Paras auringonsuojeluvaatteet ovat UPF 50+ -luokitus ja on tummat tai vilkkaat värit. Kuvaus: boy_anupong/moment/gettymages
Tässä artikkelissa
- Mikä se on
- Mitä etsiä
- Uimapuvut
- Retkeilyräde
- Pitkähihainen topit
- Housut
- Juoksulaite
Jos tiedät jo aurinkovoideiden levittämisen tärkeyden, olet hyvin matkalla suojelemaan itseäsi paitsi auringonpolttamilta ja aurinkovaurioilta, myös ihosyövältä, tauti, jonka arviolta 9500 amerikkalaista diagnosoidaan joka päivä Amerikan akatemian mukaan dermatologian (AAD).
Mainos
Päivän video
Valitettavasti aurinkovoidetta ei ole aina tehokas, varsinkin kun sitä ei sovelleta (tai uudelleen levitetä) kunnolla. Siellä aurinko-suojaavat vaatteet voivat olla hyödyllisiä tapana suojata ihoasi auringon haitallisilta UV-säteiltä.
Mikä on auringonsuojausvaatteet?
Auringonsuojeluvaatteet sisältävät paitoja, housuja ja hattuja, joissa on rakennettu UV-suojaus.
Mainos
”Tämä erikoistunut materiaali on suunniteltu estämään haitallista ultraviolettisäteilyä saavuttamasta ihoa käyttämällä erityyppisiä kudonta- ja kuitujen tiheyttä”, selittää Nadir Qazi, Do, hallituksen sertifioitu lääkäri, kosmeettinen kirurgi ja Qazi-kosmetiikan omistaja ja omistaja Klinikka Irvine, Kalifornia.
Mainos
Valitettavasti säännölliset vaatteet eivät suojaa meitä näiltä haitallisilta UV -säteiltä, jotka voivat johtaa kroonisiin UV -vaurioihin, jotka kerääntyvät solujemme DNA: hon, selittää Schweiger -dermatologian ihotautilääkäri Erum Ilyas Preussin kuninkaalla Pennsylvaniassa.
”Auringonsuojausvaatteet, jotka on suunniteltu peittämällä mielessä, voivat vähentää perinteisten aurinkovoidetuotteiden tarvetta kasvoille, käsille ja rajoitetuille kehon alueille, mikä vähentää aurinkovoidetuotteiden kokonaisvaikutusta terveyteen.”
Mainos
Mikä on UPF?
Jokaiselle auringonsuojeluvaatteelle annetaan ultraviolettisuojakerroin (UPF) -luokitus, joka mittaa kuinka tehokas se on suojaa sinua UV-säteiltä.
”Yksinkertainen t-paita tarjoaa minimaalisen auringonsuojauksen (noin 7, mikä ei ole riittämätöntä), mutta suurin osa auringonsuojavesista on enintään 30 tai sitä korkeampi, jotta sitä voidaan pitää suojana auringosta”, selittää Mary Alice Mina, MD, Atlanta-pohjainen Dermatologi ja Mohs -kirurgi.
”Yksinkertainen temppu nähdä, tarjoaako vaatteesi minkä tahansa auringonsuojauksen pitää vaatekappale valossa – jos näet reikiä kankaan läpi ja paljon aurinkoa tai valoa tulee läpi, UV -säteet voivat helposti kulkea läpi.”
Mitä etsiä aurinko-suojaavista vaatteista
Tässä on joitain ominaisuuksia, joita ihonhoitoalan ammattilaiset suosittelevat etsimään aurinko-suojaavia vaatteita ostaessaan.
1. UPF -taso
Aivan kuten aurinkovoidetta tulee vaihtelevilla SPF-tasoilla, auringonsuojavaatteet ovat erilaisia UPF-luokituksia.
”UPF 50+ on korkein suojaryhmä, jonka voit saada, ja sen luokitus on” erinomainen ”, kun taas UPF 30 on vähimmäisluokitus, joka voi saada ihosyöpäsäätiön hyväksyntälaitetta”, sanoo Emily de Golian, MD, dermatologi ja Mohs -kirurgi Dermatology Consultantsin kanssa, P.C. Atlantassa.
