Kuinka usein tarvitset todella suihkua?

Jotkut ihmiset, mutta se voi olla liian usein muille. Tässä artikkelissa Kuinka usein suihku Vaikutukset tarpeeksi Suihkun vaikutukset liikaa Suihkupituus Suihkukaappi terveille iholle Adulthood ei tule opasbookista neuvoja perusrunko (tai perus mitä tahansa , valitettavasti). Se on vain olettanut, että voit selvittää sen. Silti jotkut neuvoja suihkusta olisivat mukavia. Päivän video Loppujen lopuksi jotkut ihmiset rullaavat kasvojaan pelkästään ehdotus ei sudsing jopa joka päivä. Mutta toiset sanovat, että joka toinen päivä (tai jopa pidempi aikaväli) toimivat täydellisesti heille. Kuka on oikein – ja kuka vain haisee? Mainos Osoittautuu, ei ole yhtä kooltaan sopivia vastauksia siitä, kuinka usein sinun pitäisi suihkussa. Hyvät uutiset? Dermatologeilla on runsaasti vinkkejä, joita voit selvittää, kuinka usein sinun pitäisi olla pesu (ja varoitukset siitä, mitä voi tapahtua, jos menet yli laidan tai älä suihkuta tarpeeksi). Tässä on höyryinen kauha. Kärki Kuinka usein suihku on enimmäkseen henkilökohtainen päätös, mutta sinun kannattaa harkita asioita, kuten toimintataso, ihon tyyppi ja ympäristön altistuminen sen määrittämiseksi, mitä pesuaikataulu tekee sinulle järkevimmältä. Kuinka usein tarvitset todella suihkua? Suihkutaajuus on ehdottomasti henkilökohtainen asia ja kuinka usein sinun on kiinnitettävä riippuu elämäntapa ja muut tekijät. ”Suihku voi olla yksilöllinen päätös”, vahvistaa Beth Goldstein, MD, Dermatologian kliininen professori Pohjois-Carolinan yliopistossa Chapel Hillissa ja ihonhoitotuotemerkin perustaja. Mainos Jotkut ihmiset tekevät hyvää useita viikoittaisia ​​suihkuja, kun taas toiset ovat parempia pesemästä joka päivä. Oikea numero voi perustua: 1. Toimintataso Jos käytät voimakkaasti tai urheilua päivittäin, suihkun aikataulun pitäisi vastata. Tämä on erityisen totta, jos pelaat yhteyden urheilua ”, missä voit altistua mahdollisille bakteeri- tai virusinfektioille [muilta pelaajilta]”, Dr. Goldstein sanoo. Sama koskee uintia, koska kloori voi ärsyttää ihoa, kun se ei huuhdella. Mainos Toisaalta? Jos olet istumaton, suihkussa joka toinen päivä on hieno, sanoo Dr. Goldstein. 2. Työsi Jos olet säännöllisesti alttiina likaa tai kemikaaleja työssä, päivittäinen suihku on järkevää, Dr. Goldstein sanoo. 3. Ihon tyyppi Iho, joka on kuiva tai erittäin herkkä voi ärsyttää useammin suihkua, varsinkin kun käytät kuumaa vettä, niin vähemmän pesuja viikossa voi olla parempi. Mainos 4. Vesisi saavutettavuus Jos asut alueella, joka on alttiita kuivuuden ja rohkaisee vettä, suihkuttaa joka toinen päivä päivittäin voi auttaa sinua minimoimaan käyttösi. Aiheeseen liittyvä lukeminen Kuinka huono on todella koskaan puhdistaa suihkusi? Mitä tapahtuu, kun et suihkuta tarpeeksi? 1. Saatat haisee Yksinkertaisesti sanottuna, ei pese usein tarpeeksi, voi saada sinut haisemaan melko funky. Mitä vähemmän suihkussa, sitä enemmän mahdollisuuksia on bakteereita ja likaa rakentaa iholle ja aiheuttaa kehon hajua. ”Se voi olla erityisen keskittynyt, jossa on aalokriinia hiki rauhaset ja hiukset, kuten kainalit tai nivus”, tohtori Goldstein sanoo. 2. Olet suurempi riski ihon infektioille ”Hiiva ja jotkut sieni-infektiot voivat menestyä alueilla, joilla iholla on kosteutta ja ihoa, kuten rinnat, vatsa tai nivus,” Dr. Goldstein sanoo. Mutta usein pesu voi pitää nämä lahdella. 3. Iho voi näyttää hauska Ihon ulkonäkö saattaa muuttua myös. Ajan myötä harvinainen tai riittämätön pesu voi aiheuttaa sebumin, hiki- ja ihon proteiinien rakentamisen iholle. Tämä voi johtaa dermatiitti-laiminlyöntiin, joka on DarmNet NZ: n mukaan tumma, hiutalevy tai karkea laastarit. Laastarit voidaan yleensä poistaa pesemällä alue saippualla ja vedellä tai isopropyylialkoholilla. Mitä tapahtuu, kun suihkut liikaa? 