Jos olet lyönyt desinfiointiainetta melko voimakkaasti pandemian aikana, et ehkä tee mitään terveellisiä suosii. Kuvan luotto: morefit.eu Creative 
Kuinka paha se todella on? asettaa ennätyksen kaikista tavoista ja käyttäytymistä, jotka olet kuullut saattavan olla epäterveellisiä.
Koronaviruspandemia näyttää olleen synnyttänyt germofobikulttuurin, ja amerikkalaiset ruiskuttivat innokkaasti desinfiointiainetta ja desinfioivat kotinsa. Markkinatutkimusyrityksen Research and Marketsin mukaan kotitalouksien puhdistusaineiden myynti on noussut 195 prosenttia COVID-huolenaiheiden vuoksi.
Julkiset tilat ovat myös hypervigilanttisen hygienian keskuksia. Toimistorakennuksissa, kouluissa, kuntosaleilla, elokuvateattereissa ja ravintoloissa sumuttimet sumuttavat puhdistusaineita pöytien, tuolien, työtasojen ja pöytien yli.
Mutta millaista tietullia liiallinen puhtaanapito aiheuttaa terveydellemme? Ja kuinka paljon se tosiasiallisesti tekee suojellakseen meitä infektioilta? Laita se pullo Lysolia ja lue eteenpäin.
Hanki vinkkejä terveyden, turvallisuuden ja järkevyyden ylläpitämisestä uuden koronaviruspandemian aikana
Kuinka tärkeää on pintojen desinfiointi COVID-hoidon aikana?
Lyhyesti: ei kovin.
”Ymmärryksemme siitä, kuinka SARS-CoV-2 leviää, on muuttunut ajan myötä”, sanoo Harvardin yliopiston Terveiden rakennusten ohjelman johtaja Joseph T. Allen, T.H. Chanin kansanterveyskoulu ja Lancet COVID-19 -työryhmän puheenjohtaja työpaikan, koulun ja matkustusturvallisuuden alalla. ”CDC, Maailman terveysjärjestö ja muut korostivat jo varhaisessa vaiheessa läheisiä kontakteja, joidenkin tartunnan saaneiden pintojen kautta tai mitä kutsumme fomiteiksi – joten oli järkevää, että ihmiset desinfioivat pintoja usein ja rutiininomaisesti.”
”Meillä oli vain vähän tietoja pandemian alkaessa, joten kertomus tarttui”, kertoo Access Health Louisianan tartuntatautien lääketieteellinen johtaja MarkAlain Déry, DO, MPH. ”Kerronta oli, että kaikki oli pestävä.”
Mutta nyt on selvää, että ilmassa kuljettava leviäminen johtaa pandemiaan. Annals of Internal Medicine -lehdessä syyskuussa 2020 julkaistussa katsauksessa todettiin, että fomiitin leviäminen on harvinaista – ja että jopa harvoissa oletetuissa tapauksissa hengityselinten leviämistä ei voida täysin sulkea pois.
”Tässä vaiheessa tiedämme, että vaikka fomite-siirto voi tapahtua, se ei ole hallitseva tila”, Allen sanoo. ”Sinulla ei ole superspreader-tapahtumaa fomiittien kautta, kun taas ilmassa tapahtuvan lähetyksen yhteydessä olemme nähneet taudinpurkauksia, joissa 90 prosenttia avaruudessa olevista ihmisistä on yhden henkilön saastuttama.”
Tohtori Déry selittää, että viruspartikkeleiden määrä on selvempi, kun se kulkee ilman läpi. Jos paljastamaton henkilö, jolla on COVID, yskää pöydälle ja voit sitten levittää kätesi sen päälle ja pistää sormesi nenäsi, et saa niin paljon virusta järjestelmässäsi kuin saisit, jos henkilö yskisi kasvoillesi.
”Kädet ovat huonoja viruksen välittäjiä”, tohtori Déry sanoo. ”Patogeenien siirtäminen fomisista portaaliin – kuten silmäsi, suusi tai nenäsi – ei ole tehokas tapa levittää infektiota.”