Korkeamman riskin yksilöille-ts. Niille, joilla on kohtuullinen iho, kevyt silmät ja kevyt hiukset, samoin kuin niille, joilla on ollut ihosyövän tai epätyypillisiä mooleja-hän suosittelee etsimään UPF-50+ -tuotteita parhaan mahdollisen suojan varmistamiseksi.
2. Väri
Mitä tummempi ja kirkkaampi aurinko-suojaavien vaatteiden väri, sitä enemmän suojaa se todennäköisesti tarjoaa tohtori Qazin mukaan.
”Tummat värit absorboivat valonsäteitä, estäen haitallisia UV -säteitä saavuttamasta ihoa”, hän sanoo. ”Vaaleammat värit ovat yleensä suositumpia, koska ne pitävät sinut viileämpänä, mutta tummempia, elinvoimaisempia sävyjä tarjoaa paremman suojan.”
3. Rakentaminen
On myös tärkeää harkita korkean langan määrän ja tiukan kudonta, kun ostat aurinko-suojaavia vaatteita, koska molemmat ominaisuudet tarjoavat enemmän suojaa, toteaa tohtori Qazi.
”Tiheästi kudotut materiaalit, kuten denim, kangas, villa ja jotkut synteettiset kuidut, tarjoavat enemmän suojaa kuin pelkkä, ohut ja löysästi kudotut materiaalit”, hän sanoo. ”Nopea tapa tarkistaa on pitää vaate valoon asti: Jos näet sen läpi, UV -säteily voi tunkeutua siihen.”
4. Asenne ja peitto
Muista, että aurinko-suojaava vaatteesi on vain yhtä suojaava kuin sen peittämä iho. Dr. De Golian suosittelee, että hattuilla on vähintään 3 tuuman reuna ja paitoja on pitkät hihat ja peukalokivet, jotka peittävät kädet tehokkaammin.
”Käsittelen usein ihosyöpää, esineettomia aktiinisia keratoosia ja aurinkopisteitä käsissä”, hän toteaa. ”Joten harkitse myös UPF -ajo -hansikkaat, koska autot ovat tärkeä UV -valotuksen lähde.”
5. Tyyli
Viimeiseksi on tärkeää löytää aurinko-suojaavia vaatteita haluamasi tyyleistä, koska tämä varmistaa, että käytät esineitä usein.
”Jos valitset vain auringonsuojausvaatteet, joiden tarkoituksena on peittää sinut, mutta ei ole houkutteleva tai tyylikäs, niin et yksinkertaisesti ole rutiininomaisesti käytä sitä”, tohtori Ilyas sanoo. ”Sama pätee aurinkovoiteisiin – jos ne ovat valkoisia ja tahnaisia, käytät niitä vain silloin, kun sinun on ehdottomasti oltava, mutta et rutiininomaisena.”
Liittyvä luku
5 parasta aurinkovoidetta tummalle iholle, jotka eivät jätä valkoista valettua
Auringonsuojattavat uimapuvut
Uimapuvut ovat tyypillisesti sellaisia vaatteita, joita käytät, kun olet eniten aurinko. Siksi upf-suojaavat uimapuvut voivat olla hyödyllisiä.
Ihottumavartijat ovat eräänlainen upf-suojaava uimapuku, joka peittää rinnan, selkänsä ja käsivarret uidessasi tai rannalla.
”Pitkät hihat ovat parempia, samoin kuin korkeampi pääntie runsaasti peittämistä”, tohtori Mina sanoo. ”Jos sinulla on varustetumpi yläosa, etsi yhtä vetoketjulla, mikä voi helpottaa nousua ja pois märkä.”
1. Naisten pitkähihainen laserleikattu kampasimpukka kaulan vetoketjullinen ihottumavartija SPF 50+
Vieraile sivulla sivunhttps: //swimzip.comImage -hyvitys: Swimzip
Pitkät hihat ja tumma väri, tämä ihottumavartija on ihanteellinen tapa suojautua auringon haitallisilta säteiltä. Siinä on tyylikäs kampasimpukka pääntie ja takana on neljäsosa vetoketju, jonka avulla on helppo laittaa ja ottaa pois.
