-
Kolesterolin terveys
Vaikuttavatko sitruunat kolesterolilääkkeisiin?
Sitruunat ovat maukas lisä moniin ruokia ja voivat lisätä elämää lasilliseen vettä. Voit käyttää sitruunamehua perinteisten salaattikastikkeiden sijasta terveellisempään salaattiin. Sitrushedelmäperheen jäsenellä sitruunalla on monia terveydellisiä etuja. Jotkut tämän hedelmän sukulaiset, kuten greippi, voivat...
Kolesterolin terveys
Mitä kolesterolirenkaat ovat?
Silmän kolesterolirenkaat, joita kutsutaan myös sarveiskalvon kaaruksiksi, ovat rasvan kerroksia silmän selkeään osaan, jota kutsutaan sarveiskalvoksi. Ne muodostavat valkoisen tai vaaleanharmaan kaarin tai kokonaisen ympyrän silmäsi värillisen osan eteen. Ikästäsi ja sairaushistoriastasi riippuen silmän...
Kolesterolin terveys
Kolesteroli ja testosteroni
Luultavasti tiedät, että testosteroni on miespuolista sukupuolihormonia ja kolesteroli on ainetta, joka kulkee veressäsi, mutta et ehkä tiedä, että nämä kaksi yhdistettä ovat kemiallisesti samankaltaisia ja että testosteroni saattaa vaikuttaa kehosi tuotettavan kolesterolin määrään...
Kolesterolin terveys
Lesitiini ja kolesteroli
Kolesteroli on luonnollisesti tuotettu, rasvamainen aine, jota löytyy soluseinämistä. HDL- ja LD-lipoproteiinit kuljettavat sen tyypillisesti kehon läpi. Pieniä määriä kolesterolia tarvitaan kehon moitteettomaan toimintaan, mutta korkea kolesterolipitoisuus voi lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskejä. Monien...
Painonpudotuksen kalorit
Kuinka paljon painoa menetän viikossa, jos poltan 1000 kaloria päivässä?
Jos olet seurannut huolellisesti ruokavaliota ja liikuntaa ja päätellyt polttaaksesi 1000 kaloria päivässä, onnittelut! Menet radalla menettää 2 kiloa viikossa. Se on vain tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten suositusten mukaisessa terveellisessä ja kestävässä painonpudotuksessa. Kuitenkin,...
Suklaa
Tumma suklaa ja raskaus
Ravintotarpeesi muuttuvat raskauden aikana, ja jotkut ruuat muuttuvat vaarallisiksi kuluttaa. Tumma suklaa voi tarjota etuja raskauden aikana niin kauan kuin syöt sitä maltillisesti. Varo mahdollisia kielteisiä vaikutuksia, kuten kofeiinin saanti ja miten se voi...
Suklaa
Onko raa’an suklaan haittavaikutuksia?
Suklaan tärkein ainesosa on kaakao, papu, joka kasvaa Etelä-Amerikan sademetsässä. Suurin osa kaupallisesta suklaasta käy läpi paahtamisprosessin. Raakasuklaata ei ole paahdettu, joten raakasuklaan kuluttajat syövät raakakaakaota muutamalla lisäaineella pitämään sitä yhdessä. Vaikka raa'assa suklaassa...
Suklaa
Toimiiko suklaa laksatiivina?
Suklaa on peräisin kaakaopavusta, joka kasvaa Theobroma cacao plantissa, joka on trooppinen puu, joka on kotoisin Etelä-Amerikasta. Tämän kulinaarisen herkullisuuden houkuttelevan maun lisäksi suklaalla on tiettyjä ominaisuuksia, joista voi olla hyötyä terveydelle, vaikka näitä...