Lisäksi, jos kosketat saastunutta pintaa, yksinkertainen käsien pesu estää viruksen leviämisen.
”Todellisuudessa ongelma on jaettu ilma, ei jaetut pinnat”, Allen sanoo. ”Ja tehokas tapa tappaa virus ilmassa on laimentaa tai suodattaa hengitysteiden hiukkasia ilmanvaihdon kautta.”
Mutta kysymys on edelleen: Onko ylipitkät sanitaatiot todella vahingoittaneet meitä? Potentiaalisesti.
”Liian monet organisaatiot käyttävät arvokasta aikaa ja resursseja keskittyen pintoihin eikä ilmassa tapahtuvaan leviämiseen”, Allen sanoo, ”mutta käytetyt puhdistusaineet ovat usein hengitysvaaroja.”
Mitä tapahtuu, jos desinfiointiainetta on hengitettävässä ilmassa?
Useimmat desinfiointiaineet sisältävät haihtuvia orgaanisia yhdisteitä tai VOC-yhdisteitä.
”VOC: t on suunniteltu haihtumaan nopeasti”, Allen sanoo. ”Ne haihtuvat, mikä tarkoittaa, että kemikaalit alkavat nestemäisessä liuoksessa, mutta sitten menevät kaasufaasiin, jossa ne voidaan hengittää ilman kautta.”
Ympäristönsuojeluviraston (EPA) mukaan altistuminen tietyille VOC-yhdisteille voi aiheuttaa silmien, nenän ja kurkun ärsytystä; päänsärky; koordinaation menetys; pahoinvointi; maksan, munuaisten ja keskushermoston vaurio; ja syöpä.
”Käytät näitä kemikaaleja pinnoilla häiritäksesi viruksen tai bakteerien biologiaa”, Allen sanoo. ”Joten olisi järkevää, että ne eivät ole hyvänlaatuisia omissa soluissasi hengitettynä.”
Kuinka suuri vaikutus näillä myrkkyillä on terveydellesi, riippuu altistumisesi pitoisuudesta, joka määräytyy A) käytetyn desinfiointiaineen määrän ja B) kuinka nopeasti se laimennetaan ilmanvaihdon avulla.
”Usein organisaatiot siivoavat niin usein, että VOC-tasot kertyvät ilmassa, mikä voi aiheuttaa hengitysvaaran ihmisille siinä tilassa”, Allen sanoo.
Kuvittele joku tupakoimaan sisätiloissa tämän näkökulmasta.
”Jos sinulla on todella hyvä ilmanvaihto, voisit tuntea savun hajun, mutta se ei ehkä ole ylivoimainen tai kaikki niin näkyvä”, Allen sanoo. ”Vertaa sitä huoneeseen, jossa on hyvin heikko ilmanvaihto, jossa voit nähdä ja haistaa savua – se olisi ylivoimainen.”
Tutkijat mittaavat ilmanvaihtonopeuden ”ilmanvaihdolla tunnissa” tai ACPH: lla, joka viittaa siihen, kuinka monta kertaa ilma poistuu huoneesta joka tunti. Allenin mukaan tyypillinen koti saa puolet ACPH: sta, joten 95 prosentin poistaminen ilmassa voi kestää useita tunteja.
Allenin ryhmä suosittelee koulujen saavan 6 ACPH: ta. ”Tällä nopeudella voit poistaa suurimman osan kaikesta ilmassa 30 minuutissa”, hän sanoo. (Toisin sanoen keskimääräinen koulu kellotaa 1,5 ACPH: lla.)
Ilmanvaihtonopeudet vaihtelevat myös vuodenajan mukaan – esimerkiksi jos ikkunat ovat auki sään ollessa hyvät.
”Suosittelemme 4 – 6 ACPH: ta COVID-suojaukseen, mutta jopa alhaisen ilmanvaihtonopeuden omaavat rakennukset voivat olla jossain määrin vuotavia, joten ilmanvaihtoa ja laimennusta tapahtuu edelleen”, Allen sanoo.