1. Iho voi kuivua Suihku Useita kertoja päivässä (tai ihmisille, joilla on erittäin kuiva tai herkkä iho, jopa kerran vuorokaudessa) voi nousta kuivan, kutiavan ihon riskin. Kuuman veden ja ankara saippuat voivat nauhoittaa luonnollisten öljyjen ihoa, Dr. Goldstein selittää. Jos kuivaus tulee riittävän vakavaksi, iho voi alkaa halkeaman, mikä helpottaa bakteerien läpäisempää ihonestettä ja aiheuttaa infektion Harvardin terveyden julkaisun mukaan. 2. Olet suurempi riski ihosairauksille Puhuminen bakteereista, liian paljon saippua (erityisesti raskas, antibakteerinen tyyppi) voi häiritä hyvien bakteerien normaalia tasapainoa, jotka elävät ihon pinnalla. Tämä voi mahdollisesti lisätä tiettyjen ihosairauksien riskiä, ​​ehdottaa tammikuun 2018 paperia Luontotarkastukset mikrobiologiassa. ”Ihon bakteerien tasapaino on tärkeä iholle, joka toimii kestäväksi esteeksi”, tohtori Goldstein sanoo. ”Pesu ja vähentämällä luonnollisia puolustusmekanismeja, voit todella tehdä enemmän haittaa kuin hyvä.” 3. jätät vettä On myös syytä huomauttaa, että suihkussa enemmän kuin tarvitaan puhtaita jätteitä vettä – noin 17 litraa kahdeksan minuutin suihkussa Portland.govin mukaan. (Keskimääräinen kylpy käyttää noin 30 litraa.) Aiheeseen liittyvä lukeminen Kuinka usein sinun pitäisi pestä hiukset? Kuinka kauan suihkusi pitäisi olla? Kolme tai neljä minuuttia pesusta ja pesua on kaikki mitä tarvitset varmistaa, että kehosi on puhdas, Dr. Goldstein sanoo. Jos haluat hieman rennomman lähestymistavan, yritä pitää suihkusi alle 10 minuutissa, suosittelee Mayon klinikkaa. Menee kauemmin voitaisiin riskiin kuivulle, kutiavalle iholle. 5 Suihkukaappi terveellisempää ihoa Meillä kaikilla on oma suihku rutiini. Varmista, että sinun sisältyy muutamia yksinkertaisia ​​käytäntöjä, takaa, että saat puristusta puhtaaksi ärsyttämättä ihoa. 1. Käytä lämpimää vettä kuuman sijasta Vastetaan halu saada liian höyryä. Lämmin vesi on vähemmän todennäköisesti nauhoittaa ihosi luonnollisista öljyistä ja aiheuttaa kuivumista kuumaan, toteaa Mayon klinikka. 2. Harkitse pesulappujen sijaan loofah Loofahs ja kehon sienet keräävät kuolleita ihosoluja ja likaa, ja koska he eivät koskaan täysin kuivia, pyrkivät kasvattamaan bakteereja Clevelandin klinikan mukaan. Pesualkineet ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttavat näitä ongelmia, varsinkin jos käytät tuoretta joka kerta, kun suihkut. Jos olet sitoutunut loofah tai kehon sienen käyttäjä, vaihda se muutaman viikon välein. 3. Käytä yksinkertaista saippuaa Kerma tai geelipuhdistusaineet, joissa on lisätty kosteusvoidetta, pitää ihon kuivauksesta mayon klinikasta. Vältä antibakteerisia saippuat. He voivat heikentää hyviä bakteereja iholla, joten ellet taistele infektiota tai vakavaa kehon hajua, voit ohjata Clear, Dr. Goldstein muistiinpanoja. 4. Syötä pään varpaisiin, keskittyen haiseisiin pisteisiin Sinun pitäisi viettää muutaman sekunnin pesemällä jokaisen kehon aluetta, mutta kiinnitä erityistä huomiota kainaloihin ja nivusiin, joka pyrkii satamaan kostean hajuja aiheuttavia bakteereja Harvardin terveyskustannusten mukaan. 5. Blot ja kosteutta Kuivaa varovasti piilottamalla ihoa pyyhellä hankauksen sijaan ja käytä kosteusvoidetta, kun ihosi on edelleen kostea, suosittelee amerikkalaista dermatologian akatemiaa. Molemmat voivat auttaa pitämään ihon hydratoitua ja avaa kuivumista. Aiheeseen liittyvä lukeminen Kuinka usein sinun tarvitsee todella pestä pyyhkeet? Mainos