Ajattele, että pidätys aivastus on NBD? Ajattele uudelleen.image Credit: Morfit.eu Creative 
Kuinka huono on todella? Asettaa ennätyksen suoraan kaikkiin tapoihin ja käyttäytymiseen, joita olet kuullut, saattaa olla epäterveellistä.
Tässä artikkelissa
- Vaikutukset
- Vaihtoehdot
- Alaviiva
Oli aika, jolloin aivastaa tietyissä julkisissa tilanteissa (kuten elokuvateatterissa tai puheessa), olisi pitänyt pitää huonoina tapoja. Nyt jopa pienin achoo voi saada ihmiset kääntämään päät. Joten kun halu alkaa iskua, sinun pitäisi vain … pidä sitä?
Mainos
Päivän video
Aivastelu on kehon tapa puhdistaa ärsyttävät aineet, kuten bakteerit, siitepölyä tai pölyä nenästä ja kurkusta. Ja se voi olla melko voimakas, karkottaa kymmeniä tuhansia pisaroita nenästä jopa 100 mailia tunnissa American Lung Association mukaan. (Vaikka joillakin ihmisillä on vähemmän voimakas aivastaa refleksi, mikä voi johtaa heidät aivastumaan monta kertaa peräkkäin ärsyttävän.)
Mainos
Varaus tällaista sairauden leviämispotentiaalia voi ymmärtää ymmärrettävästi sinut tuntemaan hieman levoton. Joten onko mitään haittapuolen yrittää pitää nämä aivasteet sisällä?
Osoittautuu, pitämällä aivastustapahtumassa on joitain mahdollisia negatiivisia sivuvaikutuksia, ja osa niistä voisi olla vakavia. Siviösi sulkeminen aivastelemisen aikana voi jopa 20 kertaa enemmän paineita hengitysteillesi verrattuna yksinkertaisesti aivastelemisesta toukokuusta 2019 tarkista American Journal of Rhinology & Allergia .
Mainos
Tässä ovat syyt, miksi pysähtyminen tämän rintakehän (joka on lääketieteellinen sneeweä) voi olla huono idea ja mitä sinun pitäisi tehdä.
1. Se voi tehdä rintasi
Aivasteen voiman pidättäminen voi johtaa tunteeseen epämiellyttävää täyteydestä rinnassa.
Mainos
”Olet painostus kalvoosi, rinnassa oleva lihakset, jotka auttavat meitä hengittämään”, kertoo Jason Abramowitz, MD, OTOLARYNGOLOGIST ENT: n ja Allergian osakkuusyhtiöiden Orady, New Jersey. ”Saatat myös kokea painetta rinnassa, kylkiluut.”
Se ei ole vaarallista, mutta se ei ehkä tunne liian hyvää.
2. Se voi rikkoa eardrumin
Burst eardrums ovat todellisia – vaikka epätodennäköistä – mahdollista tilan vaikutusta aivastelussa.
”Nenä ja korvat yhdistyvät Eustachian putket”, Dr. Abramowitz sanoo. ”Jos pidät aivastaa, nenässä olisi lisääntynyt paine, joka virtaa korvaan Eustachian putkien läpi, mikä voi johtaa traumiin korvakuuloksessa.”
3. Se voi johtaa korvan infektioon
Aivastelu, koska sinulla on kylmä? On mahdollista, että virus- tai bakteeriystävällinen lima voisi matkustaa nenästä, Eustachian putkien kautta ja korvillesi Clevelandin klinikan mukaan. Tämä voisi asettaa vaiheen keskikorvan infektiolle.
4. Se saattaa räjähtää verisuon
Sneezes käyttää paljon paineita ja yrittää pitää sitä takaisin voi aiheuttaa kapillaarin silmissä, nenä tai eardrum räjähtää.
”Saatat nähdä punaisen paikan silmämulla tai jopa pieni nenäverenvuoto”, tohtori Abramowitz sanoo.
5. Se voi aiheuttaa muita, vakavampia ongelmia
Ok, joten kiinni aivastelussa voi mahdollisesti tehdä sinut epämukavaksi tai aiheuttaa pienen sairauden tai vamman. Mutta onko mitään hengenvaarallista tapahdu?
On julkaistuja raportteja voimakkaisista aivasteista, jotka aiheuttavat aneurysmejä tai aivojen pullistuneita verisuonia, kuten tämä julkaistiin tammikuun 2015 julkaisussa tapausraportit neurologisessa lääketieteessä.
Väkivaltainen aivastus sopii myös kurkunpään tai kurkunmurtumiin syys-lokakuun 2021 tapauskohtaisesti American Journal of Otolaryngologia .
Mutta molemmat näistä ongelmista ovat erittäin, erittäin epätodennäköistä, tohtori Abramowitz sanoo.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Miksi Sneezes haju ja mitä 4 tuoksua tarkoittaa
Mitä tehdä sen sijaan
On parempi antaa aivasteesi pois sen sijaan, että he pitäisivät heidät, Dr. Abramowitz sanoo.
Jotta aivakaset kääntymästä super-levittäjänä tapahtumaan, taudin hallinnan ja ehkäisyyn (CDC) keskukset suosittelee suusi ja nenän peittämistä kudoksella. Tämän jälkeen hylkää kudos ja pese kädet huolellisesti saippualla ja vedellä tai käytä käsien puhdistusta.
Jos kudos ei ole käytettävissä, seuraava paras veto on aivastaa kyynärpään (ja siirry pois muista, kun teet niin, jos mahdollista).
Ja jos sinun on ehdottomasti pidettävä aivastelussa? Yritä olla kiinni sieraimista liian tiukasti. ”Tämä johtaa korkeampaan paineeseen nenästä ja lisätä epämukavuutta”, Dr. Abramowitz sanoo. (Silti, pese kädet myöhemmin!)
Aiheeseen liittyvä lukeminen
Aivastelu harjoituksen jälkeen? Tässä on, mitä kehosi yrittää kertoa teille
Joten, kuinka huono on todella pitää aivastus?
Sinun pitäisi antaa aivastaa aina kun mahdollista, tohtori Abramowitz suosittelee. Holding in aivastelu on todennäköisesti hieman epämukava, ja se on mahdollista satuttaa tai jopa kehittää korvan infektiota.
”Vaikka vakavien vahinkojen riskit ovat hyvin alhaiset, on usein mukavampaa ja turvallisempaa antaa aivastaa”, Dr. Abramowitz sanoo.
Kuinka huono on todella valita nenäsi?
Marygrace Taylor
Kuinka huono on todella kuori?
Molly Triffin
Kuinka huono on todella purra kynnet?
Marygrace Taylor
Mainos