Painonpudotus
Kuinka monta kaloria minun täytyy polttaa päivittäin menettää 10 Lbs. 1 kuukaudessa
Polta enemmän kaloreita nopeammin sydän- ja verisuonitreenillä.Image Credit:Maskot/Maskot/GettyImages Kymmenen kilon pudottaminen kuukaudessa on haastava mutta saavutettavissa oleva tavoite. Useimmissa hitaasti ja tasaisesti etenevissä ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmissa laihdut noin 2 kiloa viikossa....
Painonpudotus
Miten menettää veden paino yön yli
Pysy nesteytettynä, jotta vältät vedenpidätyskyvyn.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Vesipaino voi keinotekoisesti paisuttaa sitä, kuinka paljon vaaka sanoo sinun painavan. Vaaka mittaa loppujen lopuksi kaikki kehosi osat -- lihakset, luut, sidekudos, elimet ja...
Painonpudotus
Miten laskea oikeudenmukainen laihtuminen Kilpailu
Nainen seisoo vaa'alla kylpyhuoneessa.Image Credit:Rostislav_Sedlacek/iStock/Getty Images Painonpudotuskilpailun perustaminen ja siihen osallistuminen voi auttaa pitämään sinut motivoituneena pitkällä aikavälillä, mutta haluat varmistaa, että kilpailu tarjoaa oikeudenmukaisen kokemuksen kaikille. Koska kilpailuun osallistuu ihmisiä,...
Painonpudotus
Kuinka paljon painoa voi menettää 7 viikossa?
Terveellinen seitsemän viikon painonpudotustavoite on 7-14 kiloa.Image Credit:StockPlanets/E+/GettyImages Se, kuinka paljon painoa voi pudottaa seitsemässä viikossa, riippuu todella jokaisesta yksilöstä. Genetiikalla, iällä, lähtöpainolla, ravitsemuksella ja liikunnan määrällä on kaikki merkitystä. ...
Painonpudotus
Lajitelma kasvismehuja työtasolla.Image Credit:karandaev/iStock/Getty Images Ympäristömyrkyt ovat väistämättömiä. Yhdysvaltain ympäristönsuojeluvirasto asettaa hyväksyttävät tasot kymmenille yhdisteille ja kemikaaleille, kuten arseenille ja lyijylle, joita voi olla hengitysilmassa ja juomavedessä. Petrokemikaaleista valmistettuja säilöntäaineita ja...
Painonpudotus
Aamiaisideoita South Beachin ruokavalion vaiheeseen 1
Munakokkelit ovat loistava idea South Beach -dieetin ensimmäiseen vaiheeseen.Kuva Luotto:Tatiana Volgutova/iStock/GettyImages South Beach -dieetin rajoittavimman osan, vaiheen yksi, aikana aamiaisen ei tarvitse olla vaikea. Voit joko etsiä South Beach -aamiaisreseptejä netistä...
Painonpudotus
Miten päästä eroon rasvan takana jalka
Keskity intensiiviseen harjoitteluun, joka auttaa polttamaan rasvaa.Image Credit:MoMo Productions/Stone/GettyImages Oletko kyllästynyt tekemään lukemattomia jalkaharjoituksia päästääksesi eroon reisien takaosan rasvasta? Valitettavasti rasvaa ei ole mahdollista menettää tietyiltä kehon alueilta. Ainoa tapa hoikentaa...
Painonpudotus
Cup-a-Soupilla on joitakin etuja muihin iltapäivän välipaloihin verrattuna.Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images Lipton tarjoaa keinon voittaa keskipäivän lama pikakeittotuotteillaan Cup-a-Soup. Sen mukaan voit luoda "lamaantumattoman työympäristön" lisäämällä kuumaa vettä jauhemaiseen liemeen keitoksi. Sen,...