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo. Ja kun näin tapahtuu, tietyt kehosi alueet – kuten kädet ja jalat – saavat todennäköisesti vähemmän verta, mikä saa heidät kylmäksi, hän selittää.
Koska huono verenkierto voi joskus osoittaa vakavampia terveysongelmia, kuten diabetes, verihyytymät, ateroskleroosi, ääreisvaltimosairaus tai verenpainetauti, sinun tulee mainita se terveydenhuollon tarjoajalle, joka voi auttaa selvittämään syyn ja suunnittelemaan sopivan hoitosuunnitelman Jamaikan mukaan Sairaalan lääketieteellinen keskus.
Mainos
2. Sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta
Luiden jatkuva kylmyys voi johtua kilpirauhasen vajaatoiminnasta, tilasta, jossa kilpirauhasesi ei tuota tarpeeksi hormoneja. Pieni mutta mahtava kilpirauhanen vaikuttaa kaikkiin aineenvaihduntasi osa-alueisiin, ja hormonit, joita se erittää, hallitsevat elintärkeitä kehon toimintoja, mukaan lukien ruumiinlämpö ja syke, Mayo Clinicin mukaan.
Itse asiassa ”alhainen kilpirauhashormonin taso voi johtaa alempaan kehon lämpötilaan, mikä voi aiheuttaa kylmyyden”, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Mainos
Muita kilpirauhasen liikatoiminnan oireita ovat:
- Väsymys
- Tahaton painonnousu
- Ummetus
- Kuiva iho
- Harvenevat hiukset
- Masentunut mieliala
- Raskaat tai epäsäännölliset jaksot
- Lihassäryt
3. Sinulla on anemia
Anemia on tila, jossa sinulla on vähän terveitä punasoluja, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo. Se voi johtua monista asioista, raudan puutoksesta (joka estää kehoasi tuottamasta tarpeeksi hemoglobiinia) tiettyihin verisairauksiin, jotka tuhoavat punasoluja nopeammin kuin luuydin voi täydentää niitä Mayo-klinikalla.
Mainos
Joten miten anemia vaikuttaa lämpötilaan? ”Kun punasolujen määrä on hyvin pieni, verenkierrossa on vähemmän verenkiertoa, mikä saattaa aiheuttaa kylmyyden tunteen”, tohtori Adimoolam-Gupta selittää.
Muita anemiaan liittyviä oireita ovat:
- Väsymys
- Heikkous
- Vaalea tai kellertävä iho
- Hengenahdistus
- Pyörrytys
- Rintakipu
- Päänsärky
4. Sinulla on Raynaudin tauti
Jos sormesi ja varpaasi muuttuvat sinisiksi, jäisiksi ja tunnottomiksi altistuessaan kylmille lämpötiloille (tai stressille), saatat olla tekemisissä Raynaudin taudiksi kutsutun tilan kanssa.
Raynaudin tauti johtaa verisuonten supistumiseen (tai kapenemiseen), mikä vähentää verenkiertoa ja puolestaan tekee sormista ja varpaista erittäin kylmiä, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Vaikka tila vaikuttaa yleisimmin sormiin ja varpaisiin, se voi vaikuttaa myös nenäsi, huuliin, korviin ja nänneihin Mayo Clinicin mukaan.
5. Sinulla on alhainen ruumiinpaino
Jos olet menettänyt paljon painoa viime aikoina, saatat huomata, että olet tullut herkempi kylmälle. Tämä johtuu siitä, että kehosi käyttää rasvasoluja säästääkseen lämpöä ja pitääkseen sinut lämpimänä.
Näin ollen, jos pudotat huomattavan määrän kiloja, sinulla on vähemmän rasvavarastoja – ja vähemmän eristystä – mikä saattaa saada sinut tuntemaan olosi kylmäksi, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
6. Sinulla on syömishäiriö
Ne, jotka kamppailevat ruokahäiriön, kuten anoreksian, kanssa, saattavat myös kokea kylmän voimakkaammin. Jälleen perusteellinen laihtuminen vähentää kehosi rasvaprosenttia, joka toimii energian ja eristeen lähteenä, mikä tarkoittaa, että se suojaa meitä kylmiltä lämpötiloilta ja pitää meidät lämpimänä, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Jos sinulla on muita epämuodostuneen syömisen merkkejä, kuten ajattelet ruokaa jatkuvasti tai noudatat ruokailun tiukkoja sääntöjä, keskustele syömishäiriöihin erikoistuneen lisensoidun mielenterveyden ammattilaisen kanssa. NEDA on hyödyllinen resurssi, joka voi auttaa sinua löytämään palveluntarjoajan alueellasi.
7. Sinulla on B12-vitamiinin puutos
Raudan lisäksi kehosi tarvitsee B12-vitamiinia terveiden punasolujen tuottamiseksi Mayo Clinicin mukaan. Ja jos ruokavaliosta puuttuu tämä ravintoaine tai elimistösi ei kykene imemään sitä kunnolla, se voi johtaa punasolujen tuotannon vähenemiseen ja viime kädessä vitamiinipuutosanemiaan, mikä, kuten tiedämme, voi saada sinut kylmemmäksi.
8. käytät tiettyjä lääkkeitä
Kylmyyttä aiheuttava syyllinen voi olla lääkitys, jota käytät. Jotkut lääkkeet – mukaan lukien ne, jotka sisältävät adrenaliinia, noradrenaliinia ja dopamiinia – voivat johtaa verisuonten supistumiseen, tohtori Adimoolam-Gupta sanoo.
Muista, että kun verisuonesi kapenevat tai supistuvat, verenkierto tietyissä kehosi osissa saattaa heikentyä, jolloin sinusta tuntuu pakkaselta.
Mutta älä lopeta lääkkeen ottamista. Sen sijaan keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksesi turvallisista tavoista lievittää kylmän sivuvaikutuksia.
Mainos