Koulutus
Kuinka kauan hauis kestää kasvaa isoksi?
On monia tekijöitä, jotka sinun on otettava huomioon hauiksen kasvattamisessa.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages. Nykyään voit saada noutoruokaa toimitettuna alle tunnissa ja useimmat tv-ohjelmat kestävät noin 20 minuuttia: Välitön tyydytys on luultavasti osa päivittäistä...
Koulutus
Mitä syödä ennen puolimaratonia?
Kaurapuuro on hyvä aamiainen ennen puolimaratonia.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Puolimaratonin ravitsemus Viikkoa ennen Päivää ennen Aamulla Puolimaratonin juokseminen on...
Koulutus
Hyperextensiot ovat hyvä tapa saada isompi vyötärö.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Iso, lihaksikas vyötärö saa sinut näyttämään vahvalta ja voimakkaalta. Vatsalihakset, vinot lihakset ja alaselän lihakset lisäävät vyötärön ympärysmittaa joka puolelle tehostaen tätä vaikutusta....
Koulutus
3 parasta Asics-kenkää supinaatioon jalkaterapeuttien ja valmentajien mukaan
Supinaatiossa jalkateräsi rullaa ulospäin, kun laskeudut. Asics valmistaa joitakin parhaista kengistä, jotka estävät tämän.Image Credit:morefit.eu Tässä artikkelissa Miten valitsimme Paras kokonaisuus Parhaat polkujuoksuun ...
Koulutus
4 parasta pyöräpeiliä pyöräilyasiantuntijoiden mukaan
Peili pyörässäsi voi auttaa tekemään ajoistasi turvallisempia ja sujuvampia.Image Credit:morefit.eu CreativeTässä artikkelissaMiten valitsimmeParas maantiepyörilleParas maastopyörilleParhaat pyöräilykypärätParhaat tankopäätteetOstovinkkejäSatulan korkeus, tangon asento, tietyypit ja polut, joilla ajat - on paljon asioita, jotka on otettava huomioon, kun...
Koulutus
Etkö pysty tekemään 90/90-lonkkavaihtoa? Kehosi yrittää kertoa sinulle seuraavaa.
90/90-lonkkavaihdon venytys vaatii paljon liikkuvuutta polvissa ja lonkissa.Image Credit:Kim Grundy/morefit.eu Tässä artikkelissa Etujalan jäykkyys Takajalan jäykkyys Tasapaino ja ryhti Kuinka tehdä 90/90-lonkkavaihtojännitys...
Koulutus
31 päivän Kickstart-suunnitelma varpaiden koskettamiseen
Jos et ylety varpaillesi, syynä voivat olla kireät lonkat ja reisilihakset. Lue, miten voit koskettaa varpaitasi.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaSuunnitelmaKuinka koskettaa varpaitaPää, hartiat, polvet ja varpaat... Jos yksi tavoitteistasi on lisätä notkeuttasi, varpaiden koskettaminen voi olla...
Koulutus
Parhaat juoksugeelit sisältävät eri määrän hiilihydraatteja, kaloreita ja kofeiinia, jotta ne sopivat elimistön energiantarpeeseen.Image Credit:morefit.eu Tässä artikkelissa Miten valitsimme CLIF Shot Maurten Gel ...