Se on valmistettu UPF 50+: sta auringonsuojakankaasta 98 prosenttia auringonsäteistä.
osta se: uimazip.com; hinta: 49,99 dollaria
2. Mila pitkähihainen yhden kappaleen uimapuku UPF: llä 50+
Vieraile PageHttps: //mott50.comIMAGE -hyvitys: Mott50
Tässä tyylikkäässä yksiosaisessa puvussa on pitkät hihat, joissa on peukalokiviä, pitämään käsivarret ja kädet peitettynä sekä miehistön kaulan ja täydellisen vetoketjun edessä.
Materiaali on UPF 50+, ja se tulee joukko kirkkaita värejä.
osta se: mott50.com; hinta: 138 dollaria
3. Coolibar Men’s Tulum pitkähihainen surffaus ihottumavartija UPF 50+
Vieraile sivulla sivunhttps: //www.coolibar.comImage Luotto: Coolibar
Tämä surffauspaita on valmistettu vedestä, kloori- ja suolavedenkestävällä UPF 50+: lla. Siinä on pilkkakaula ja pitkät hihat suurta peittoa varten, ja siinä on tiukka, mutta tarttuva istuvuus, joka pitää sinut mukavana kesäaktiviteettien aikana.
osta se: coolibar.com; hinta: 65 dollaria
Retkeilyräde
Retkeilyssä on tärkeää olla tietoinen kaikkien alueiden peittämisestä – kasvosi, korvat ja kaulat käden ja jalkojen mukana.
”Vaikka nenäsi saattaa saada jonkin verran suojaa aurinkovoideilta, unohdamme usein vähemmän näkyvät osat”, tohtori Qazi sanoo. ”Retkeilyvälineiden upf -taso on usein helposti saatavilla, joten voi olla helpompaa löytää laitteita, jotka tarjoavat sinulle tarvitsemasi suojaustasot.”
1. REI Co-op Sahara Shade -huppari
Käy sivulla
Tämä huppari on valmistettu polyester-spandex-sekoituksesta, ja se tarjoaa UPF 50 -luokituksen, mikä tekee siitä loistavan retkeilypaita.
Materiaali on pehmeää kosketusta ja kosteutta, joka voi olla hyödyllinen kuumina päivinä polulla. Siinä on myös antimikrobinen hoito, joka estää bakteerien kasvun, mikä voi aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja.
Toinen plus: Tässä hupparissa on kolme paneelia, joissa on sisäinen vetokanto, jotta kaula -alue suojaa edelleen auringolta.
osta se: rei.com miesten versiolle; Rei.com naisten versiolle; hinta: 49,95 dollaria
2. REI Co-op Sahara Cabrioble-housut
Käy sivulla
osta se: rei.com naisten versiolle; Rei.com miesten versiolle; hinta: 79,95 dollaria
3. Sunnuntain iltapäivisin ultra seikkailuhattu
Käy sivulla
On helppo nähdä, miksi tämä hattu on REI: n verkkosivustolla parhaiten arvioitu esine.
Se on simpukan tyylinen reuna ja viitta tarjoavat runsaasti kasvot ja kaulasi, ja kiekon alla oleva hihna pitää sen turvallisesti paikallaan jopa vaikeimpien retkien aikana. Tuuletus yläosassa ja hiki-lippulaite pitää sinut viileänä ja mukavana kuumina päivinä. Ja tietysti se on UPF 50+ Sun -luokitus.
osta se: rei.com; hinta: 42 dollaria
Pitkähihainen topit
Pitkähihaiset paidat tarjoavat optimaalisen kattavuuden ulkona ollessaan.
”Aivomme ajattelevat, että olemme parempia lyhytaikaisten tai hihattomien vaatteiden kanssa auringossa, etenkin kesällä tai tiukan toiminnan aikana, mutta nämä paljastavat enemmän ihoamme auringolle”, tohtori Qazi sanoo.
Hän suosittelee kangasta, jolla on kosteutta kiinnostavia ominaisuuksia ja hyvää ilmanvaihtoa kehon lämpötilan ylläpitämiseksi.
Morada jokapäiväinen pitkähihainen t-paita UPF 50+
Vieraile sivulla sivunhttps: //www.coolibar.comImage Luotto: Coolibar
New Yorkissa sijaitseva kosmeettinen dermatologi Elaine Kung, MD, on suuri Coolibarin fani, joka hänen mukaansa on yksi alkuperäisistä tuotemerkeistä UV-suojavaatteille.
