Jos kädet ovat tunnottomia, kun heräät, sinulla voi olla hermovaurioita.Image -hyvitys: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES
Jossain vaiheessa olemme kaikki heränneet syvästä unesta löytääkseen tunnottoman käden. Satunnainen tunnottomuus tai nastat ja neulat ovat normaalia. Se tapahtuu yleensä, kun torkkut omituisessa asennossa, joka katkaisee verenkierron ja aiheuttaa kätesi ”nukahtamaan”.
Mainos
Päivän video
Mutta jos sinulla on taipumus tuntea pistelyä tai tunnottomuutta kädessäsi tai sormissa useammin heräämisen yhteydessä, saatat käsitellä suurempaa asiaa.
Puhuimme kahden neurologin kanssa ymmärtääksemme, miksi saatat menettää sensaation kädessäsi nukkuessasi ja mitä voit tehdä pistelyn ja tunnottomuuden säätämiseksi.
Mainos
Varoitus
Jos sinulla on jatkuvaa käden tunnottomuutta yhdessä seuraavista oireista, hae lääkärinhoitoa heti, sanoo Floridan Jacksonvillen neurologi Nitin Butala:
- Tunnottomuus, joka kestää päivään
- Tunnottomuus vartalon yli, ei vain käsissäsi
- Lihas heikkous
- Kömpelyys käsissäsi tai sormissa
- Äkillinen heikkous tai huimaus
- Kipu käsivarsissa ja jalkoissa, jotka eivät katoa
- Kaikki muut uudet neurologiset oireet (näkömuutokset, lihasten nykiminen, kävelyn epävakaus, kipu jne.)
1. Sinulla on karpaalitunnelin oireyhtymä
Numb, pykälä sormet yöllä voi liittyä sairauteen, jota kutsutaan karpaalitunnelin oireyhtymäksi.
”Peukalon ja ensimmäisen sormen tunnottomuus (ja usein keskisormi) johtuu yleensä mediaanihermon puristuksesta” karpaalitunnelissa ”, kapeasta käytävästä, joka koostuu nivelsiteistä ja luista käden kämmenpuolella”, sanoo neurologi Eva Feldman, MD, PhD, Michiganin yliopiston nousevien terapioiden hermosolujen johtaja.
Mainos
Tämä hermojen puristus tapahtuu, kun jokin toistuvasti puristaa, painostaa tai ärsyttää mediaanin hermoa Mayon klinikan mukaan. Mikä tahansa toistuva liike, joka sisältää ranteen usein taipumisen (ajattele: hiiren tai muun kämmentyökalujen käyttäminen yhdeksän tuntia päivässä) voi aiheuttaa tai vaikuttaa ongelmiin karpaalitunnelitilassa.
Mainos
”Tunnottomuuteen liittyy yleensä pistely, ja äärimmäisissä tapauksissa peukalon ja sormien heikkous”, tohtori Feldman sanoo.
Korjaa se: venyttäessäsi kädet ja ranteet ennen nukkumaanmenoa ja kun heräät, voi auttaa nixä tunnottomuutta, saatat joutua näkemään lääkärisi hallitsemaan karpaalitunnelin pistelyä.
”Hoito sisältää neutraalien rannekalvojen käyttämisen ranteen taivuttamisen estämiseksi, steroidi -injektioiden kanssa ja tarvittaessa leikkaus tunnelissa olevan hermon vapauttamiseksi”, tohtori Feldman sanoo.
Kärki
Suurimmalla osalla käden tunnottomuutta koskevat ihmiset kokevat yleensä oireita toisessa kädessä paljon enemmän kuin toisella kädellä, tohtori Feldman sanoo.
2. Sinulla on toinen pakattu tai vaurioitunut hermo
Mediaanihermon lisäksi muut hermot – pakattuina tai vaurioituneina – voivat johtaa myös käsissäsi ja sormesi tunteen puuttumiseen.
Todellakin yleisin tunnottomuuden syy yhdessä kädessä on ulnarhermon puristus (joka kulkee kyynärpäästä sormeen), tohtori Feldman sanoo. Näin voi tapahtua, jos painostat kyynärpäätäsi tai ranteeseesi nukkumisen aikana, Sleep -säätiön mukaan.
”Tässä tapauksessa tunnottomuus esiintyy pienissä ja rengas sormissa ja joskus keskisormessa”, tohtori Feldman sanoo.
Vaikka radiaaliset hermovauriot voivat myös laukaista tunnottomuuden. Radiaalinen hermo – joka ulottuu olkavarresta käsivarteen ja ranteeseen – voi pakata, kun nukut asennossa, joka asettaa äärimmäisen paineen olkavarteen, tohtori Feldman sanoo. Hän lisää kainalosauvojen virheellisen käyttöä voi myös supistaa säteittäistä hermoa.
Kun säteittäinen hermo on pakattu tai vaurioitunut, ”henkilö voi kokea epänormaalin sensaation käden takaosassa tai peukalossa, ja vakavammissa tapauksissa menetetään kyky suoristaa sormesi tai taivuttaa ranteesi takaisin , ”Dr. Feldman sanoo.
Korjaa se: Joskus yksinkertaisesti harjoittelet itsesi nukkumaan eri asentoon – se ei painosta tai rasittaa käsivarteen – voi olla tarpeeksi ongelman ratkaisemiseksi, Sleep -säätiön mukaan.
Esimerkiksi, jos kädet menevät tunnottomuuteen, kun nukut sivullasi, vältä makaa suoraan käsivarsillasi ja taipumalla ranteisiin, tohtori Butala sanoo. Samoin selkäpölkkyjen tulisi lopettaa torkku kätensä yläpuolella. ”Kokeile pitää ne vieressäsi vähentääksesi hermojen puristamista”, hän sanoo.
