Yleinen kunto
Suosikki leirintätuotteemme ovat jopa 60% alennuksia Backcountry -palvelusta vielä yhden päivän ajan
BackCountryllä on flash -myynti retkeily- ja retkeilyvarusteilla, kuten topit, pohjat, kengät ja tarvikkeet. Image -luotto: MoreFit.eu Creative Tässä artikkelissa Yläosa Pohjat Kengät Varusteet Leirintämatkan suunnittelu voi olla aika...
Harjoitukset
Rakenna koko kehon vahvuus tällä 20 minuutin tankoharjoittelulla
Koko kehon barbell-harjoitukset Rakenna voimaa, voimaa ja lihaksen kestävyyttä. Kuva-luotto: Kupicoo/E+/GettyImages Koko kehon harjoittelut ovat aikatehokkaita, ja ne tekevät hienoa rakennusvoimaa, voimaa ja lihaksen kestävyyttä. Mainos Tässä 20 minuutin koko vartaloharjoittelussa...
Harjoitukset
Etkö voi tehdä pyörän poseeraa? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle
Pyörän poseeraa on fantastinen taka- ja rintakehän venytys, mutta se voi olla vaikea tehdä oikein, mikä on tärkeää vamman ehkäisyyn. Tässä artikkelissa Ei voi kaareutua selkääsi Koe alaselän kipu Koe...
Harjoitukset
5 minuutin käsipaino harjoitus, jonka voit tehdä joka päivä rakentaaksesi voimaa
Vain 5 minuutin vahvuustyö päivässä voi auttaa sinua rakentamaan lihaksia, vaikka aikataulusi on vilkkain. Kuva -luotto: MonkeyBusinessImages/ISTOCK/GETTYIMAGES Harjoittelun ei tarvitse syödä suuria paloja ajastasi. Itse asiassa viimeaikaiset tutkimukset ovat löytäneet lyhyet liikuntapurskeet voivat...
Koulutus
8 parasta vinkkiä, jotka auttavat sinua todella nauttimaan juoksemisesta, asiantuntijoiden mukaan
Vinkkejä, jotka auttavat sinua aloittamaan juoksemisen, sisältävät realististen tavoitteiden asettamisen ja sinulle hauskan ja nautinnollisen tekemisen. Tarkastellaanpa sitä, jopa maustetuimmalle juoksijalle, joskus nauhoittaminen voi tuntua todelliselta vedeltä. Ja kun olet tehnyt sen ulos...
Koulutus
Mitä todella tapahtuu kehollesi, kun kävelet joka päivä
Joka päivä käveleminen on yleensä turvallinen ja tehokas tapa saada enemmän liikuntaa, mutta sinun tulisi silti pyrkiä jonkin verran variaatiota kunto -rutiinissasi. Kuvaus: MoreFit.eu Creative Se, mitä kehollesi todella tapahtuu, kun tutkitaan yleisen...
Harjoitukset
Kuinka perinteinen pohjoismainen kihara tehdään max-alavaran lujuuden saamiseksi
Käänteinen pohjoismainen kihara kohdistuu kaikkiin neli lihaksiin, estää loukkaantumista ja rakentaa tasapainoa ja vakautta. Kuvaus: MoreFit.eu Creative Tässä artikkelissa Ohjeet Hyöty Vinkit Muutokset Etenemiset Lisää se harjoitteluun...
Harjoitukset
Kuinka tehdä ’Tuo Sally Up’ Fitness Challenge ja muokata sitä kykyäsi
Voit tehdä "Tuo Sally Up" -haasteen lämpenemisenä tai omana harjoituksena ja skaalata sen kuntotasollesi. Kuva-luotto: Tinpixels/ISTOCK/GETTYImages CrossFit ei ole saattanut popularisoi mitään härkätankkeja ja Reebok Nano -kenkiä, mutta luettelo CrossFit -tullista, jotka ovat...