”Se oli ensimmäinen vaateyritys, joka sai ihosyöpäsäätiön suosituksen ja luo pitkähihaisia paitoja, jotka ovat hiki-tarttuvia, hengittäviä ja upf-suojaavia, koska urheilijat viettävät paljon aikaa ulkona.”
Tämä paita tarjoaa UPF 50+ -suojan ja on valmistettu Coolibarin ZnO -kankaasta, joka upottaa miljoonia sinkkioksidihiukkasia – samaan ainesosaan, jota käytetään mineraalien aurinkovoideissa.
osta se: coolibar.com naisten versiolle (39 dollaria); Coolibar.com miesten versiosta (45 dollaria)
Housut
Yksi melanooman yleisimmistä paikoista on vasikoilla, tohtori Ilyasin mukaan, koska tämä osa jalan takana on takanasi, missä saatat olla vähemmän todennäköisesti aurinkovoidetta.
Oikeat housut voivat tehdä eron: ”Pitkät housut, ihannetapauksessa nilkkaan, ja laajajalkaiset housut tai boot-leikatut housut voivat tarjota lisätyn peiton jalkojen yläosille”, tohtori Ilyas sanoo.
1. Lululemon Back-Zip -kerroksen meloa tiukka 28 ”
Vieraile sivulla sivunhttps: //go.skimresources.comImage -hyvitys: Lululemon
Nämä korkea-asteen säärystimet tarjoavat UPF 40+ -suojan, joka on luokiteltu ”erittäin hyväksi”, tohtori de Golianin mukaan.
”Melanooma on yleisin naisten jalkoissa, joten tätä aluetta tulisi aina suojata, kun aurinkoa altistuu joko UPF-vaatteilla tai SPF-aurinkovoiteilla”, hän sanoo.
Tämän kankaan eheyden ylläpitämiseksi on parasta ripustaa kuivakuivaimen sijaan.
osta se: lululemon.com; hinta: 128 dollaria
2. Coolibar Men’s Miller -vaihtoehdot
Vieraile sivulla sivunhttps: //www.coolibar.comImage Luotto: Coolibar
Kestävästä kankaasta valmistettu nämä joustavat tekniset housut on suunniteltu työkalujen varastointia ajatellen, joten ne ovat kalastuksesi tai mitä tahansa kotitalousprojekteja varten. Lisäksi ne vetoketjuvat vain polven yläpuolelle tullakseen shortsiksi kuumempina päivinä. Ja he ovat saaneet UPF 50+ -suojan.
osta se: coolibar.com; hinta: 99 dollaria
Juoksulaite
Aivan kuten uimapuvut, juokseva varusteet ovat edenneet pitkälle auringonsuojalla, ja tohtori Mina on monia hienoja, hengittäviä vaihtoehtoja.
”Juokseva varusteet ovat yleensä muodoltaan sopivimpaa liikkuvuuden saavuttamiseksi, ja juoksijoille valmistetut kankaat pyrkivät erinomaisesti hikoilemaan ja pitämään sinut viileänä harjoitettaessa ulkona”, hän sanoo.
Mitä enemmän peittoa voit saada juoksuvarusteiden suhteen, sitä parempi, joten hän suosittelee pitkähihaisen yläosan ja legging-tyyppisten housujen valitsemista.
2xu Compression Flex Arm -holkki
Käy sivulla
Tällaiset auringonhihat ovat hieno tapa suojata käsivarsia juoksemisen aikana ja pitämään vartalo hieman viileämmänä juoksun aikana, tohtori Qazin mukaan.
”Kevyemmät hihat heijastavat haitallista säteilyä, ja kankaita käsitellään usein erityisesti absorptiotekijöiden lisäämiseksi”, hän sanoo.
Tässä käsivarren hihassa käytetyn kankaan kudonta ei vain lisää UV-suojausta, vaan myös lisää kosteusvalitus- ja jäähdytysominaisuuksia materiaaliin pitääksesi sinut mukavana juoksemalla.
osta se: Amazon; hinta: alkaen 21,21 dollaria
Mainos