Toisin sanoen, jos työpaikkasi tai lapsesi koulu sumuttaa pintoja päivän päätteeksi, VOC-yhdisteet laimennetaan seuraavaan aamuun mennessä tarpeeksi, jotta ne eivät aiheuta vaaraa terveydellesi – vaikka huone olisi huonosti tuuletettu.
Mutta se on erilainen tarina, jos olet jatkuvasti spritzing desinfiointiaine.
”Olemme huolissamme välittömästä altistumisesta”, Allen sanoo. ”Ja työntekijöille, kuten talonmiehille, joiden on käytettävä näitä kemikaaleja koko päivän töissä, se on erityisen huolestuttava.”
Mitä tehdä asialle
Ennen kuin lähdet kaupunkiin Lysolin kanssa, avaa kaikki ovet ja ikkunat ilmavirran lisäämiseksi. Harkitse esipeitettyjen pyyhkeiden käyttöä suihkeiden sijasta hengittämäsi kemiallisen sisällön vähentämiseksi.
”Koronaviruksen patogeenit on helppo poistaa tai inaktivoida pinnoilla yksinkertaisesti pyyhkimällä ne pois”, Allen sanoo. ”Olet ehkä nähnyt kuvia Valkoisesta talosta, joka suihkuttaa desinfiointiainetta ilmassa, mutta se ei edistä merkityksellistä tapaa poistaa mitään ilmassa olevia viruksia.”
4 Muita desinfiointiaineiden säännöllisen käytön sivuvaikutuksia
1. Se voi ärsyttää ihoa
Mahboobeh Mahdavinia, tohtori, Rushin yliopiston allergian ja immunologian apulaisprofessori, kertoo, että potilaiden määrä, jonka hän on nähnyt ihottumilla käsissään, on kaksinkertaistunut pandemian alkamisen jälkeen.
”Kontaktidermatiitti ilmenee punoituksena ja tulehduksena, kun taas ekseema aiheuttaa kuivaa, hilseilevää, kutisevaa ihoa”, tohtori Mahdavinia sanoo. ”Ne voivat molemmat olla allergisia reaktioita usein desinfiointiaineiden ja käsinpuhdistusaineiden käyttöön.”
Mitä tehdä asialle
Jos sinulla on kosketusihottumaa tai ekseemaa, käytä käsineitä puhdistaessasi kotiasi ja valitse käsinpesu puhdistusaineiden käytön kanssa.
”Kosteuta käsiäsi vähintään kolme kertaa päivässä”, Dr. Mahdavinia sanoo. ”Paras aika tehdä niin on heti käsien pesun jälkeen, jotta voide imeytyy ja tiivistää ihosi esteen kosteuden lukitsemiseksi.”
2. Se voi heikentää immuunijärjestelmääsi
Se kuulostaa ristiriitaiselta, mutta liian puhdas ympäristö voi vaikeuttaa kehosi taistelemaan infektioita vastaan.
Yksi teoria, jota kutsutaan hygieniahypoteesiksi, ehdottaa, että lapset tarvitsevat altistusta bakteereille ”kouluttaakseen” immuunijärjestelmäänsä, jotta he voivat oppia puolustamaan infektioita vastaan. Maaliskuussa The New England Journal of Medicine -lehden elokuussa 2016 julkaisemassa tutkimuksessa havaittiin, että lapsilla, joilla oli suurempi mikrobialtistus, oli vankempi immuniteetti kuin terveydenhuollon kotitalouksissa.
”Tämä on erityisen tärkeää muutamina ensimmäisinä elinvuosina, kun immuunijärjestelmä kehittyy”, tohtori Mahdavinia sanoo. ”Tutkimusten mukaan liian steriilissä kodissa kasvavat lapset ovat alttiimpia allergisille sairauksille, kuten ekseemalle, astmalle, ruoka-aineallergioille ja allergiselle nuhalle.”
Lisäksi, koska ”hyvillä” bakteereilla on ratkaiseva rooli infektioiden torjunnassa ja kaiken ikäisten ihmisten terveyden ylläpitämisessä, jopa aikuisten immuunitoiminta kärsii liiallisesta hygieniasta.