Mutta jos nukkumisasennon säätäminen ei tee temppua, hoitoon voi sisältyä tukevaa hoitoa ranteessa tai kyynärpäässä, tohtori Feldman sanoo.
Vakavammissa tapauksissa kirurginen interventio hermon vapauttamiseksi voi olla tarpeen, hän lisää.
3. Sinulla on kohdunkaulan spondyloosia
MAYO -klinikan kaulassa tapahtuvan selkärangan normaali kuluminen voi olla merkki kohdunkaulan spondyloosista, tilasta, jolle on ominaista, Mayon klinikan mukaan kaulassa tapahtuva kaulassa. Itse asiassa kohdunkaulan spondyloosi vaikuttaa 85 prosenttiin yli 60 -vuotiaista ihmisistä.
Vaikka monilla ihmisillä ei ole oireita, toiset kokevat kipua ja jäykkyyttä kaulassa sekä pistelyä, tunnottomuutta ja heikkoutta käsivarsissa, käsissä, jalkoissa tai jalkoissa Mayon klinikan mukaan. Tämä johtuu siitä, että kohdunkaulan spondyloosi voi lisätä selkäytimen painetta ja johtaa puristettuihin hermoihin.
Muita oireita ovat Mayo -klinikan mukaan koordinaation puute, kävely ja virtsarakon menetys tai suoliston hallinta.
Korjaa se: Jos sinulla on jokin näistä oireista, katso lääkäri, joka voi auttaa arvioimaan ja diagnosoimaan sinut oikein. Oireiden vakavuudesta riippuen lääkäri voi määrätä lääkkeitä, kuten ei-steroidisia tulehduksen vastaisia lääkkeitä, kortikosteroideja tai jopa takavarikoiden vastaisia lääkkeitä ja masennuslääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja tulehduksia Mayon klinikan mukaan.
Lisäksi fysioterapia, jossa opit harjoituksia kaulan ja hartioiden lihaksen venyttämiseksi ja vahvistamiseksi, voi olla hyödyllistä kohdunkaulan spondyloosin hallinnassa.
Mutta jos raajojen tunnottomuus ja pistely jatkuu, saatat tarvita leikkausta tehdäksesi enemmän tilaa selkäytimen ja hermojuurille, Mayon klinikan mukaan.
4. Sinulla on rintakehän oireyhtymä
Harvinainen häiriö, jota kutsutaan rintakehän poistooireyhtymäksi, voisi olla tunnottomien käsien lähde yöllä. Tämä tila ilmenee, kun ensimmäisen kylkiluun ja kaulusluun välisellä alueella sijaitsevat verisuonet tai hermot pakataan, tohtori Feldman sanoo.
”Suurin osa rintakehän poistooireyhtymän tapauksista johtuu piiskasta tai muusta kaulan traumasta”, tohtori Butala sanoo. ”Joskus häiriö johtuu toistuvista liikkeistä tai harvemmin siitä, että sillä on [anatominen vika, kuten] ylimääräinen kylkiluu”, hän lisää.
Rintakehän poistooireyhtymää on useita tyyppejä, joten oireet voivat vaihdella riippuen siitä, mitkä hermot tai verisuonet puristetaan. Sormien tunnottomuuden tai pistelyn lisäksi jotkut merkit voivat sisältää (muun muassa) Mayon klinikan mukaan.
- Kipu tai kipu kaulassa, olkapäässä tai kädessä
- Heikkeneminen
- Välinpoisto tai värien puute sormillasi
- Käsivarskipu ja turvotus
- Heikko tai ei mitään pulssia sairastuneessa käsivarressa
- Kylmät sormet, kädet tai käsivarret
- Käsivarren väsymys aktiivisuudella
- Käsivarren tai kaulan heikkous
- Sykkivauudetta lähellä kaulusta
Korjaa se: Ota aina yhteyttä lääkäriin näistä oireista, tohtori Feldman sanoo. Lääkäri voi määrätä tulehduksen vastaisia lääkkeitä, kipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja kivun ja tulehduksen vähentämiseksi.
Fysioterapia voi olla myös tehokas hoito. Mayon klinikan mukaan suorittavat harjoitukset, jotka vahvistavat ja venyttävät olkapäät lihaksiasi, voivat auttaa rintakehän ja hermostojen paineen vähentämistä verisuoniasi ja hermoja.
5. Sinulla on toinen taustalla oleva terveystila
Numb -kädet nukkumisen aikana voivat olla myös toisen vakavamman kroonisen terveysongelman sivuvaikutus.
Esimerkiksi diabeteksen ihmiset, joko tyyppi 1 tai tyyppi 2, ovat alttiimpia puristusneuropatioille, tohtori Feldman sanoo. Tämä johtuu siitä, että tietyt sairaudet, kuten diabetes, lisäävät hermovaurioiden riskiä, mukaan lukien mediaanihermovammat, Mayon klinikan mukaan.
Samoin krooniset tulehdukselliset olosuhteet, kuten nivelreuma, voivat tulkita kudoksia, kuten ranteesi jänteiden ympärillä olevaa vuorausta, joka painostaa mediaanihermoa, aiheuttaen karpaalitunnelin oireyhtymää Mayon klinikan mukaan.
Korjaa se: Keskustele jälleen lääkärisi kanssa, joka voi auttaa tunnistamaan kaikki taustalla olevat ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa käden tunnottomuutta. Usein käsittelemällä perimmäistä syytä, voit päästä eroon (tai vähentää) numeroiden tunnottomuutta ja pistelyä.
Mainos