Painon nousu
Miten saada painoa juomalla täysrasvaista maitoa
Juomalla täysrasvaista maitoa saat lisäkaloreita ja proteiinia, jotka voivat auttaa painonnousussa.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/Getty Images Jos maitotuotteet kuuluvat jo ruokavalioosi, voi rasvaisempiin versioihin siirtyminen olla helppo tapa lihoa. Täysrasvainen maito -...
Painonpudotus
28 päivän ruokavaliosuunnitelma
Lounaalla keskitytään hedelmiin ja kuituihin.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Olitpa sitten pääsemässä kuntoon erityistä tilaisuutta varten tai vain parantamassa terveyttäsi, 28 päivän ruokavalio voi olla harkitsemisen arvoinen ohjelma. Tämän Dr. Oz -ohjelman juontajan,...
Painonpudotus
Onko mahdollista menettää 15 kiloa 2 kuukaudessa?
Jos haluat laihtua 15 kiloa kahdessa kuukaudessa, täytä lautasesi vähärasvaisilla proteiineilla ja erilaisilla kasviksilla.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages 15 kilon pudottaminen kahdessa kuukaudessa on kunnianhimoinen tavoite, mutta se on mahdollista, jos noudatat kohdennettua ruokavalio-...
Painonpudotus
Campbellin keittotölkkejä ruokakaupan hyllyllä.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Keittosäilykkeet eivät välttämättä tule mieleen, kun etsit terveellistä laihdutusvaihtoehtoa, koska niiden natriumpitoisuus on yleensä korkea. Campbell's Soup aloitti kuitenkin 40 vuotta kestäneen...
Painonpudotus
Kuinka monta kaloria minun täytyy polttaa päivittäin menettää 10 Lbs. 1 kuukaudessa
Polta enemmän kaloreita nopeammin sydän- ja verisuonitreenillä.Image Credit:Maskot/Maskot/GettyImages Kymmenen kilon pudottaminen kuukaudessa on haastava mutta saavutettavissa oleva tavoite. Useimmissa hitaasti ja tasaisesti etenevissä ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmissa laihdut noin 2 kiloa viikossa....
Painonpudotus
Miten menettää veden paino yön yli
Pysy nesteytettynä, jotta vältät vedenpidätyskyvyn.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Vesipaino voi keinotekoisesti paisuttaa sitä, kuinka paljon vaaka sanoo sinun painavan. Vaaka mittaa loppujen lopuksi kaikki kehosi osat -- lihakset, luut, sidekudos, elimet ja...
Paino ja kehon rasva
Onko olemassa kaksoistehokasta aineenvaihduntaa?
Kaksoistehokkaasta aineenvaihdunnasta ei ole vielä tietoa, mutta syömällä riittävästi proteiinia voi tukea tervettä aineenvaihduntaa riippumatta siitä, mikä aineenvaihduntatyyppi sinulla on.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages Kun otetaan huomioon astrologian ja persoonallisuustyyppikyselyiden suosio, ei ole yllätys,...
Paino ja kehon rasva
Mikä aiheuttaa ”laiha vatsa rasvaa” kehon muodon ja mitä tehdä sen suhteen?
Jos pidät itseäsi laihana, jolla on vatsa läskiä, ruokavalio voi olla syypää.Image Credit:Alexander Spatari/Moment/GettyImages. Tässä artikkelissa Syyt Riskit Miten sitä voi laihduttaa ...