”Ylimääräinen puhdistus tuhoaa sekä hyvät että huonot bakteerit”, tohtori Mahdavinia sanoo.
Kun tartut desinfiointipyyhkeeseen paljain käsin, hävität hyödyllisten bakteerien mikrobiomin ihollasi – mikä puolestaan voi vahingoittaa suolen mikrobiomia. Aikuisten vaikutukset ovat ohimeneviä, ja hyvät bakteerit alkavat kasvaa takaisin muutamassa tunnissa desinfiointiaineen koskettamisesta.
Mutta pienille lapsille vaikutus voi olla pitkäaikainen.
”On vaikea kehittää kukoistavaa mikrobiomia kolmen ensimmäisen elinvuoden jälkeen”, tohtori Mahdavinia sanoo. ”Jos olet menettänyt joitain hyviä bakteereja, on haastavaa palauttaa ne kehoon.”
Mitä tehdä asialle
Joten miten tasapainotat talosi pitämistä puhtaana ja viruksettomana tuhoamatta terveitä bakteereja prosessin aikana? Keittiön lisäksi, joka tulisi päivittäin puhdistaa perusteellisesti ruokaa sisältävien taudinaiheuttajien poistamiseksi, syväpuhdistus on rajoitettava kerran viikossa ja käytettävä desinfiointiaineita vain kylpyhuoneessa.
”Sillä välin ylläpidä puhdasta ympäristöä tuomalla ulkopuolista likaa”, tohtori Mahdavinia sanoo. ”Älä käytä kenkiä talossa ja jätä kaikki ulkomaailmaan altistuneet sisäänkäynnin puolelle.”
Ripusta esimerkiksi takit, reput ja kukkarot koukkuihin oven lähelle sen sijaan, että ripustaisit ne sohvalle tai keittiön tiskille. Tällä tavoin, jos joku aivasteli takistasi, kun olit ulkona, nuo viruspartikkelit eivät todennäköisesti leviä pääasuinalueelle.
3. Se voi aiheuttaa lapsille ja lemmikkieläimille vatsavaivoja
Pienet lapset panevat usein kätensä ja muut esineet suuhunsa. Koirilla ja kissoilla on taipumus nuolla pintoja.
”Jos jotkut desinfiointiaineissa käytetyistä myrkyllisistä kemikaaleista nautitaan vahingossa, se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten pahoinvointia, ripulia ja oksentelua”, tohtori Mahdavinia sanoo.
Kuvittele vain, että turkivauva puree äskettäin pyyhittyjä lasinalusia tai että lapsi hieroo kätensä Lysolilla päällystetylle pöytälevylle ja imee sitten peukaloa.
Mitä tehdä asialle
Harvemman puhdistamisen lisäksi pidä kiinni tuotteista, jotka desinfioivat isopropyylialkoholilla. ”Keho tuhoaa alkoholin melko nopeasti, joten se ei ole yhtä vaarallista kuin jotkut muut kemialliset puhdistusaineet”, Dr. Mahdavinia sanoo.
Toisaalta kaksi vältettävää ovat valkaisuainetta ja kvaternaarista ammoniumia (löytyy ainesosista, kuten bentsalkoniumkloridi ja muut, joiden pitkät nimet päättyvät ammoniumkloridiin ).
Hengityselinten lääketiede -tutkimuksessa kesäkuussa 2016 naisilla, jotka siivoivat kodinsa valkaisuaineella, kehittyi todennäköisemmin astma; ja maaliskuussa 2014 Kliininen ja kokeellinen allergia -tutkimuksessa löydettiin samanlaisia tuloksia terveydenhuollon työntekijöille, jotka käyttivät desinfiointiaineita, jotka sisältävät kvaternaarista ammoniumia. Kesäkuussa 2017 julkaistussa syntymävikojen tutkimuksen tutkimuksessa paljastettiin myös, että kvaternaariseen ammoniakkiin liittyy syntymävikoja ja heikentynyttä hedelmällisyyttä.
