Harjoitukset
Tämä 20 minuutin vatsaharjoittelu löysää tiukkoja lantiota
Tämä 20 minuutin harjoitus kohdistuu alempaan vatsan lihaksiin ja vinosti, kun vapautat tiukat hip flexors.image Credit: Djelics / E + / GettyImages Harjoitukset, jotka kaksinkertaistuvat ovat pelinvaihtajat, kun etsit aikatasaista tapaa päästä muotoon. Ja...
Yleinen kunto
Yksi kerros, jonka vannon ulkoiluun nolla Minnesotan Winters
Käy Pagethe Eddie Bauer Lodge Down Duffle Takki seisoo lämpötiloihin kylmällä kuin -60 astetta Fahrenheit.kuva luotto: Eddie Bauer / Morfit.eu Tässä artikkelissa Osta se nyt (myynnissä!) Vaikka saatat liittää sub-nolla lämpötilat paleltumilla, hampaat ja...
Koulutus
Kuinka tehdä 90/90 venytys terveelle, mobiilihyppyille
Vietä minuutti joka päivä 90/90 venyttelyssä parantaaksesi lantion liikkuvuutta ja terveempää selkää.Kuvan luotto: morefit.eu Tässä artikkelissa Ohjeet Edut Vinkki Muutokset Tiukat lonkat? Tervetuloa kerhoon. Vaikka siellä on paljon hienoja lonkka liikkuvuutta harjoituksia ja ulottuu...
Harjoitukset
Kuinka käyttää taistelukuoreja rakentaa voimaa, voimaa ja sydäntä kerralla
Battle Ropes kohdistaa ylemmän kehon lihaksia, kun saat sykkeen nousun. Tässä artikkelissa Mitkä ovat taisteluhöytöt? Miksi käyttää niitä? Kuinka käyttää niitä 20 minuutin harjoitus Et ehkä ajattele taistelukaivoja kun päätät kuntosalille, jolla on tavoite...
Harjoitukset
Tämän 31 päivän kehon harjoittelun haaste on innostaa sinua siirtämään enemmän, riippumatta lähtöpisteestä. Sijage credit: Olemme kaikki vähän itseparannus, mutta joka tammikuussa tuntuu, että kaikkialla näytät, joku kertoo sinulle muutoksen. Sanoin, kuten "uusi vuosi,...
Harjoitukset
Kuinka tehdä T-selkärangan kierto venyttää selkääsi ja lievittää tiukkoja olkapäät
T-selkärangan kiertoventtiili parantaa rintakehän selkärangan liikkuvuutta korjattaessa asentoasi. Näin voit tehdä se.kuva luotto: Morefit.eu Creative Tässä artikkelissa Ohjeet Edut Muodostavat vinkit Muunnelmat Vaikka et ole koskaan kuullut T-selkäranganne, olet luultavasti tuntenut tarve venyttää sitä....
Yleinen kunto
Parhaat miesten 5-tuumainen kuntosali shortsit, kouluttaja
Osta parhaat miesten 5 tuuman shortsit mukavammaksi workout.kuva luotto: Morefit.eu Creative Tässä artikkelissa Miten valitsimme Paras monipuolisuudelle Paras käynnissä Paras kuntosalille Paras matala voimakkuus Paras voimakas Mitä etsiä Heillä oli pitkä juoksu, mutta näyttää...
Harjoitukset
Kuinka tehdä tuulimylly liikunta seuraavalle tasolle ja olkapään voimaa varten
Windmill-liikunta on ennen kaikkea ydinliike. Mutta se parantaa myös olkapään vakautta, himoa lujuutta ja koko kehon liikkuvuutta. Tässä artikkelissa Miten Edut Vinkki Muutokset Todennäköisyydet Tuulimylly liikunta on yksi vanhimmista (Ahem, alikäyttöisin) liikkuu ympäri. Onneksi...