Painonpudotus
Äiti ja poika pesevät vihanneksia.Image Credit:MIXA next/MIXA/Getty Images Vaikka voi olla houkuttelevaa turvautua rajuihin taktiikoihin laihduttaakseen 35 kiloa nopeasti, nopea laihtuminen on vaarallista terveydelle. Painonhallintatietoverkosto toteaa, että liian nopea laihduttaminen voi...
Painonpudotus
Kuinka monta kiloa voit menettää, jos treenaat joka päivä kuukauden ajan?
Saatat laihtua 4 kiloa, jos treenaat joka päivä kuukauden ajan.Image Credit:Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Treenaamalla joka päivä kuukauden ajan voit laihtua noin 4,5 kiloa., vaikka tarkka painonpudotus riippuu harjoittelun tyypistä...
Painonpudotus
Miten menettää 8 kiloaKuvan luotto: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Kahdeksan kilon painonpudotuksen ei tarvitse olla turhauttavaa. Se vaatii sinulta omistautumista, mutta ruokavalion ja liikunnan yhdistelmällä saavutat tavoitteesi. Painonpudotus saavutetaan, kun luot negatiivisen kaloritaseen....
Painonpudotus
Hyvä ruokavalio suunnitelma menettää 20 Lbs. kahdessa kuukaudessa
Jos sinulla on aggressiivisempi tavoite laihtua 20 kiloa kahdessa kuukaudessa, se edellyttää tiukan ruokavalion ja liikuntaohjelman yhdistelmää.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Painonpudotustavoitteet vaihtelevat yksilöllisesti, mutta usein ihmiset haluavat pudottaa tietyn määrän painoa tietyssä ajassa....
Painonpudotus
Onko kuohuvesi hyvä laihtuminen?
Kuohuveden juominen voi auttaa sinua pysymään hyvin nesteytettynä.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Painoosi vaikuttavat monet tekijät, kuten genetiikka ja elämäntavat. Tämän vuoksi painonpudotukseen ei ole yhtä ainoaa avainta. Tasapainoinen ruokavalio voi kuitenkin auttaa, ja...
Painonpudotus
Pitäisikö minun syödä paistettua perunaa, kun yritän laihduttaa?
Paistetut perunat sopivat laihdutussuunnitelmaan.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Monilla laihdutusruokavalioilla tuntuu olevan lista hyvistä ja huonoista ruoka-aineista: niistä, joita voi syödä ja niistä, joita ei voi. Riippuen siitä, minkälaista ruokavaliota noudatat, perunat voivat...
Painonpudotus
1 700 kalorin ruokavalio ja ateriasuunnitelma
1 700 kalorin ruokavalion tulisi sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia proteiineja.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Riippumatta siitä, onko tavoitteenasi laihtuminen vai painon säilyttäminen, kaikki riippuu kaloreista. National Heart, Lung and Blood Instituten mukaan...
Painon nousu
5 Terveysongelmia, jotka voivat vaikeuttaa painonnousua
Sairauksia, jotka aiheuttavat kyvyttömyyttä lihoa, ovat diabetes, ruoansulatuskanavan sairaudet ja kilpirauhasongelmat.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages Tässä artikkelissa Kilpirauhasen liikatoiminta IBD Keliakia Diabetes Syöpä...