4. Hengitystiet saattavat syttyä
Tietyt terveysongelmat voivat tehdä hengityselimestäsi erityisen herkän desinfiointiaineiden sumuttimille.
”Se voi aiheuttaa hengityksen vinkumista ihmisillä, joilla on astma, ääni-sointu-toimintahäiriö tai hyperosmia, lisääntynyt haju”, tohtori Mahdavinia sanoo.
Tohtori Déry sanoo, että muihin kohonneeseen riskiin kuuluviin ihmisiin kuuluvat keuhko- tai hengityselinsairaudet, kuten keuhkosyöpä tai kryptogeeninen keuhkokuume.
Mitä tehdä asialle
Pidä pyyhkeillä pikemminkin kuin suihkeilla, jotka vähentävät huomattavasti hengitettynä altistumista EPA: n mukaan. Avaa ikkunat ja ovet, käytä käsineitä tai pese kätesi huolellisesti sen jälkeen.
Vielä parempi? Jätä syväpuhdistus jollekin muulle!
Entä jos jollakin kodissani on COVID?
Tällöin desinfioinnin edut ovat haittoja suuremmat. Pyyhi usein kosketuksiin joutuneet pinnat, kuten ovenkahvat, kahvat, valokytkimet, työtasot, wc: t, hanat ja lavuaarit EPA: n hyväksymällä COVID: n torjunta-aineella.
”COVID-potilaan tulisi eristää mahdollisimman paljon muusta kotitaloudesta”, tohtori Déry sanoo. ”Jokaisen tulisi olla naamioitu ja pestä kätensä usein.”
Joten kuinka paha on todella käyttää desinfiointiainetta koko ajan?
Ellei sinulla ole taustalla olevaa hengitystiesairautta, olet pienen lapsen vanhempi tai joudut suorittamaan laajaa ruiskutusta osana työtäsi, sinun ei tarvitse huolehtia siitä.
”Olemme alttiina tämän tyyppisille kemikaaleille koko ajan”, tohtori Déry sanoo ja lisää, että suurin riski voi olla, että tämä ”hygieniateatteri” luo väärän turvallisuuden tunteen COVIDiä vastaan.
Pääasiassa asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että se on yksinkertaisesti tarpeetonta: ajan, energian ja rahan tuhlaaminen, joka olisi parempi käyttää parantamaan ilmanvaihtoa ja ilmansuodatusta.
”Jos tämä pintojen desinfiointistrategia vähentäisi merkittävästi COVID-tartunnan riskiä, olisin kaikki sen puolesta”, Allen sanoo. ”Mutta tiedämme, että näin ei ole, joten miksi keskitymme niin paljon huomiomme jaettuihin pintoihin yli jaetun ilman?”
Tästä huolimatta monia muita taudinaiheuttajia leviää fomiittien kautta (bakteerit ovat isoäiti), joten ei ole huono idea desinfioida pintoja.
”Ole vain valikoiva, miten teet sen”, Allen sanoo. ”Sinun ei tarvitse puhdistaa joka päivä kotona, ja jos siivousta käytetään perustana lasten pitämiselle koulusta poissa, se ei ole tehokas riskien vähentämisstrategia.”
Mahdavinian mukaan ylimääräisten puhdistustoimenpiteiden toteuttaminen pandemian aikana on OK. ”Mutta normaaleina aikoina näitä desinfiointiaineita ei pidä käyttää säännöllisesti kotona kylpyhuoneen ulkopuolella”, hän sanoo.
Huolestutko COVID-19: stä?
Lue lisää tarinoita, joiden avulla voit navigoida uudessa koronaviruspandemiassa:
- 8 virhettä, jotka tekevät sinusta todennäköisemmän COVID-19: n levittämisen
- 2 asiaa, jotka sinun pitäisi puhdistaa päivittäin, jotta vältät sairastumisen
- Milloin kutakin kasvonaamiotyyppiä on käytettävä suojaamaan COVID-19: tä vastaan